自從去年10月份開始減肥，我用了三個(gè)月的時(shí)間減了20斤，距今已經(jīng)一年的時(shí)間。在這一年里，我收獲了許多，主要是來自心態(tài)和思想上的成長，我不得不告訴你一個(gè)小秘密：只要你想，你足夠熱情，你足夠自律，其實(shí)你也可以扔掉20斤的肥肉。（關(guān)于減肥方法請(qǐng)看：減肥20斤的體會(huì)：姑娘，不減肥你不會(huì)死，但再不減肥你就老了 ）
當(dāng)自律變成一種生活常態(tài)，你會(huì)獲得滿足感，并且會(huì)感謝你每天付出的一點(diǎn)點(diǎn)努力。
1. 自律會(huì)讓你生活更健康
以前，我也是懶癌晚期患者，和大部分胖子一樣：能坐著的時(shí)候絕不站著，能躺著的時(shí)候絕不坐著。脂肪君最喜歡我們這種女人，它越來越膨脹，你越來越圓潤越有福氣 — 見鬼去吧，女人千萬不要相信男人說“你有福氣”這句話，它有毒而且會(huì)一直催眠你。
自從決心減肥之后，我已經(jīng)對(duì)下面這些丈夫經(jīng)常說的話免疫：“吃多點(diǎn)啊，你現(xiàn)在這樣挺好的”“女人要胖點(diǎn)好”“胖點(diǎn)的女人有福氣”，這些話很容易就會(huì)讓你泄氣而且偷吃偷懶。女人想想實(shí)際點(diǎn)的吧：如果當(dāng)初你肥碩無比、虎背熊腰，完全沒有一點(diǎn)女人的體態(tài)和美感，面前的這個(gè)男人還會(huì)娶你嗎？你要明白，我們還是生活在俗世，我們的意識(shí)形態(tài)還是比較膚淺的，大量的研究都表明男人就是第一眼看臉和身材的動(dòng)物。而且，女人追求一個(gè)好狀態(tài)的身材，不是為了愉悅男人的，至少我是為了讓自己滿意的。
減肥離不開運(yùn)動(dòng)和合理飲食，慢慢也就習(xí)慣過上了相對(duì)自律的生活。自律的生活帶給我什么？一是勻稱健康的身材，我終于也可以穿上合身的衣裙；二是讓我逐漸遠(yuǎn)離煎炸、燒烤、零食等高熱量沒營養(yǎng)的食品；三是保證了我充足的睡眠，中午不休息也可以精神奕奕一整天；四是提供更加充足可以安排的時(shí)間，我不再刷朋友圈不再看無聊的電視劇，而是開始看書寫東西。
當(dāng)自律變成一種習(xí)慣，你真的會(huì)產(chǎn)生滿足的感覺。
2. 自律會(huì)帶給你自信
以前，沒有痛下決心減肥的時(shí)候，總是安慰自己說：沒事沒事，你距離160斤還差20斤呢，反正現(xiàn)在衣服也能穿得下，繼續(xù)吃吧。但無論怎樣麻醉自己，其實(shí)心里還是明白的：真痛恨你啊，該死的肥肉，為什么就那么喜歡長我身上呢？我上輩子得罪你了嗎？心底到底是渴望別人家的S曲線的，也會(huì)幻想自己瘦瘦的美美的穿上露肩長裙踩著高跟鞋走路的模樣！
說到底，一個(gè)女人無論多優(yōu)秀能力有多強(qiáng)，如果連自己的身體都沒法管理好，她的心底多少是有點(diǎn)自卑的。
當(dāng)我慢慢習(xí)慣這種自律的生活之后，發(fā)現(xiàn)自己整個(gè)人至少陽光了十度以上，以前別人面對(duì)我都是被籠罩在我的低氣壓氣場中的。瘦了，自信了，愛笑了，很多想法也改變了，不再糾結(jié)于心，不再愁眉苦臉，整個(gè)人的精神狀態(tài)煥然一新。而且連肉都給你打敗給你甩掉了，你面對(duì)其它事情的時(shí)候你會(huì)變得充滿能量比以往更加有信心，我相信我能做到。
3. 自律讓時(shí)間變得更有價(jià)值
以前的生活除了討論三姑六婆的八卦，就是關(guān)注孩子丈夫有沒吃飽穿暖，剩下的就是拼命刷新微信朋友圈，看看微博里的明星動(dòng)態(tài)，日子無聊又頹廢。
減肥之后開始去聽一些親子課程，慢慢改變一些固執(zhí)的想法，樹立自我成長的意識(shí)，也開始明白到改變自己比起改變世界還重要。之后開始閱讀積極心理方面的書籍，慢慢學(xué)著用旁觀者的心態(tài)來看待事情，你讀得越多，你的心就打得越開，你慢慢會(huì)變得寬容理解。書本是幫助你快速成長的利器，我不知道你有沒有這種感受。
同時(shí)，因?yàn)椴辉倩ㄌ嗟臅r(shí)間去關(guān)注別人的生活和擯棄了一些無用的社交，我有了更多的時(shí)間來寫東西學(xué)東西。慢慢地有了自己的目標(biāo)和方向，我的自我價(jià)值感開始增強(qiáng)，這個(gè)是任何東西都無法代替的。
4. 自律讓親子關(guān)系變得更好
自律讓我閱讀了更多的親子書籍和關(guān)于婚姻兩性關(guān)系的書，我變得不再輕易暴躁，更加懂得接納自己、活在當(dāng)下才是最重要的道理。
當(dāng)我變得溫柔，不再對(duì)孩子大吼大叫，孩子和我也越來越親近，他也變得越來越愛笑。直到現(xiàn)在，小朋友還經(jīng)常和我說：“媽媽，你以前總是罵我的，每天說！”好吧，我慚愧，孩子居然一直銘記于心，可見一個(gè)負(fù)面心態(tài)的媽媽對(duì)孩子的影響是多么的大。
既然有錢沒錢，既然快不快樂，日子一樣要過，何不選擇快樂一點(diǎn)的方式呢？沒錢有沒錢的滿足，有錢有有錢的煩惱，你的生活方式其實(shí)都是你選擇的，選擇快不快樂也是你自己決定的：不要總想著等你有一百萬的時(shí)候你就滿足了開心了沒煩惱了，等到那一天的時(shí)候可能你又幻想著我要一千萬才能開心了?；钤诋?dāng)下、活好當(dāng)下，比任何時(shí)候都要重要得多。
5. 自律讓夫妻關(guān)系更加和諧
自律到最后，除了感覺到自我價(jià)值感，連你的伴侶也會(huì)高看你一眼。
以前，我經(jīng)常嚷嚷著要減肥，但是沒有一次得償所愿。丈夫也經(jīng)常打擊我：“就你？減肥還是不要再說了吧，都說了好幾年了?！彼赃@次我能夠減掉20斤的肥肉，丈夫真的是刮目相看，眼鏡掉了一地。
要說減肥之后還有什么變化的話，誠實(shí)地告訴你：夫妻關(guān)系變得更加和諧了。丈夫會(huì)重新審視你，也會(huì)對(duì)你的堅(jiān)持和認(rèn)真豎起大拇指，你在他的心里估計(jì)是脫胎換骨了。
自從減肥成功，過上相對(duì)自律的生活之后，我和丈夫的矛盾真的基本上沒有了。連我自己都覺得神奇。因?yàn)橛辛俗约旱哪繕?biāo)和感興趣的事情，我不再像以前一樣有更多的時(shí)間來關(guān)注他，對(duì)他發(fā)嘮叨（男人超恨女人的啰嗦），也不再和他說他完全不感興趣的三姑六婆的事情。
有時(shí)候我們會(huì)一起散步（一周一次），討論一下近期發(fā)生的重要家庭事；每個(gè)星期我們相約爬一次山；他玩游戲的時(shí)候我不再氣惱責(zé)怪他不陪伴，我就在房間自己看書或?qū)懽?，或和孩子一起散步游戲?/p>
總之，一切好像一樣，一切又好像有點(diǎn)不同，主要在于我改變了看事情的角度。他平時(shí)很忙一周能陪我散步一次，已經(jīng)算不錯(cuò)；至于爬山，他完全是屬于陪伴我們的角色；男人不賭不嫖總得有個(gè)自己的興趣愛好，他壓力大游戲就是他緩解壓力的一種方式而已。
心態(tài)變了，角度變了，你會(huì)變得更加欣賞你的伴侶，而不只是埋怨他責(zé)罵他。沒有一個(gè)男人會(huì)喜歡一個(gè)整天發(fā)牢騷自己卻不思進(jìn)取的女人。女人要學(xué)會(huì)自我反省。
小結(jié)：減肥讓你學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和自律，而當(dāng)自律變成一種習(xí)慣，你會(huì)獲得許多意想不到的驚喜與喜悅。所以，姑娘，跑起來吧，瘦起來吧，過一種自律的生活吧！世界那么美好，你穿裙子的樣子其實(shí)也很美。不減肥你不會(huì)死，只是再不減肥你就老了。
End.
感謝你的耐心閱讀，祝你六時(shí)吉祥！
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