如何釋放孩子的委屈情緒
教育故事 “一只花瓶一砰!”地一聲碎了。父母過來一看，只見小靜呆立在那里，地上滿是碎瓷片。“你在這里搗什么亂!你亂動花瓶干什么?”“不是我弄碎的，是貓碰壞的!”說這話的時候，貓已經(jīng)跑遠(yuǎn)了，它好像知道自己犯了錯而躲了。
“錯了就錯了，還要怪到貓身上，它又沒在這里，怎么弄的?”“嗚嗚，真的不是我?！庇X得很受委屈的小靜哇地哭了。“真的是它打翻的?”媽媽問。
“嗯，我剛剛走到這時，它就從那邊跳過來，剛好就撞在花瓶上了。我想去扶花瓶，但沒來得及……”“是這樣的嗎?”“是的。然后，它就跑到廚房去了，我想它現(xiàn)在一定在害怕呢，因為它做了壞事?！?br> 父母仔細(xì)查看，發(fā)現(xiàn)了貓的腳印，知道自己的確錯怪了小靜?！靶§o，對不起，父母錯怪你了!”父母非常誠懇地說。小靜睜大眼睛望著父母，停止了哭泣，主動拿起掃帚把地上的碎花瓶片打掃干凈了。
教育啟悟
人的情緒是需要適當(dāng)發(fā)泄的，這是一種心理防御的有效方法。孩子的心靈脆弱而敏感，他們非常在乎身邊的人，比如父母、老師、伙伴對自己的態(tài)度和看法。很多時候，一句無足輕重的話語，或者在做事時受到一點挫折，便會使他們感覺受到莫大的委屈。
孩子受了委屈，父母首要做的就是引導(dǎo)他們將情緒發(fā)泄出來，盡管有時他們的方式有些過激，父母也應(yīng)該給予充分理解。父母需要做的不是阻止他們，更不是大發(fā)雷霆或使用暴力，而是讓他們懂得發(fā)泄自己的情緒，不能拿別人當(dāng)出氣筒，也不能失去理智。當(dāng)孩子情緒平復(fù)后，他會比以前更懂事，還會為自己的過激行為感到慚愧，并對父母的寬容心存感激。這時，父母再講清道理，孩子就會心悅誠服。
寫給父母的建議
建議1：讓孩子把所受的委屈宣泄出來
當(dāng)孩子覺得委屈的時候，父母要及時了解他們委屈的原因，不要摻雜自己的主觀臆測，或與孩子一起埋怨，而應(yīng)讓他們的情緒得到釋放，并想法分散孩子的注意力，轉(zhuǎn)移對“委屈”的關(guān)注度，引導(dǎo)孩子的情緒朝向樂觀、健康方向。
父母應(yīng)采取接納的態(tài)度應(yīng)對孩子的負(fù)面情緒。當(dāng)孩子受委屈時，能夠?qū)⒉豢煨钩鰜硎羌檬隆４藭r，只要孩子的言行不是太過分，父母應(yīng)該接受、允許孩子適度地發(fā)泄。之后，好好地去安慰孩子，用孩子能夠接受的方式如講故事、玩游戲等，設(shè)法使孩子的情緒在爆發(fā)后能夠漸漸平復(fù)下來。
但是，安撫孩子不是無條件地順從孩子，父母毫無原則地一味遷就孩子是不能真正解決問題的。
建議2：讓孩子主動述說事情的經(jīng)過
等孩了的情緒平靜后，父母可讓孩子述說事情的來龍去脈。值得注意的是，一定要讓孩子主動述說。當(dāng)他們提及自己的感受時，鼓勵其說出為什么會有這樣的感受，父母仔細(xì)聆聽后，應(yīng)心平氣和地從他人的角度提出幾個問題問孩子，引導(dǎo)孩子學(xué)會從他人的角度看問題。
建議3：提高孩子的心理成熟度
心理成熟度差的孩子，不太容易適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，也不太容易形成良好的自我控制，從而在人際關(guān)系和心理健康中更容易出現(xiàn)問題。
因此，父母要注意提高孩子的心理成熟度，而不是一味覺得自己委屈。要讓孩子學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的情緒，更加成熟地處理事情。
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