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多給孩子這樣吃香菇,增強(qiáng)免疫力,預(yù)防流行感冒,營(yíng)養(yǎng)美味又解饞

今天做的是香菇肉包,肉餡加上香菇后不僅肉香撲鼻,還能增加一股韻味,一口就能咬到肉,一口面一口肉,味道絕對(duì)贊,多給孩子吃香菇,可以增強(qiáng)免疫力,減少流行感冒。

聽(tīng)朋友說(shuō),一直覺(jué)得做包子是件難事,從來(lái)沒(méi)接觸過(guò)發(fā)面、和面、揉面等,感覺(jué)很麻煩,今天教你最快速的做法,節(jié)約不少時(shí)間,出鍋的包子,松軟可口,不塌陷不回縮,孩子喜歡吃。

【主料】肉沫、香菇、白菜、面粉

【配料】蔥、姜、酵母

【調(diào)味】食用油、十三香、麻辣鮮、芝麻油、鹽

1、準(zhǔn)備食材。

2、新鮮的大白菜,開(kāi)始處理一下,把葉子一個(gè)個(gè)的掰下來(lái),清洗干凈,先切長(zhǎng)條在切碎丁,裝入盆中,撒入2勺食鹽,攪拌均勻,逼出里面的水分。

3、香菇放入碗中,加入適量清水,浸泡2個(gè)小時(shí),擠壓干凈水份,我是提前泡好的。

4、香菇先切成條,在切成碎丁,裝入碗中備用,再準(zhǔn)備一些蔥花和姜末。

5、碗中加入肉沫、蔥花、姜末,根據(jù)個(gè)人口味,加入鹽、十三香、食用油、芝麻香油、麻辣鮮。

6、先把肉餡攪拌均勻。

7、把白菜放進(jìn)干凈的濾布中,擠壓干凈水分,和香菇放在一起。

8、倒入調(diào)好的肉餡,再次攪拌均勻,香噴噴的,可以聞到香味了。

9、準(zhǔn)備300克面粉,加入3克酵母,倒入200毫升的溫水,溫度控制在35°左右,邊倒邊攪拌,攪拌成大面絮。

10、下手揉成光滑的面團(tuán),蓋上保鮮膜,醒發(fā)1個(gè)小時(shí)。

11、時(shí)間約1個(gè)小時(shí),面團(tuán)醒發(fā)好了,可以看到明顯的氣孔。

12、撒些干面粉,放在案板上揉搓,大約5分鐘左右,多揉一會(huì)兒,可以排凈空氣,口感更加松軟,揉搓成粗細(xì)相等的長(zhǎng)條。

13、快刀分成8個(gè)面劑子,具體數(shù)量請(qǐng)根據(jù)面團(tuán)的大小。

14、取出一個(gè)面積,用手掌反復(fù)按壓一下,用搟面杖搟成面皮,中間厚四周薄。

15、包上調(diào)好白菜陷,用勺子按壓一下,可以多放進(jìn)一些,把口收緊,防止露餡。

16、涼水上鍋,在屜布上刷一層油,放入包子胚,先不要著急開(kāi)火,蓋好蓋子,二次醒發(fā)10分鐘,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)中火,蒸20分鐘,在燜上5分鐘后,在打開(kāi)鍋蓋。

17、清香美味,好吃還不油膩,包子皮非常松軟。

18、不塌陷不回縮,美味的香菇肉包,當(dāng)做晚餐真不錯(cuò),晚上就吃它了。

小貼士

1、和面的水溫控制在30-40°之間,這樣的面團(tuán)松軟,饅頭在上蒸鍋之前,再次發(fā)酵10分鐘,也叫做二次發(fā)酵。

2、是否放入酵母了,一般300克面粉對(duì)應(yīng)3克酵母,太少會(huì)發(fā)硬。

3、涼水下鍋,鍋內(nèi)溫度逐漸上升,饅頭慢慢變大變軟,出鍋剛剛好。


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