女人在生孩子以后，就從女孩變成了女人，如果你以為卸貨以后你就可以恢復(fù)到從前，這樣的想法似乎有些天方夜譚，因?yàn)榧词鼓憧瓷先ミ€是身材苗條的“美少女”，事實(shí)上，在你的身體內(nèi)部已經(jīng)確實(shí)發(fā)生了變化，而這些變化，只有當(dāng)了媽媽的女人，最清楚。
變化一：頭發(fā)開始變少。
在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)我的頭發(fā)幾乎不會(huì)掉，這是因?yàn)樵屑に氐淖饔孟?，頭發(fā)明顯長(zhǎng)得多，掉的少；而在生好孩子以后，孕媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著孕激素的消退，頭發(fā)開始大量的脫落，其實(shí)這是非常正常的現(xiàn)象，媽媽們也不必?fù)?dān)心，等到激素水平穩(wěn)定下來(lái)，脫發(fā)就會(huì)恢復(fù)正常了，如果在這個(gè)階段感覺脫發(fā)太厲害，可以直接剪一個(gè)利落的短發(fā)，可以幫你順利渡過(guò)脫發(fā)期。
變化二：牙齒會(huì)變松。
懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，很容易出現(xiàn)牙齦出血或者牙齒松動(dòng)現(xiàn)象，很多媽媽為此非常擔(dān)心，事實(shí)上，懷孕期間由于鈣質(zhì)容易流失而導(dǎo)致的牙齒松動(dòng)，一般情況下，在孕期結(jié)束后癥狀就會(huì)消失，但也有一些媽媽，由于孕期營(yíng)養(yǎng)沒有跟上，所以生好孩子后仍然覺得牙齒松動(dòng)，這時(shí)候就要去?？漆t(yī)院那里對(duì)癥解決了。
變化三：乳房會(huì)松弛。
這里指的是母乳喂養(yǎng)的媽媽在斷奶之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)哺乳期間豐盈充實(shí)的乳房，現(xiàn)在變得松軟下垂，而乳暈的顏色也會(huì)變得很深，這些都是我們當(dāng)媽媽之后的一些身體變化，雖然胸部會(huì)出現(xiàn)下垂，但寶寶有了一個(gè)健康的身體，都是值得的。
變化四：腹部松弛出現(xiàn)“妊娠紋”。
不少媽媽生好孩子后，小腹不但不再平坦，而且出現(xiàn)了彎彎曲曲的妊娠紋。
妊娠紋的產(chǎn)生是由于大肚子期間皮膚被牽扯造成了皮膚纖維斷裂，如果孕期體重增長(zhǎng)越快、胎兒體重越大，孕婦就越容易長(zhǎng)妊娠紋。
所以準(zhǔn)媽媽們一定要注意在孕期控制體重，不要讓自己的肚子撐得太大。
變化五：出現(xiàn)尿失禁。
尿失禁一般出現(xiàn)在順產(chǎn)的媽媽身上，有些媽媽生完寶寶后，只要打噴嚏、咳嗽或者蹦跳的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)非常尷尬的情況：漏尿。
漏尿的原因就是生產(chǎn)造成的骨盆底部肌肉松弛，要解決這個(gè)問(wèn)題，就要新媽媽們?cè)谏a(chǎn)完之后，有意識(shí)地每天做一些骨盆運(yùn)動(dòng)，鍛煉一下自己的骨盆底部肌肉，盡快增強(qiáng)肌肉彈性。
骨盆運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)：
第一階段：站立，雙手交叉置于肩上，腳尖呈九十度，腳跟內(nèi)側(cè)與腋窩同寬，用力夾緊。保持五秒鐘，然后放松。重復(fù)此動(dòng)作二十次以上。
第二階段：
1.平躺、雙膝彎曲。
2.收縮臀部的肌肉向上提肛。
3.緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時(shí)受到骨盆底肌肉撐)，此感覺如尿急，但是無(wú)法到廁所去需須閉尿的動(dòng)作。
4.保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)收縮。
5.運(yùn)動(dòng)的全程，照常呼吸、保持身體其它部份的放松。可以用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，則運(yùn)動(dòng)的肌肉為錯(cuò)誤。
變化六：屁股變大，身體骨架變大。
屁股上脂肪堆積而導(dǎo)致屁股變大，同時(shí)由于順產(chǎn)后整個(gè)人會(huì)變得松弛，所以一般媽媽都會(huì)覺得生孩子以后骨架變大了，甚至原來(lái)的戒指都戴不上了，原來(lái)的鞋子都穿不下了。
這個(gè)時(shí)候，媽媽們需要做的就是有時(shí)間去健身，要想恢復(fù)曼妙的身材，需要管住嘴，邁開腿，才能行！
親愛的寶媽們，生好孩子后，你有什么變化呢？歡迎留言分享！
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