骨質(zhì)疏松很多時候是不可避免，也是人老了以后會出現(xiàn)的一個老年病。在出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時候就會引起很多的癥狀，比如是患者會明顯的感覺自己腿腳酸痛，很容易出現(xiàn)骨折等的癥狀。這個時候一定要進行一些治療，是可以緩解骨質(zhì)疏松的病癥。下面就給大家介紹一些女性在出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時候要怎么補鈣。
1、女性在出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時候可以服用一些藥物進行補鈣，比如是葡萄糖酸鈣等藥物。很多的人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松補鈣很久了還是感覺癥狀不會緩解，其實在出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的時候不僅是缺鈣，還有骨吸收變多了。所以這個時候一定要服用一些抑制骨吸收的藥物，這個才可以很好的治療骨質(zhì)疏松引起的癥狀。這個是特別重要的。
2、飲食補鈣也是骨質(zhì)疏松的患者可以進行的治療。很多食物都含有很多的鈣質(zhì)，比如是牛奶、奶制品、肉類等，還有很多的海產(chǎn)品也是有很好的補鈣的作用了，比如是蝦米皮，豆類也有很好的補鈣的效果，也可以多吃一些，但是有一定要注意的就是在服用鈣的時候一定不要吃一些含有草酸的食物，會和鈣形成草酸鈣，對身體就沒有好處了。
女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松要怎么補鈣這個問題剛剛我也做了一些簡單的介紹，總的來說就是要有一個均和的飲食，不要只是大魚大肉的飲食，蔬菜水果也要多吃。在女性到了更年期的時候就要很好的預防出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，做好一些工作，骨質(zhì)疏松就會推遲出現(xiàn)。比如是在年輕的時候就要注意補鈣，每天喝一些牛奶就是很好的補鈣的方法，還有適當?shù)倪M行運動也可以很好的預防出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。剛剛我介紹的一些關于骨質(zhì)疏松的問題希望對大家有一些幫助。
