閉目冥心坐 握固靜思神
叩齒三十六 兩手抱崑崙
左右鳴天鼓 二十四度聞
微擺撼天柱 赤龍攪水津
鼓漱三十六 神水滿口勻
一口分三咽 龍行虎自奔
閒氣搓手熱 背摩後精門
盡此一口氣 想火燒臍輪
左右轆轤轉(zhuǎn) 兩腳放舒伸
叉手雙虛托 低頭攀足頓
以侯神水至 再漱再吞津
如此三度畢 神水九次吞
咽下汩汩響 百脈自調(diào)勻
河車搬運(yùn)畢 想發(fā)火燒身
舊名八段錦 子後午前行
勤行無間斷 萬疾化為塵
登仙無歧路 長壽益終生
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