熬夜傷損五臟。
傷肝血?jiǎng)t眼睛干澀，因?yàn)楦伍_竅于眼；傷心神則精神萎靡，因?yàn)樾闹魃衩鳎粋㈥杽t四肢倦怠，因?yàn)槠⒅魉闹?；傷腎精則精力不濟(jì)，因?yàn)槟I主精，精當(dāng)藏而不瀉；熬夜亦傷肺，肺主皮毛，傷肺則皮膚出現(xiàn)問題，表現(xiàn)為以下四大問題：
1、長痤瘡
痤瘡源于相火外泄，郁于皮下，郁而化火所致。雖然在青少年身上比較多見，但是很多成年人也會(huì)患痤瘡。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，代謝異常，皮膚的修復(fù)能力出現(xiàn)問題，皮脂腺分泌過多，油脂太過于旺盛，從而引發(fā)痤瘡。
從中醫(yī)來分析，一方面，腎藏相火，相火當(dāng)深藏于腎水之中。熬夜傷腎，導(dǎo)致相火外泄，上浮而擾于面部，即成痤瘡；另一方面，正常作息時(shí)，白天陽氣升浮，晚上陽氣斂藏，形成生命的陽氣圓運(yùn)動(dòng)。熬夜使陽氣不能歸根，導(dǎo)致陽氣的圓運(yùn)動(dòng)變小，陽氣易于上浮為患。
2、面部油膩
我們都有這樣的體會(huì)，若前一個(gè)晚上熬夜，第二天早上醒來會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉特別油膩。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，睡眠時(shí)間不夠充足，皮脂腺就會(huì)分泌過多油脂。面部油膩的壞處是，容易導(dǎo)致毛孔粗大，因?yàn)槊娌坑椭舴置谶^多，毛孔就會(huì)被動(dòng)擴(kuò)張，進(jìn)而導(dǎo)致毛孔增粗。
從中醫(yī)來分析，這是熬夜傷脾的表現(xiàn)。脾主運(yùn)化水濕，若正常睡眠，則脾氣健旺，運(yùn)化功能正常，水濕不會(huì)積滯。若熬夜而傷脾，導(dǎo)致脾主運(yùn)化水濕的功能下降，就容易導(dǎo)致面部油膩。
再者，肺主皮毛，脾虛生濕，濕亦傷肺，影響肺主皮毛的功能。肺會(huì)代償性地加強(qiáng)主皮毛功能，進(jìn)而造成毛孔增粗。
3、長出皺紋
生活中我們都有這樣的觀察：那些經(jīng)常熬夜的人看起來非常憔悴，不但面色差，而且，容易衰老，表現(xiàn)出來的是面部容易出現(xiàn)皺紋。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)常熬夜的人會(huì)出現(xiàn)氧化自由基失衡的問題，這會(huì)影響皮膚的修復(fù)能力，會(huì)加速皮膚的衰老。
中醫(yī)認(rèn)為，面部皺紋的形成與五臟六腑皆有相關(guān)性，因?yàn)槲迮K六腑之精氣皆上注于面。簡單來說，如果能睡好，即有補(bǔ)腎、養(yǎng)心、健脾、和胃、舒肝、養(yǎng)肺的功效，面部就不容易長皺紋。反之，若熬夜，特別是長期熬夜，導(dǎo)致五臟六腑功能受損，其精氣不能上注于面部，面部皮膚失于濡養(yǎng)，就容易形成皺紋。
4、黑眼圈
黑眼圈是許多人都會(huì)遇到的問題，看上去跟熊貓一樣，特別的不精神。出現(xiàn)黑眼圈的原因有很多，比如說眼睛疲勞，再比如說衰老，但是熬夜絕對(duì)是最主要的原因。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致眼部色素沉著，出現(xiàn)黑眼圈。
從中醫(yī)來分析，腎主水，其色黑，這是肝失疏泄，腎氣不化，導(dǎo)致水濕留滯的反應(yīng)。
如何去除黑眼圈呢？長出黑眼圈以后要在睡眠上多下功夫，充足的睡眠時(shí)間能夠改善黑眼圈。必要時(shí)配合針灸或湯藥調(diào)理，重在化氣行水，輔以溫陽活血，我臨床常用苓桂術(shù)甘湯加味。
編按：
熬夜傷害五臟六腑，其危害很大很多，最直觀的表現(xiàn)就是皮膚變差！熬夜容易出現(xiàn)皮膚過敏、干燥、長痘、黑眼圈，甚至補(bǔ)覺都很難恢復(fù)。十二經(jīng)脈與三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿妗Ｎ迮K六腑皆對(duì)應(yīng)于面部的不同部位。若因熬夜而五臟六腑受損，則面部不同部位就會(huì)出現(xiàn)各種反應(yīng)。
所以說，要想美容，要想皮膚好，請(qǐng)先好好睡覺。
