對于我們女性來說，皮膚就像是第二條生命一樣重要。特別是我們臉上的皮膚，無論是從氣色還是從皮膚的質(zhì)量，都是會影響到別人對我們的第一觀感的。我們的皮膚往往代表著的是自身的魅力，如果皮膚不好，其實也就是意味著自身的魅力下降了。所以為了保持讓皮膚變得細(xì)嫩，很多朋友都會花上很多錢財去做一些皮膚方面的保養(yǎng)，不過這些外在的保養(yǎng)一旦停下，皮膚很快就會恢復(fù)成原樣了，所以，想要徹底的讓我們的皮膚臉色變好，我們更多的是需要內(nèi)在的營養(yǎng)調(diào)理，由內(nèi)到外的延緩皮膚衰老，這樣才是增加自身魅力的方法。
今天紅兒要來給大家分享的就是一個非常適合我們女性來食用的美食。這道美食中含有豐富的植物蛋白，可以讓我們的皮膚變得白皙細(xì)嫩起來?？吹竭@里很多朋友應(yīng)該知道了，這個美食其實就是豆腐了。豆腐對于女性朋友來說，是一個非常好的食材，特別是豆腐中的植物蛋白含量非常高，對于我們女性朋友來說，有著非常好的美容養(yǎng)顏的效果。而且豆腐中除了含有非常豐富的植物蛋白之外，豆腐中還含有一種天然的“黃體酮”，眾位女性朋友應(yīng)該知道，黃體酮是我們卵巢分泌出來的一種獨特的孕激素，有著呵護(hù)子宮，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，所以在這里，紅兒也是建議各位女性朋友，平日里可以多吃一些豆腐哦！
不過豆腐在我們的日常生活中，雖然是一個廉價的食材，但是烹制起來確實讓很多朋友都抓破了腦袋，因為豆腐實在是太易碎了，經(jīng)常是一做起來，就做成了豆腐碎末了，今天紅兒就來給大家分享一個非常好的豆腐制作方法，保證大家做出來的豆腐都是完完整整的。好啦，話不多說，接下里就是紅兒做的整個制作過程，大家跟著紅兒一起動起來吧！
輔料：生姜、蒜頭、洋蔥、辣椒、食鹽、生抽、雞精、食用油等；
1、將豆腐切成薄厚均勻的豆腐塊，生姜和蒜頭切成碎絲，洋蔥切成絲，辣椒切成丁備用；
2、取一口干凈的鍋，往鍋中倒入適量的食用油，把豆腐先行放到鍋中煎炸，煎炸的時候我們要注意給豆腐翻面，直到把豆腐煎成都是金黃色；
3、把鍋中多余的油倒出來一些，然后我們把切好的生姜、蒜頭、洋蔥、蒜頭放到鍋中，豆腐經(jīng)過了煎炸之后，外表已經(jīng)基本定型，這時候放入配料已經(jīng)是可以小心的翻炒而不碎了；
4、翻炒均勻后，我們放入適量的生抽、食鹽以及清水，蓋上鍋蓋燜煮一會；
5、打開鍋蓋，大火稍微收干一些鍋中的湯水，放入適量的雞精提鮮后即可出鍋食用。
好啦，到這里這道家常的豆腐美食就做好了，非常的簡單。豆腐對于我們女性來說，真的是一個非常好的食材了，特別是豆腐中的植物蛋白和黃體酮，簡直就是針對我們女性身體健康的天然“營養(yǎng)品”，所以我們在日常生活中的時候，記得多吃一些豆腐，這對于我們女人是非常好的哦！
平日里的時候，我們在烹制美食時，可以少量的添加一些辣椒，這樣一方面有助于刺激我們的腸胃蠕動，幫助我們更好的消化食物，另一方面吃一些辣椒是可以祛濕的，可以解決一些由于濕氣重的皮膚起痘問題哦！
