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年夜飯不要總是大魚(yú)大肉,來(lái)試試這道營(yíng)養(yǎng)的素菜,做法簡(jiǎn)單又美味

 春天的青椒甜脆,與土豆片也是絕配,要想青椒土豆片好吃,關(guān)鍵這兩步做對(duì)了,土豆片炒的恰到好處,不軟不硬,不黏不碎,清香爽口,開(kāi)胃下飯,給肉都不換, 
青椒土豆片

材料:土豆、大蒜、生抽、鹽步驟準(zhǔn)備好原料。土豆去皮切片,放清水中沖洗幾遍,青椒掰開(kāi),大蒜切片。鍋中放油,爆香蒜片。倒入土豆片翻炒。加入生抽,放些開(kāi)水,蓋蓋煮一會(huì)土豆片。倒入青椒翻炒。加些鹽提味即可出鍋。

青椒燜魚(yú)

草魚(yú)洗凈后剁下魚(yú)頭,剁去魚(yú)鰭,在魚(yú)背上打一字花刀,深到魚(yú)脊骨,第三刀處斷開(kāi),打花刀的目的好讓魚(yú)更易入味,魚(yú)塊切好后裝入碗中。加入適量的鹽用手抓均,腌制15分鐘。15分鐘后,將魚(yú)塊撿到大漏勺中風(fēng)吹10分鐘,10分鐘后再翻過(guò)來(lái)吹10分鐘。將魚(yú)的表皮吹干,煎時(shí)不易粘鍋,煎出的魚(yú)比較香。青辣椒適量,切滾刀,切成滾刀片,切好后裝入盤(pán)中備用。大蒜子適量;姜片適量;辣妹子辣椒醬適量;老干媽豆豉辣椒醬適量。鍋中去適量的油,光鍋,將魚(yú)塊依次下入鍋中,背面先煎,轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)?,將魚(yú)塊背面煎黃煎香。鍋燒熱,去適量的油,放入1勺辣妹紙辣椒醬、2勺老干媽豆豉辣椒醬,小火將醬料炒香。醬料炒香后倒入姜片直至煸香,姜片煸香后倒入魚(yú)塊,加一炒勺二鍋頭酒,蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)大火燜15秒,加入適量的高湯,湯量平到魚(yú)面,用炒勺將魚(yú)塊拔均。加入大蒜子,加入適量的白胡椒粉,加入適量的老抽,蓋上鍋蓋大火急攻5分鐘,再轉(zhuǎn)小火燜煮15分鐘。15分鐘后打開(kāi)鍋蓋,這時(shí)我們可以看到湯汁非常濃郁,轉(zhuǎn)大火繼續(xù)收湯,湯汁收到合適,加入適量雞精、白糖和青椒,用炒勺將青椒拔均后再蓋上鍋蓋,讓青椒味滲入魚(yú)中。當(dāng)青椒變色變軟時(shí)打開(kāi)鍋蓋,炒勺輕推讓青椒落入湯中,進(jìn)一步讓青椒味滲入魚(yú)中,推時(shí)小心,不要將魚(yú)塊推散了沒(méi)有看相,湯汁合適青椒完全變軟,關(guān)火起鍋。

寧都回鍋鴨

特色:壓熟的湖鴨略微煸炒后加入鹽和生抽調(diào)味,簡(jiǎn)單的滋味凸顯出鴨子本身的味道。制作:1.紅頭湖鴨1只(毛重2.5-3千克)宰殺制凈,沖凈血水,不改刀,直接放入高壓鍋內(nèi),下入A料(生姜片、蔥段、料酒各50克,香葉8片,鹽、雞粉各15克),倒入清水沒(méi)過(guò)鴨子,大火加熱至上氣,改小火壓10分鐘,關(guān)火自然散氣,撈出鴨子,改刀成寬2厘米的長(zhǎng)條。2.鍋燒熱,放入菜子油80克,燒至五成熱時(shí),放入大蒜子、姜絲、紅椒塊各25克爆香,下入鴨塊,中火翻炒均勻,倒入壓鴨子的原湯,放入鹽5克和生抽10克調(diào)味,湯汁燒開(kāi)后撒入嫩白芹段20克,離火,裝入容器內(nèi),上菜即可。

炒土豆片

做法:1.土豆,最好買(mǎi)新鮮的,記住選土豆,一定不要買(mǎi)帶牙的,有毒,去皮以后呢,切片,今天不做土豆絲,做土豆片,過(guò)年你也可以在家里做起來(lái)。切片以后呢,放入開(kāi)水中焯水,撈出來(lái),在清水中浸泡一會(huì)兒,瀝干水分即可。2.鍋里預(yù)熱,五成熱就可以了,開(kāi)始爆香,一般是先放一些牛肉末或者青椒海米等,這樣爆香,炒出來(lái)好吃,還有的人喜歡放木耳,也是可以的,然后呢,放入土豆片一起翻炒2分鐘左右,加入料酒,紅椒粒、海椒、花椒粉、 孜然粉、鹽、白糖翻炒,最后別忘了撒入一把熟芝麻、花生碎等,就可以出鍋了。提示:土豆片這樣做比排骨還香,里面的肉可以是牛羊肉也可以是瘦豬肉等,都是可以的,還有的人喜歡放木耳,也不錯(cuò),稍微抓一把放進(jìn)去,味道好極了。另外呢,土豆呢,除了炒土豆絲,炒土豆片,還可以做很多美食,土豆餅,土豆餡兒包子和餃子,土豆燉小雞,土豆燉排骨等,都很不錯(cuò),不管是平時(shí)還是過(guò)年,都很適合吃。

泡椒魚(yú)排

原料:草魚(yú)排500克 泡椒節(jié)100克 鹽邊豆豉、蒜末、五香料、鹽、白糖、香油、色拉油各適量制法:1.把草魚(yú)排治凈納盆,加鹽和五香料拌勻腌上1天,再掛通風(fēng)處吹至表面水分干,即成“暴腌魚(yú)排”。2.把暴腌魚(yú)排用熱水洗凈,浸泡去多余鹽分后,撈出來(lái)斬成小塊,待下五成熱的油鍋炸至酥香時(shí),倒出來(lái)瀝油。3.鍋留底油,下泡椒節(jié)、鹽邊豆豉和蒜末先炒香,再倒入魚(yú)排并加白糖、香油一起炒勻,起鍋裝盤(pán)即成。

白灼蘆筍

材料:蘆筍;油;味極鮮醬油;鹽;做法:1、蘆筍洗凈,切去尾端硬的老梗2、燒一鍋熱水,滴幾滴油,放少許鹽,放洗凈的蘆筍進(jìn)去焯燙,大約三五分鐘就好了3、撈出瀝水,擺盤(pán),淋上味極鮮醬油即可

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