一 什么是月經(jīng)
1 月經(jīng)
月經(jīng)，伴隨卵巢的發(fā)育，性激素水平周期性變化出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血的現(xiàn)象。（術(shù)語在線引用《全科醫(yī)學(xué)與社區(qū)衛(wèi)生名詞》）或者可以定位為：由子宮內(nèi)膜有規(guī)律周期性的增厚、螺旋化、脫落及出血引發(fā)的一種正常的生理現(xiàn)象。女性生殖器官成熟的標(biāo)志之一。月經(jīng)需要依賴下丘腦-腺垂體-卵巢軸的協(xié)調(diào)和子宮內(nèi)膜對性激素的周期性反應(yīng)來支持。
中醫(yī)稱月經(jīng)為胞宮周期性的出血，月月如期，經(jīng)常不變，稱為月經(jīng)。因它猶如月亮的盈虧，海水的漲落，有規(guī)律和有周期地一月來潮一次，故又稱它為月事、月水、月信等。李時珍說：女子，陰類也，以血為主，其血上應(yīng)太陰，下應(yīng)海潮。月有盈虧，潮有朝夕，月事一月一行，與之相符，故謂之月水、月信、月經(jīng)。
西方月經(jīng)詞匯menstruation是月經(jīng)的意思。menstruation這個詞就是從古希臘語“mene”（意為“月亮”）演化而來的。
月經(jīng)出現(xiàn)年齡：大多數(shù)女孩的初潮年齡為12－13歲。中醫(yī)認為為：二七，天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下。七七四十九歲絕經(jīng)。14歲-49歲，共計35年，理論上共計420次月經(jīng)，出血量21000毫升經(jīng)血。排除一次懷孕+哺乳期，共計400次月經(jīng)，20000ml經(jīng)血。
2 月經(jīng)與月球
月經(jīng)與月球有關(guān)嗎？
中醫(yī)認為：月經(jīng)上應(yīng)太陰，下應(yīng)潮汐。太陰就是月球、月亮。
月經(jīng)周期與月鐘有關(guān)。月經(jīng)周期平均28天，月球周期：恒星月27.3天，朔望月29.5天。
《醫(yī)貫》: “朔望分陰陽者，初一日為死魄，陰極陽生，初三者而月出，十三日而幾望，十五則盈矣，漸至二十以后，月廓空虛，海水東流，人身氣血亦隨之，女人之經(jīng)水，期月而滿，滿則溢，陰極而少陽生，始能受孕。”
二 正常月經(jīng)是什么樣的
1 初潮
2 周期
28天左右。
規(guī)律3月行經(jīng)一次，為居經(jīng)；2月一行為并月；一年一行者，稱為"避年”；終身不行經(jīng)而能孕者，為暗經(jīng)。
3 持續(xù)天數(shù)
3-7天。
4 月經(jīng)量
陰歷十四到二十二來月經(jīng)，容易量大。
陰歷初三到初九來月經(jīng)，容易量小。
5 月經(jīng)性狀
略粘稠不凝固，少許黏膜碎片。
6 伴隨癥狀
月經(jīng)前脹滿、墜脹，經(jīng)后勞累，以上癥狀都是輕度。
7 月經(jīng)量、周期與年齡
年齡大，月經(jīng)量少。
三 異常的月經(jīng)有哪些
1 周期
提前7天以上，為先期。
月經(jīng)錯后7天以上，為后期。
月經(jīng)忽前忽后，為不定期。
原發(fā)性閉經(jīng)在年齡大于十四歲，第二性征未發(fā)育或者年齡大于十六歲，第二性征已經(jīng)發(fā)育，月經(jīng)還未來潮，都可以診斷為原發(fā)性閉經(jīng)。繼發(fā)性閉經(jīng)指的是正常月經(jīng)周期建立以后，月經(jīng)停止6個月以上，按自身原有月經(jīng)周期停止3個周期以上。生理性閉經(jīng)指的是青春期前、妊娠、哺乳期間以及絕經(jīng)以后。
2 持續(xù)時間
經(jīng)期過短、經(jīng)期過長-漏下、月經(jīng)斷續(xù)不順暢。
3 伴隨癥狀
月經(jīng)前后諸證，指女子每于經(jīng)前數(shù)日或經(jīng)期規(guī)律性地出現(xiàn)的某些癥狀。如頭暈頭痛 ，心煩失眠，乳房脹痛，浮腫腹瀉，身痛發(fā)熱，口舌糜爛，感冒聲嘶，大便下血等。
4 性狀
色淡、粘稠、血塊多、大塊內(nèi)膜。痛經(jīng)伴隨大塊內(nèi)膜脫落，脫落后痛減，則可能是膜樣痛經(jīng)。
膜樣痛經(jīng)在臨床上主要表現(xiàn)為：在經(jīng)期的時候子宮內(nèi)膜大片的脫落，會引起子宮強烈的收縮來排除這種大塊的子宮內(nèi)膜，這可導(dǎo)致患者劇烈痛經(jīng)。
四 異常月經(jīng)的原因
1 營養(yǎng)：太瘦閉經(jīng)、太胖閉經(jīng)，體重指數(shù)與月經(jīng)關(guān)系密切。
2 睡眠：熬夜則月經(jīng)量容易減少。
3 情緒：生氣則月經(jīng)周期變化，量忽多忽少、伴隨癥狀嚴(yán)重。
4 寒熱：受寒則痛，血塊。熱則經(jīng)血粘稠。
5 勞累：勞累則容易崩漏。
五 從原因入手調(diào)整月經(jīng)
1 睡眠
睡好、早睡、睡夠?qū)υ陆?jīng)量很有好處。
2 飲食
不吃冷的對痛經(jīng)很有幫助，飲食以溫?zé)釣橹?，避免暴飲暴食。避免盲目減肥。晚上不吃太多。
3 食療
周期提前：多血熱、血虛，可用黑豆、枸杞、大棗、山藥、紅糖煮水喝。
周期錯后：多血寒、血瘀，生山楂干、紅糖煮水喝。
肥胖閉經(jīng)痰濕者：山楂片30g、薏米50g、陳皮10g、冬瓜50g、生姜3片煮水喝。
月經(jīng)忽前忽后，肝郁者：黃花菜煮湯，沖生雞蛋喝。
月經(jīng)血塊多：可用山楂、黑木耳、生姜煮水喝。
宮寒痛經(jīng)：姜母紅糖。
行經(jīng)腹瀉：炒薏米、焦大米、紅糖、生姜煮水喝。
經(jīng)前便秘：雪梨、白蘿卜煮水沖蜂蜜喝。
經(jīng)前煩躁：白菊花、玫瑰花、月季花、合歡花、茉莉花泡水喝。
注意飲水量：
適度飲水，正常人飲水量。1500—1700毫升/天。
建議晨起喝陰陽水200ml：開水+涼白開混合均勻 ，慢慢喝下，然后適度運動。
上午喝溫水，或者 生黃芪3g、玫瑰花3g、大棗（掰開）2個、枸杞6、（紅茶適量，可選）粒泡的水。300ml*2杯=600ml。
下午喝溫水，或者 枸杞9粒、杭白菊6g、合歡花3g，如果困倦可以加少許綠茶。泡水喝。300ml*2杯=600ml。
晚上喝溫水，或者 百合干6g+山楂干6g，泡水喝。300ml。21點后不喝。
共計：1700ml。
4 運動
助孕保健操、
5 心情
每周要戶外舒暢情志。
6 藥物
加味逍遙丸：肝清熱，健脾養(yǎng)血之功效。用于肝郁血虛，肝脾不和，兩脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，月?jīng)不調(diào)，臍腹脹痛。
定坤丹：滋補氣血，調(diào)經(jīng)舒郁。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛。
坤寶丸：滋補肝腎，鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)血通絡(luò)。用于婦女絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關(guān)節(jié)疼痛。
烏雞白鳳丸：氣血兩虛、身體瘦弱、赤白帶下、經(jīng)期腹痛、血色不常、容顏易老、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、精神恍惚、倦怠乏力、夜睡不寧、心翳煩躁、面麻唇白、膚黃乾萎、月經(jīng)失調(diào)、崩漏帶下、惡露不凈、小腹虛冷、寒凝血滯、久不成孕、產(chǎn)后虛損等。
調(diào)經(jīng)促孕丸：補腎健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之功效。主治脾腎陽虛引起的經(jīng)血不調(diào)，經(jīng)期不準(zhǔn)，月經(jīng)過少，久不受孕；繼發(fā)性閉經(jīng)、黃體功能欠佳、不孕癥屬脾腎陽虛證候者。
八珍顆粒、阿膠補血口服液等補血，治療月經(jīng)量少。
7 天人合一：女子拜月的原理
