摘要：、精泄夢遺是由于君火不寧，擾動精室；經(jīng)少經(jīng)閉則因為陰虧經(jīng)血來源不足；男子陽痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退。
腎藏先后天之精，腎精化為腎氣，其中對機體有溫煦、激發(fā)、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用者稱之為腎陽，亦稱為元陽、真陽、真火；對機體有滋潤、寧靜、成形和抑制過度陽熱等作用者稱之為腎陰，亦稱為元陰、真陰、真水。
腎陽能促進人體的新陳代謝即氣化過程，促進精血津液的化生并使之轉(zhuǎn)化為能量，使人體各種生理活動的進程加快，產(chǎn)熱增加，精神振奮。
腎陰則抑制或減緩人體的過度的新陳代謝過程，使精血津液轉(zhuǎn)化為能量減少，人體各種生理活動的進程減慢，產(chǎn)熱相對減少，并使氣聚成形而為精血津液，精神也趨于寧靜內(nèi)守。二者相反相成，共同調(diào)節(jié)控制著人體的臟腑功能活動和精血津液的代謝過程。
一、腎陰虛
腎陰虛的原因主要有4個方面：
1.久病傷腎，腎臟陰液耗損；
2.先天稟賦不足，腎臟陰液不足；
3.房事過度，耗精傷陰；
4.過服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。
腎陰虛的表現(xiàn)主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數(shù)，男子兼見遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。
腎陰虛的表現(xiàn)可以概括為10個方面：
1、腰膝酸痛是由于腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養(yǎng)；
2、頭暈耳鳴則因為腦海失充；
3、失眠多夢原因是水火失濟，心火偏亢，心神不寧；
4、陽強易舉是因為陰虛則相火妄動；
5、精泄夢遺是由于君火不寧，擾動精室；
6、經(jīng)少經(jīng)閉則因為陰虧經(jīng)血來源不足；
7、崩漏見于陰虛陽亢，虛熱迫血；
8、形體消瘦，咽干顴紅源于腎陰虧虛；
9、潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干皆為虛熱內(nèi)生；
10、舌紅少津，脈細數(shù)均為陰虛之證。
腎陰虛屬于物質(zhì)的耗損，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質(zhì)（腎陰腎精）較多，如性生活過于頻繁，或者是由于勞動（包括腦力、體力）過度，或者生下來身體就弱，其物質(zhì)基礎(chǔ)受損或素體比較缺乏。
容易出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，如腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動，記憶力減退，早衰，性欲下降，遺精，早泄，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，舌紅少津，脈細弱；月經(jīng)量少，經(jīng)閉。
腎陰虛還容易出現(xiàn)虛熱，陰虛陰不制陽則生內(nèi)熱，故容易出現(xiàn)五心煩熱，盜汗。
腎陰虛時除了有陰虛燥熱等表現(xiàn)外常伴有腰膝酸軟、足跟痛、口干舌燥、消渴等癥狀。
一般腎陰虛多發(fā)生于中青年人群，因中青年活動量比較大，無論是學習、鍛煉，精力上物質(zhì)耗損比較多。腎陰虛則以腰膝酸軟，眩暈耳鳴，男子遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，并伴見虛熱象為辨證依據(jù)。
腎陰虛在性功能方面，表現(xiàn)為性欲不低，但射精快（早泄），伴有遺精現(xiàn)象。腎陰虛、腎陽虛的共同癥狀有腰酸乏力，四肢酸軟等。
日常飲食注意陰陽寒熱溫涼的調(diào)整，葷素搭配，陰虛者平時多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、百合、烏骨雞等性質(zhì)偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
二、腎陽虛
腎陽為各臟陽氣之本，對各臟腑、組織器官起著推動、溫煦的作用，故又稱“元陽”、“真陽”。腎陽充足，則人體機能活動旺盛。若素體陽虛，或老年腎虧?；蚍渴逻^度，或久病傷腎等，則會損傷腎臟陽氣，致使腎陽不足，對各臟腑的溫煦功能減弱，出現(xiàn)腎陽虛證。
中醫(yī)認為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn)，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。
引起腎臟陽氣虛衰的原因主要有4個方面：
1.素體陽虛 累及腎臟陽氣虛衰；
2.年高腎虧 腎臟陽氣虛衰
3.久病傷腎 腎臟陽氣虛衰；
4.房勞過度 耗傷腎陽。
腎陽虛的表現(xiàn)可以概括為10個方面：
1.腰膝酸軟而痛是因為腎陽虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼；
2.男子陽痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退；
3.久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門火衰，火不生土，脾失健運；
4.小便頻數(shù)，清長，夜尿多則由于腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙；
5.浮腫，腰以下為甚源自于水液內(nèi)停，溢于肌膚；
6.面色黧黑無光澤由于腎陽極虛，濁陰彌漫肌膚；
7.畏寒肢冷，下肢為甚則因為陽虛不能溫煦肌膚；
8.精神萎靡是陽氣不足，心神無力振奮；
9.面色白，頭目眩暈由于氣血運行無力，不能上榮于清竅；
10.舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之證。
腎陽虛的表現(xiàn)有多個方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；
性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；
易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；
小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。
腎陽虛時腰膝酸軟而痛；男子陽痿早泄，女子宮寒不孕；畏寒肢冷，浮腫，腰以下為甚，下肢為甚；面色白，頭目眩暈；面色黧黑無澤、小便頻數(shù)，清長，夜尿多；舌淡胖苔白，脈沉弱而遲。
腎陽虛時除了有畏寒怕冷等表現(xiàn)外常伴有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲憊、易疲勞等癥狀。
腎陽虛者陽痿的比較多，且有畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便溏薄等癥，且多見于中老年人群。
平時多吃動物腎臟、乳鴿、羊肉、狗肉、韭菜、泥鰍等等進行食補效果很好。
腎虛，無論是陰虛的，還是陽虛的，都要做好以下3點：
1、強腎
經(jīng)常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。
2、休息
按時作息，保證充足的睡眠，也是養(yǎng)腎的重要方法。
3、性生活要適度，不勉強，不放縱。
