濕氣民間也稱之為濕邪，若是我們身體內(nèi)濕氣過(guò)重就會(huì)影響到我們身體的血液循環(huán)，還會(huì)影響到身體器官的正常運(yùn)作，慢慢的損害我們的身體健康，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致各種疾病的頻發(fā)。
中醫(yī)說(shuō)脾虛會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)“濕氣”，“濕氣”、“脾虛”是中醫(yī)的說(shuō)法，其實(shí)是告訴我們身體代謝出現(xiàn)了“滯”，體液循環(huán)不暢，帶來(lái)的后果是免疫力下降，身體容易出現(xiàn)一些不好的癥狀。
這5個(gè)癥狀看看你有沒(méi)有濕氣？
1、消化不良、便秘
脾虛的人不僅會(huì)不想吃飯，而且還挑食，對(duì)于什么食物都提不起興趣，而且脾胃虛的人也會(huì)導(dǎo)致消化系變得緩慢，造成消化和吸收很慢，腸胃疾病都伴有脾虛癥狀。脾虛還有就是大便糖稀，還會(huì)便秘或是大便干結(jié)等癥狀。腸胃疾病都伴有脾虛癥狀。
2、肥胖、消瘦
如果你出現(xiàn)了全身沒(méi)有力氣，使不上勁，而且容易出汗，呼吸困難，身材消瘦，但是下肢出現(xiàn)浮腫，那么你一定患上了脾虛，而肥胖是因?yàn)槠⑻撋鷿?，濕氣難以消散，淤積在體內(nèi)，一般脾虛的人肚子肥肉比較多。
3、白帶過(guò)多或是過(guò)少
在女人的白帶中也會(huì)出現(xiàn)脾虛的信號(hào)，白帶出現(xiàn)不正常的現(xiàn)象之后，比如白帶過(guò)多，月經(jīng)不正常，那么都是因?yàn)槠⑻撛斐蓺庋蛔?，子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)太薄，月經(jīng)量太多是脾虛固攝經(jīng)血導(dǎo)致的。
4、睡覺(jué)留口水
脾虛的人記憶力減退，還會(huì)感到頭暈，睡眠質(zhì)量差等，也有很多人睡覺(jué)流口水，這與脾虛也有關(guān)系。在中醫(yī)看來(lái)，流口水是脾之液，正常情況是不會(huì)流的，但脾胃虛不能收攝津液液，這才會(huì)出現(xiàn)流口水的癥狀。
5、檢查自己的舌頭
脾虛在時(shí)候，除了以上癥狀，舌頭上也是有很大癥狀，比如舌頭齒印這也是脾虛的表現(xiàn)。
3個(gè)方法堅(jiān)持用，祛除一身濕氣，連肚子都小了！
1. 薏米紅豆粥——健脾益胃
（1）薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
（2）赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它”久服令人瘦”，就是說(shuō)經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。
（3）既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。
2.八政易濕 康貼——健脾祛濕
（1）材料：茯苓、龍涎香、丁香、藿香、茴香、艾絨、干姜、薏苡仁、白術(shù)、赤小豆、桂圓、砂仁、花椒等十余種材料。
（2）做法：將所有藥材碾磨成粉末狀，然后加入松香，加入白凡士林，和蜂蠟。期間采用古法炮制，12小時(shí)浸漬，3道提取，4次濃縮，48小時(shí)化膠，武火3次熬，文火收成膏，經(jīng)過(guò)選、制、洗、泡、煎、秘、濾、收等8道繁瑣工序，大約需要7天左右時(shí)間。其工藝已成熟，并列入“非—遺”系列，現(xiàn)在網(wǎng)上已有成品。
（3）功效：將其貼于神闕穴，祛除濕氣、健脾和胃、溫腎散寒、行氣消腫、散結(jié)通滯?？梢杂行ъ顫?，改善因濕氣重引起的面部油光，小肚子大，失眠多夢(mèng)，寒性虛胖，女性因?qū)m寒引起的經(jīng)期不適、手腳冰涼，痛經(jīng)等，脾胃虛寒引起的神疲乏力、腰腹酸沉等。
3. 按承山穴——通經(jīng)活絡(luò)
位置：承山穴位于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，位于小腿肚子下方正當(dāng)中，是除去人體濕氣的最佳的穴道。
按摩方法：每天早上起床時(shí)，將兩腿伸到床外，讓承山穴正好擱在床沿上，兩腿左右擺動(dòng)，以按摩承山穴。
功效：按承山穴，都會(huì)有明顯酸脹痛感，這是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故；按揉承山一段時(shí)間后，會(huì)感覺(jué)身上微微發(fā)熱，這是膀胱經(jīng)上的陽(yáng)氣在起作用，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。
