６．如何面對挫折：使你變得堅韌不拔的“五步法則”(2)
戴佩良
連載：
前途 出版社：作家出版社 作者：
戴佩良
很多人之所以無法做到堅韌不拔，往往是因為自己先把自己的精神給壓垮了，想象中的問題 ，永遠比真實存在的問題嚴重得多。良好的心態(tài)，是解決一切問題最重要的前提，有什么樣 的思想，就會有什么樣的行為。而積極的心態(tài)和認識正是積極的行為的前提。
第二步，要重視挫折，及時總結經驗，想出更好的改進辦法。知道下一次怎么樣可以做得更 好一點，然后把這個教訓牢牢地記在心中，并且永遠不要在同一個地方摔倒兩次。教訓正是 挫折所能給人的最大的教益，或者說，經驗也正是由之積累而來。如果必要的話，你還要把 這個教訓用一個專門的本子記下來，并時常溫習，因為人類是很容易“好了傷疤忘了疼”的 。只要你耐心地去總結，不斷地去找出改進的方法，你就會變得越來越成熟，越來越聰明， 越來越有職業(yè)和人生的經驗，而且越來越少地犯不必要的錯誤。毛主席曾經說過，他的一輩 子就是靠不斷地總結經驗來吃飯的。
第三步，勇敢地去承擔后果，同時，還要原諒自己。新的機會每天都在出現(xiàn)，但是，沒有什 么比背著沉重的精神包袱，更能傷害一個人的健康和意志了，而一個人如果不能勇敢地面對 問題，也就無法原諒自己，他／她就永遠活在了過去，而無法去面對明天和未來。比起昨天 的挫折和失敗，更加重要的是接下來你的所作所為，因為這才決定明天你會收獲什么。
第四，用最快的速度行動起來，全力以赴地去做下一件事。行動，是擺脫沮喪最好的辦法。 哪怕是最微不足道的行動都是治療心理創(chuàng)傷最好的辦法，情緒無法被理智說服，但卻往往被 行動所改變，這是人類最奇妙的現(xiàn)象之一。即便你只是收拾了一下家務，做了一頓美味的飯 菜，出去散散步，在大自然中運動了一會兒，都會使你的狀況和心情有所改觀，而這份小小 的成就感，可以重新幫助你找到自信。
第五，時間會幫你的忙?？纯词欠襁€有辦法去補救或挽回，如果面對的是一時無法改變的局 面，如丘吉爾一般地去忍耐和等待，并相信時間一定會幫你的忙。
請記住，面對挫折，不要怕，因為膽小的人一事無成；也不要悔，因為成長必然要付出代價 。
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