中秋過后，北方晨練的人們明顯感覺到了絲絲的寒意。所謂“春捂秋凍”是有一定的道理的，很多人晨練時(shí)還穿著背心短褲，目的是增強(qiáng)自身耐寒能力、抵抗力，但對于中老年人及心腦血管疾病患者來講，還是要量力而行。
秋冬季節(jié)天氣轉(zhuǎn)冷，是心腦血管病人“出事”的高峰季節(jié)，更是心臟病“找茬”最頻繁的時(shí)節(jié)。不少老年人有晨練的習(xí)慣，殊不知冬季的上午是急性心肌梗死發(fā)病率、死亡率、致死率都很高的恐怖時(shí)段，統(tǒng)計(jì)顯示，約有70%-80%的心腦血管疾病患者都在清晨猝發(fā)病癥，因此這一時(shí)段被人們稱為心腦血管患者的“魔鬼時(shí)段”。
心腦血管脆弱難抵低溫
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，心腦血管病的發(fā)病高峰一般是在一天中交感神經(jīng)活動(dòng)最強(qiáng)的一段時(shí)間，集中在上午6時(shí)至中午12時(shí)。急性心肌梗死、心律失常、心源性猝死所致的心臟急癥多發(fā)生在此段時(shí)間內(nèi)。
而低氣溫是誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作的主要原因之一，七成以上的心肌梗死患者和五成以上的冠心病患者對氣溫的變化非常敏感。冬季清晨天氣異常寒冷，會刺激交感神經(jīng)興奮，使血管收縮加強(qiáng)，造成血壓波動(dòng)，從而誘惑發(fā)心腦血管疾病突發(fā)。而且，氣溫過低還會造成冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈血管痙攣，導(dǎo)致冠心病和中風(fēng)。因此，對于患有心腦血管疾病的老人來說，冬季清晨鍛煉是相當(dāng)危險(xiǎn)的。
秋冬鍛煉換個(gè)時(shí)間
堅(jiān)持早起鍛煉雖好，但必須嚴(yán)格分清時(shí)節(jié)、氣候。在春、秋、冬季節(jié)，過早起床鍛煉很有可能引起體質(zhì)較弱的老年人多種病變，導(dǎo)致慢性病病情加重。中秋過后，隨著氣溫的降低，心腦血管患者應(yīng)適當(dāng)推遲晨練的時(shí)間，等太陽升起氣溫稍有增加再開始晨練。此外，晨練前可以先喝一杯溫開水，然后在室內(nèi)進(jìn)行一些簡單的小幅度運(yùn)動(dòng)，讓身體氣血運(yùn)轉(zhuǎn)、完全暖透，然后等氣溫穩(wěn)定后再外出運(yùn)動(dòng)。
而到了寒冬時(shí)節(jié)，鍛煉最好安排在下午，最好在陽光充足時(shí)，外出活動(dòng)要注意手部、頭部的保暖，不宜從事劇烈運(yùn)動(dòng)。此外，患者應(yīng)注意少吃辛辣和油膩食物，進(jìn)補(bǔ)要適量，還應(yīng)保持心態(tài)平和，避免情緒大起大落。
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心腦血管冠心病是一種慢性器質(zhì)性疾病，目前還無法根治，所以堅(jiān)持日常治療非常重要。血小板聚集是動(dòng)脈血栓形成的重要環(huán)節(jié)，動(dòng)脈血栓的產(chǎn)生是心腦血管疾病惡化的主要因素。大規(guī)模臨床試驗(yàn)統(tǒng)計(jì)分析證實(shí)，阿司匹林可使心血管病高?；颊咝募」Ｋ馈⑿脑葱遭兰澳X卒中的危險(xiǎn)性減少23%。因此，阿司匹林也是目前心腦血管病患者的治療與預(yù)防常用藥。
然而，目前常用的阿司匹林分普通劑型和腸溶劑型兩類，普通劑型在胃部有不同程度的溶解，且在腸道快速崩解釋放，對胃腸道黏膜刺激很大，讓心腦血管患者們又愛又恨。而山東新華制藥股份有限公司推出的阿司匹林腸溶緩釋片（商品名：介寧）是腸溶劑型的升級版，很好地解決了阿司匹林副作用給患者帶來的困擾。
阿司匹林腸溶緩釋片（商品名：介寧）主要用于預(yù)防和治療心肌梗塞和腦血栓；冠心病、中風(fēng)、無痛性心肌缺血；不穩(wěn)定型心絞痛；穩(wěn)定性心絞痛；偏頭痛、缺血性腦血管疾??；血栓閉塞型脈管炎，人工心臟瓣膜、動(dòng)靜脈或其它手術(shù)后的血形成。與普通阿司匹林腸溶片相比，阿司匹林腸溶緩釋片（商品名：介寧）能夠在小腸上段緩慢釋放，能避免普通腸溶片長期服用易在腸道上段局部藥物濃度過大容易引起化學(xué)性腸炎的不足。因此，介寧在發(fā)揮心腦血管疾病預(yù)防作用的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)了對于胃和小腸的雙重保護(hù)。
當(dāng)然，除了日常的預(yù)防與治療，平時(shí)選用幾種急救藥品帶在身邊，晚上睡覺時(shí)則放在床邊，隨手可取，以備急用。從全方位出擊，秋冬時(shí)節(jié)適時(shí)鍛煉，安全躲過“魔鬼時(shí)段”。
責(zé)任編輯：（深度鴻富）
