風(fēng)寒咳嗽主要表現(xiàn)為咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)燒等。
1白蘿卜蜂蜜
白蘿卜品味辛甘，可以治療或輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補(bǔ)腎益氣、緩解咳嗽。蜂蜜味甘，具有補(bǔ)中緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效，二者搭配起來(lái)，可謂是治療咳嗽的絕佳秘方。
做法：先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮；將蘿卜切成?。ù笮∪琰S豆）；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中。過(guò)２個(gè)小時(shí)，把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用４－５次，從次日起咳嗽就能停止，此方法對(duì)于氣喘也有一定療效。
2烤橘子
烤橘子對(duì)風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表現(xiàn)有：咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕?！〉ㄗh橘皮與橘肉同食用。
橘皮通過(guò)火烤，可讓鮮橘皮在火的作用下短時(shí)間變成陳皮。由于鮮橘子水分較大，火烤橘子就等于單味陳皮水煎，橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的要藥，橘子的果肉含有豐富的維生素Ｃ，可增強(qiáng)抗炎作用，抵抗支氣管的炎性反應(yīng)。
3熱水袋敷后背
如果咳嗽頻繁，痰稀而且顏色較白，并伴有鼻塞、流清涕、咽喉發(fā)癢以及怕冷等癥狀，可以灌個(gè)熱水袋外用薄毛巾包好熱敷在背部第三胸椎棘突下，旁開(kāi)１．５寸的肺腧穴，對(duì)緩解感受風(fēng)寒之邪導(dǎo)致的咳嗽非常有效。
4姜絲熱鹽熨肚臍
取粗鹽２００克、生姜１００克切絲，炒熱之后倒在干毛巾或厚紗布上，趁熱扎好口，用鹽和姜絲包在肚臍部位來(lái)回熨燙，溫度以皮膚能耐受為度，持續(xù)３～５分鐘。然后在兩脅肋部熨敷體表皮膚，每側(cè)熨敷５分鐘，直至鹽包沒(méi)有溫?zé)岣小Ｒ惶煲淮?，睡覺(jué)前較好。
肺火旺盛咳嗽：
主要表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽、咳黃痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀。
1羅漢果泡水
羅漢果味甘性涼，有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效、適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤(rùn)腸通便的功效。羅漢果泡水喝，到了晚上把它的肉吃掉，羅漢果的肉有點(diǎn)甜也有點(diǎn)酸，泡了一天以后再吃就很好吃了，不是特甜。
2蒸冰糖雪梨汁
梨潤(rùn)肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、唇干咽干等癥，特別適合秋天食用。將雪梨去皮，切開(kāi)頂部，用勺子挖掉內(nèi)核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內(nèi)蒸３０分鐘左右，就能吃了。要堅(jiān)持食用幾次才可見(jiàn)效。
晨起咳嗽
雞蛋花蜂蜜
蜂蜜水可以止咳，如果再加上雞蛋，可能效果更好。具體的辦法是，將一個(gè)雞蛋加滾燙開(kāi)水沖成蛋花，待稍冷卻后加入蜂蜜１勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝１０～１５天能夠見(jiàn)效。
夜里咳嗽
含蜂蜜：
如果經(jīng)常感冒咳嗽，咳起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了，特別是在晚上，咳得睡不著覺(jué)。這時(shí)，可以在睡前喝一勺蜂蜜，慢慢含著，慢慢地把蜂蜜咽下去。睡著以后咳嗽癥狀就會(huì)減輕很多。
芝麻冰糖水：
夜里咳嗽加重，一晚基本上都睡不好。那就試試芝麻冰糖水，潤(rùn)肺、生津。方法很簡(jiǎn)單，將生芝麻１５克、冰糖１０克共放碗中，開(kāi)水沖飲。對(duì)夜咳很有效，一般適用于干咳無(wú)痰者。
體虛咳嗽
平時(shí)身體就比較虛弱，一旦發(fā)生咳嗽，長(zhǎng)時(shí)間不愈。
糖水沖雞蛋
將雞蛋打入碗中，攪勻，用５０克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準(zhǔn)備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，每天早晚各服１次。適合因寒涼引起的咳嗽、久咳不愈等。
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