很多小孩子都喜歡喝含糖的飲料，但是殊不知，如果喝太多含糖的飲料，他可能會長不高。根據(jù)相關(guān)的研究表明，以二十千克重的孩子為例，如果孩子喝三百五十毫升的含糖飲料，那么體內(nèi)生長激素兩個小時內(nèi)會暫停分泌。這是因?yàn)楹秋嬃现械奶欠謺?dǎo)致孩子血糖變高，導(dǎo)致生長激素?zé)o法分泌。所以家長最好要讓孩子多喝含糖飲料，而是應(yīng)該多給孩子喝牛奶、不含糖的豆?jié){之類的。
孩子長不高的原因有很多，根據(jù)專家的建議，如果孩子長不高是病理因素，并且身高比正常孩子矮了百分之二，那么就需要專門治療了。一般情況下，如果孩子生長發(fā)育速度正常的話，一歲前一年可以長高二十四到二十五厘米，一到兩歲要長高十到十二厘米。兩歲以后到青春期之前，每年要長高五到八厘米。
導(dǎo)致孩子長不高的原因除了遺傳之外，還是有很多其他原因，小編下面就來給大家介紹一下導(dǎo)致孩子長不高的原因到底有哪些。
遺傳因素是影響孩子身高的其中一個因素，占到的比例大概在百分之六十五到七十之間。不僅如此，生長激素不夠等原因也會導(dǎo)致孩子長不高，而且臨床上檢查不出。除此之外，臨床上的一些導(dǎo)致矮小的疾病也是影響孩子身高的因素。
在孩子成長發(fā)育期間，家長要注意孩子飲食的健康，而不是依靠保健品來讓孩子長高。盡管保健品也有一定的效果，但是并不是對每個人都有用。家長平時要多給孩子吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，包括雞蛋、肉等，而且需要多給孩子吃一些綠色蔬菜、谷物等。不僅如此，多給孩吃一些大豆制品也是很有好處的，增加孩子鈣的攝入量，讓他的骨骼變得更加強(qiáng)健。
每晚的十點(diǎn)到十二點(diǎn)以及凌晨五點(diǎn)是生長激素大量分泌的時間，所以孩子最好在晚上九點(diǎn)就上床睡覺，早上六點(diǎn)半或者七點(diǎn)起床，這樣可以保證生長激素的分泌。不僅如此，家長還要多帶孩子進(jìn)行跳繩、籃球之類的運(yùn)動，幫助孩子長得更高。
如果孩子心情比較壓抑的話，那么生長激素的分泌會受到限制，生長激素分泌緩慢會導(dǎo)致孩子長不高。所以孩子想要長高不僅需要健康的生活方式，還需要有好心情。
爸爸媽媽們都希望自己家的孩子能夠長得高一些，雖然先天的因素已經(jīng)無法改變，但是后天是可以努力的。那么為了幫助孩子長高，爸爸媽媽們需要做到以下這幾點(diǎn)哦！
家長可以每天帶孩子曬太陽一到兩個小時，這可以促進(jìn)孩子身體對鈣物質(zhì)的吸收，而且可以幫助合成維生素D。維生素D對生長發(fā)育和骨骼鈣化都是有好處的，可以幫助孩子更好地發(fā)育。
適當(dāng)鍛煉不僅可以使骨骼生長速度加快，還可以使生長激素分泌變多。運(yùn)動之后的半個小時內(nèi)，孩子體內(nèi)生長激素分泌達(dá)到高峰，對孩子的成長是很有好處的。
正常情況下，人體百分之八十的生長激素都是在睡覺的時候產(chǎn)生的，所以充足且科學(xué)的睡眠對長高是很重要的。家長需要為孩子創(chuàng)造一個安靜舒適的睡覺環(huán)境，孩子睡覺的時候要安靜一些，而且要選擇合適的燈光。此外還有以下幾個問題需要注意：
（1）睡前不可以讓孩子吃太多，這樣對孩子生長發(fā)育是不利的。
（2）睡前要保持孩子情緒的穩(wěn)定。睡覺之前哭鬧或者過于興奮都不容易入睡。
（3）不要讓孩子熬夜，幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。
垃圾食品對孩子長高是不利的，所以家長盡量不要讓六歲以下的孩子吃垃圾食品。垃圾食品主要是以下這幾種：
（1）碳酸飲料會對孩子體內(nèi)鈣物質(zhì)的代謝造成影響，骨骼因?yàn)槲詹坏阶銐虻拟}元素而導(dǎo)致生長發(fā)育的速度變慢。
（2）甜食：糖果、甜甜的飲料等不僅會造成脂肪堆積在孩子體內(nèi)，影響孩子的消化功能，而且會讓孩子不好好吃飯，導(dǎo)致孩子營養(yǎng)出現(xiàn)問題。
（3）油炸類、膨化類、腌制品都是不宜多吃的。
隨著人們生活水平的提高和生活節(jié)奏的加快，孩子生長發(fā)育的環(huán)境也發(fā)生了變化。孩子不僅更容易接受到更多不良信息，而且很多垃圾食物會導(dǎo)致孩子有性早熟的情況。當(dāng)然引起性早熟的原因還有其他一些包括誤吃避孕藥、家族遺傳等原因。而性早熟會導(dǎo)致孩子的骨齡過大，導(dǎo)致孩子長不高。如果孩子出現(xiàn)性早熟的情況，需要盡早帶孩子去醫(yī)院治療。
根據(jù)相關(guān)研究表明，如果孩子能夠得到更多來自父母的關(guān)愛，可以比成年人長得更高。
正常情況下孩子標(biāo)準(zhǔn)升高的預(yù)測辦法：
男孩：（爸爸身高+媽媽身高）×1.08÷2（厘米）
女孩：（爸爸身高×0.923+媽媽身高）÷2（厘米）
