快樂，作為人最喜歡的心情狀態(tài)之一，既簡單又復(fù)雜。簡單是因為快樂作為個人心靈上的一種滿足狀態(tài)，隨時隨地都可以體驗得到；復(fù)雜則是因為快樂作為人類一種從內(nèi)心由內(nèi)到外感受到一種非常舒服的、精神上的愉悅，很難卻進(jìn)行非常明晰的客觀界定。但無論如何，快樂總是與我們的生活緊緊聯(lián)系在一起。因此，在一定程度上可以說快樂就是一種生活的心境。由此，我們是否快樂，實質(zhì)上取決于我們自身的生活質(zhì)量如何。
一般而言，生活質(zhì)量越高， 人的快樂就會越多。所以，一個想要快樂的人，首先應(yīng)該努力去提高自己的生活質(zhì)量。這就意味著作為個人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的生活目標(biāo)，然后努力的去追求并盡可能地去實現(xiàn)。一個人在自己覺得有意義的生活方式里去奮斗，他（她）就能感受到真正的快樂，并會開心地享受這個過程中的點點滴滴。
人的生活質(zhì)量由物質(zhì)和精神兩個方面所組成。所以提高生活質(zhì)量，既要滿足物質(zhì)上的需求，也要注重精神方面的提高。而且，精神方面的提高比物質(zhì)方面的滿足顯得更加重要。一個精神上快樂的人，即使物質(zhì)條件不盡如人意，他（她）也能在生活中找到屬于自己的快樂；如果一個人在精神方面不能實現(xiàn)快樂，那么再好的物質(zhì)條件對他（她）的快樂而言也毫無用處。
人的精神上的快樂首先取決于自己對待外在世界的心態(tài) ，即一個人怎樣去看待周圍的人和事，怎樣讓自己擁有一顆接納一切快樂事物的心。一個人良好的心態(tài)，來自于自我對外在世界的開放與接納。因為開放，心胸將會變得非常廣闊，因為接納，心態(tài)將會變得十分寬容。其次，精神上的快樂來自于無私的愛。哪里有愛哪里就會有幸福的花朵盛開。付出愛與得到愛都同樣會使人感覺到非?？鞓罚詯凼强鞓返母嗜?，是滋養(yǎng)生命澆灌幸福的源泉。當(dāng)一個人懂得付出，學(xué)會播種愛的芬芳時，他的精神就會處于一種偉大的快樂之中，而當(dāng)別人從你的付出和愛中獲得溫暖和幸福時，他們的快樂也會傳染給你，你也就收獲了更多的快樂，甚至?xí)硎艿綗o比的幸福?？梢?，快樂會在給予中獲得，也會在給予中升華。在愛與被愛中收獲的快樂，不僅能夠使我們領(lǐng)悟到快樂的真諦，還會讓我們的人生和靈魂充滿甜蜜的幸福。
所以，人生要快樂，必須要以積極開放的心態(tài)去學(xué)會愛、付出愛、接受愛，讓生活沐浴在愛的海洋中。只有充分享受到愛的幸福時，你就是這個世界上真正快樂的人，也是最快樂的人！
