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距離高考還有一周 名師支招如何保持最佳狀態(tài)
來源: 南陽日?qǐng)?bào) 日期: 2012-05-31 17:52:22
一年一度的高考將于6月7日再次拉開戰(zhàn)幕,考生在考前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備工作,臨場(chǎng)發(fā)揮有何技巧,怎樣科學(xué)分配考試時(shí)間?市一中教學(xué)處主任趙學(xué)敏在針對(duì)以上問題接受記者采訪時(shí)表示,只要考生以平常心對(duì)待高考,便可發(fā)揮出自己的最佳水平。
提前熟悉考試環(huán)境6月6日下午,考生可持準(zhǔn)考證看考場(chǎng),熟悉考點(diǎn)環(huán)境。在這個(gè)過程中,考生要留意以下細(xì)節(jié):看考點(diǎn)的具體位置,離家有多遠(yuǎn),路上要耗費(fèi)多長(zhǎng)時(shí)間;注意觀察廁所在哪里,桌凳是否合用,日光照射是否強(qiáng)烈等。一旦發(fā)現(xiàn)問題,考生應(yīng)當(dāng)即向監(jiān)考老師提出遮光或配備墊板的要求。
嚴(yán)禁攜帶手表入場(chǎng)今年高考,除2B鉛筆、書寫用0.5毫米的黑色簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮外,其他物品均不可帶入考場(chǎng)。尤其要注意的是,大家常用的修改液、修正帶、手機(jī)和手表等物品都不能帶進(jìn)考場(chǎng)。
趙學(xué)敏建議考生親自準(zhǔn)備考試用品,且要準(zhǔn)備一套備用品,連同準(zhǔn)考證、身份證一并放入透明文具袋內(nèi),放在家人也能找到的地方。
調(diào)整情緒避免怯場(chǎng)趙學(xué)敏指出,情緒是思維的催化劑,積極的情緒可使人精神振奮、思維敏捷,富有信心。所以考生應(yīng)采取自己喜歡的方式,如運(yùn)動(dòng)、聽音樂、聊天等來調(diào)整情緒,甚至可以看看“中國(guó)達(dá)人秀”等娛樂節(jié)目,在開懷大笑中驅(qū)走不良情緒。
如果仍過于緊張,考生不妨往最壞處設(shè)想,然后向最好處努力,這樣可避免受挫后張皇失措。趙學(xué)敏建議考生考前拿出專門時(shí)間徹底想明白一個(gè)問題:萬一考砸了,后果會(huì)怎樣?答案無非有兩種:上一所不太理想的大學(xué),這樣可以繼續(xù)考研;復(fù)習(xí)一年,退一小步反而可向前跨出一大步。總之,考砸了沒什么大不了,不會(huì)天塌地陷。解決了這個(gè)問題,大家就能卸下思想包袱,無所畏懼地投入到考試中去。此外,深呼吸,按摩雙耳、太陽穴,雙眼凝視前方,都是臨場(chǎng)轉(zhuǎn)移注意力緩解緊張的有效辦法。
答題先易后難在拿到考卷后,考生應(yīng)先填寫名號(hào),再通覽試卷。審題是解題的第一步,又是關(guān)鍵的一步,這就要求考生思維保持高度的專注與敏銳,又準(zhǔn)又快地進(jìn)行閱卷。
答題時(shí),考生應(yīng)從前向后、先易后難地進(jìn)行。對(duì)于拿不準(zhǔn)答案的題,可打個(gè)問號(hào)先放在一邊,答完較易的試題后,再解決遺留問題,不要放棄每一個(gè)步驟的得分機(jī)會(huì)。
檢查試卷時(shí),考生應(yīng)注意檢查兩項(xiàng)內(nèi)容:一是因粗心大意造成的失誤,如題號(hào)與答案序號(hào)不對(duì)應(yīng)、錯(cuò)別字或漏字、漏答題等;二是檢查知識(shí)上是否有失誤。
填寫答題卡有技巧我省高考有關(guān)科目設(shè)置有選做題,趙學(xué)敏提醒考生,要看清要求進(jìn)行選題,必須將所選題目對(duì)應(yīng)的題號(hào)“涂黑”,否則就沒有分。此外,每做完3至5道題后,就把答案填寫在答題卡上,此舉一可穩(wěn)住節(jié)奏,二可避免沒有時(shí)間涂卡。
外語考前30分鐘入場(chǎng)考生在開考前25分鐘(第一科前移10分鐘)預(yù)備鈴響后開始入場(chǎng),10分鐘內(nèi)入場(chǎng)完畢。開考15分鐘后,遲到考生不準(zhǔn)入場(chǎng)。趙學(xué)敏提醒廣大考生,外語科目需在開考前30分鐘入場(chǎng),開考前15分鐘后即14:45分后,禁止考生入場(chǎng)。開考信號(hào)發(fā)出后方可答題,且必須用現(xiàn)行規(guī)范的語言文字答題。當(dāng)科考試結(jié)束前,考生不得出場(chǎng)。
進(jìn)場(chǎng)前先去趟洗手間今年考場(chǎng)都設(shè)有監(jiān)控,同學(xué)們要嚴(yán)格遵守考場(chǎng)規(guī)則,特別是要避免無意違規(guī),如私自轉(zhuǎn)借考試用品、無意顧盼、開考前、考試結(jié)束后答題等行為。建議考生進(jìn)場(chǎng)前先去趟洗手間,原則上考試中途不許上廁所,若必須如廁,要及早告知監(jiān)考老師,經(jīng)考點(diǎn)主考批準(zhǔn)后由兩名工作人員陪同如廁,直至進(jìn)入考場(chǎng)。
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