一些市民認(rèn)為自己咳嗽、打噴嚏、感冒、咽炎、鼻炎等癥狀加重都與霧霾有關(guān)。事實(shí)是否如此呢？
據(jù)了解，霧霾引起的大多是慢性疾病。霧霾天氣時(shí)，空氣中的PM2.5濃度顯著升高，可吸入顆粒物的粒徑直徑越小，進(jìn)入呼吸系統(tǒng)的位置越深，當(dāng)可吸入顆粒物攜帶病毒、細(xì)菌等病原微生物進(jìn)入呼吸道時(shí)，會(huì)引起呼吸系統(tǒng)感染。此外，霧霾天氣還會(huì)對(duì)皮膚、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)甚至泌尿生殖系統(tǒng)造成損害。
為減少霧霾天氣對(duì)人體的危害，市民要做好自我防護(hù)措施：
衣 戴口罩。外出的時(shí)候要帶上口罩，可有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。
食 飲食清淡多喝水。如銀耳、雪梨等潤(rùn)肺的食物，可使人體保持濕潤(rùn)，津液充足，在較淺的呼吸道和消化道阻擋顆粒物質(zhì)。多喝水也有同樣的效果。
住 多種綠色植物。在自家陽(yáng)臺(tái)、露臺(tái)、室內(nèi)多種綠色植物，可凈化空氣。等霧霾少的時(shí)候可以短時(shí)間開窗通風(fēng)。
行 減少外出。尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人、小孩，盡量待在家中，減少吸入顆粒物的機(jī)會(huì)。有早晚鍛煉習(xí)慣的人，也盡量在室內(nèi)鍛煉，如果到室外，要慢走，保持呼吸平穩(wěn)，并戴口罩?；丶液笠茨?、洗手、擤鼻涕。
記者蘆燕娟
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