講課人：北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院主任醫(yī)師 劉長(zhǎng)信
腿療的原理：足、腿部穴位多，腿部皮膚薄，用藥液浸泡雙下肢，可令藥物有效成分通過(guò)皮膚充分吸收發(fā)揮作用。同時(shí)，在腿足部進(jìn)行推拿按摩，會(huì)產(chǎn)生疊加療效。號(hào)稱“吃藥用腿不用嘴”。
一、百病從腿養(yǎng)——保健
涌泉穴：可以補(bǔ)腎、補(bǔ)血、補(bǔ)氣，還可以預(yù)防感冒，可以說(shuō)是保健要穴。
菊花水泡腿：菊花30克或50克，煎煮30分鐘后，把它倒在盆里，或倒在一個(gè)桶里，泡腳或泡腿，每次泡15到20分鐘，背部微微出汗為宜，每周泡兩到三次。
二、百病從腿養(yǎng)之——慢性前列腺炎
1. 涌泉穴，然谷穴，陽(yáng)交穴，外丘穴。
2. 車前綠豆米粥：將車前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包，煮汁去渣，入綠豆50克和薏米100克大米50克煮粥?？崭狗B服數(shù)日。適用于老人前列腺炎、小便淋痛。
3. 泡腿藥方：苦參60g，半枝蓮60g。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗為宜。
三、百病從腿養(yǎng)之——亞健康
1. 陽(yáng)陵泉，公孫穴
2. 柴胡的用法：60克，煮好以后，泡腿，以后背微微出汗為宜。連泡3天。
3. 泡腿藥方：蘇木150g，煎煮30分鐘后，待水溫40度左右后，浸泡雙下肢20-30分鐘，后背微微出汗為宜。
四、百病從腿養(yǎng)之——腰椎間盤(pán)突出
1. 飛揚(yáng)穴，委中穴
2. 草烏的用法：10克~15克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗為宜。切忌內(nèi)服。
五、百病從腿養(yǎng)之——便秘
1. 上巨虛穴，下巨虛穴，太沖穴
2. 大黃的用法：大黃 50克，番瀉葉50克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗為宜。
3. 泡腿藥方：取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。將以上3味藥放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，與開(kāi)水同入泡足桶中，先熏蒸后泡足。熏蒸水的溫度應(yīng)在90℃左右，但要防止?fàn)C傷，待水溫下降至50℃左右時(shí)，再將雙腳浸泡水中。同時(shí)配合按摩揉搓足心。每天1次，每次30分鐘左右。
六、百病從腿養(yǎng)——中風(fēng)
1.水泉穴
2. 天麻的用法：3～5片煮水泡茶喝。
3.泡腿藥方：用伸筋草、紅花各20克。加水2000毫升，煮沸10分鐘(湯液溫度降低須再加熱)，每日1—次，先泡上臂，后泡腿，浸泡時(shí)手腳在湯液中加強(qiáng)自主的屈伸活動(dòng)，連續(xù)2個(gè)月。
七、百病從腿養(yǎng)——肥胖
月見(jiàn)草120克，煎煮20分鐘后泡腿。
每周2—3次
每次30分鐘
以背后微微出汗為宜
八、百病從腿養(yǎng)——降血壓
鉤藤50克，夏枯草30克，地骨皮20克
煮水20分鐘后
兌入木桶中洗泡雙腿30分鐘
以背部微微出汗為宜
九、百病從腿養(yǎng)——治失眠
曬干的剩綠茶煮開(kāi)，兌入盆中洗泡雙腿，泡至背部微微出汗為宜
每周2—3次，去火安神，促進(jìn)睡眠。
十、百病從腿養(yǎng)——降血糖
小藥方：黃芪，桂枝，蒼竹，黨參，紅花，桃仁，以黃芪為主藥，
基本上都要50克，黃芪100克。
十一、百病從腿養(yǎng)——預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)病
生姜50克、澤蘭30克或50克、紅花30克
這三味藥放到一起煮，生姜可以先煮，多煮一會(huì)兒，然后再把另兩味藥放到里面煮，
煮完以后泡腿或者泡腳，每周做兩到三次，可以預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)病。
十二、百病從腿養(yǎng)之——感冒
風(fēng)寒感冒：
1. 腿療：
麻黃20克—30克，放鍋內(nèi)煮10分種，時(shí)間不宜久，然后倒桶里泡腿。泡腿時(shí)上身可穿厚一點(diǎn)有助于發(fā)汗。
2. 穴位：
泡腿后，按揉足通谷穴5分鐘。
風(fēng)熱感冒：
1. 腿療：
金銀花30克，可煮時(shí)間較長(zhǎng)一點(diǎn)，然后泡腿。
2. 穴位：
按揉內(nèi)庭穴或用針點(diǎn)刺出血可泄熱、生津。
暑濕感冒：
1. 腿療：
藿香正氣水兩小瓶倒入桶中泡腿即可。
2. 穴位：
泡腿后掐按金門(mén)穴。
風(fēng)寒感冒簡(jiǎn)便方:
切姜片適量，煮五六分鐘后倒入四十度左右的桶中泡腿，可發(fā)汗祛風(fēng)寒、預(yù)防感冒。
十三、百病從腿養(yǎng)之——小兒腹瀉
小兒腹瀉食療方：
1.傷食：
用淡豆豉沖水喝。
2.脾胃虛：
5克到8克山藥粉開(kāi)水調(diào)和后服用。
腿療法：
藿香5克到8克煮完水后洗腳，可以預(yù)防感冒、治外邪腹瀉。
穴位經(jīng)絡(luò)健脾、除積、止瀉法：
1.健脾開(kāi)胃止瀉的穴位：按揉大都穴
2.開(kāi)胃除積止瀉：從上往下揉胃經(jīng)巡行線
3.治療腹瀉: 來(lái)回推大腸經(jīng)
4.來(lái)回推脾胃經(jīng)：調(diào)整脾胃功能，來(lái)回300下
5.七節(jié)骨和長(zhǎng)強(qiáng)：往上推止瀉，往下推治便秘
小兒四大保健法：
第一個(gè)揉腹，以肚臍為圓心，壓住撫摸，一般三分鐘到五分鐘，順時(shí)、逆時(shí)均可。
第二個(gè)補(bǔ)脾，順大拇指面一個(gè)方向往上推，兩分鐘左右就可以。
第三個(gè)揉足三里，小孩和成人足三里位置是一樣的，按揉即可。
。。。。。。
十四、百病從腿養(yǎng)之——美容
預(yù)防褐斑腿療方法：
丹參50克，益母草50克，煎煮后泡腿。
每周三次，每次20—30分鐘，以背部微微出汗為宜。
并在腿浴后揉按隱白和陽(yáng)陵泉穴。
養(yǎng)胃腿浴配方：
生黃芪50克，當(dāng)歸50克，甘草50克。以后背微微出汗為宜。
再配合揉按足三里穴位。
