40歲以上人群骨質(zhì)疏松癥總體患病率達13.2%，其中男性11.8%，女性14.2%。
60歲以上老人有56%患骨質(zhì)疏松癥 ，70歲以上女性近100%有骨質(zhì)疏松；
中國有2.1億人骨量低于正常標準；
骨質(zhì)疏松癥躍居第四位常見慢性疾病；
最常見的并發(fā)癥：骨質(zhì)疏松癥、骨折。
骨折發(fā)生部位為胸、腰椎椎體、橈骨遠端、股骨上端、及髖骨。
在中國80%的中老年骨折是因骨質(zhì)疏松引起的，其中椎體骨折約有181萬人，髖部骨折23萬人， 死亡率達到20%-25%。
骨質(zhì)疏松癥（osteoporosis）是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，隨著我國老年人口的增加，骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率處于上升趨勢，在我國乃至全球都是一個值得關(guān)注的健康問題。
骨質(zhì)疏松常見并發(fā)癥骨折：骨質(zhì)疏松癥骨折發(fā)生多在扭轉(zhuǎn)身體、持物、開窗等室內(nèi)日?；顒又?，即使沒有明顯較大的外力作用，便可發(fā)生骨折。骨折發(fā)生部位為胸、腰椎椎體、橈骨遠端及髖部。髖部骨折后第一年內(nèi)各種并發(fā)癥死亡率達到20%-25%，存活者中50%以上會有殘疾。
1、老齡；
2、女性絕經(jīng)；
3、母系家族史（尤其髖部骨折家族史）；
4、低體重；
5、性激素低下；
6、吸煙；
7、過度飲酒或咖啡；
8、體力活動少；
9、飲食中鈣或維生素D缺乏（光照少或攝入少）；
10、患影響骨代謝的疾??；
11、服用影響骨代謝的藥物。
國際骨質(zhì)疏松基金會（IOF）設(shè)立了骨質(zhì)疏松癥風險一分鐘測試題目，這個測試是讓受試者回答10個問題。
1、您的父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會發(fā)生髖骨骨折的情況？
2、您是否曾經(jīng)因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？
3、您經(jīng)常連續(xù)3個月以上服用可的松、強的松等激素類藥品嗎？
4、您的身高是否降低了3厘米？
5、您經(jīng)常過度飲酒嗎？
6、每天您吸煙超過20支嗎？
7、您經(jīng)?；剂〖?/span>腹瀉嗎？
8、女士回答：您是否在45歲之前就絕經(jīng)了？
9、您曾經(jīng)有過連續(xù)12個月以上沒有月經(jīng)（除了懷孕期間）？
10、男士回答：您是否患有勃起功能障礙或缺乏性欲的癥狀？
如果受試者有任何一條問題的答案為“是”，即為陽性，表明有患上骨質(zhì)疏松的危險，但這并不證明受試者就患了骨質(zhì)疏松癥，是否患有這種病癥需要進行骨密度測試來得出結(jié)論。
1、喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松
2、治療骨質(zhì)疏松癥等于補鈣
3、骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折，宜靜不宜動
4、老年人治療骨質(zhì)疏松癥為時已晚
5、骨質(zhì)疏松癥是小病
1、骨質(zhì)疏松癥是可防可治的慢性病。
2、人的各個年齡階段都應當注重骨質(zhì)疏松的預防，嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質(zhì)疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系。
3、富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食對預防骨質(zhì)疏松有益。
4、無論男性或女性，吸煙都會增加骨折的風險。
5、不過量飲酒。每日飲酒量應當控制在標準啤酒570mL、白酒60mL、葡萄酒240mL或開胃酒120mL以內(nèi)。
6、步行或跑步等能夠起到提高骨強度的作用。
7、平均每天至少20分鐘日照。充足的光照會對維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收起到非常關(guān)鍵的作用。
8、負重運動可以讓身體獲得及保持最大的骨強度。
9、預防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。
10、高危人群應當盡早到正規(guī)醫(yī)院進行骨質(zhì)疏松檢測，早診斷。
11、相對于不治療而言，骨質(zhì)疏松癥任何階段開始治療都不晚，但早診斷和早治療會大大受益。
1、進食足夠量的鈣，每天1000mg。
2、適量的蛋白質(zhì)攝入有助于鈣在腸道的吸收，以1克/千克體重為宜。
3、攝取足夠量的維生素D（因其可促進鈣的吸收，提高血鈣、血磷的含量，有助于它們在骨骼中沉積）。
4、藥物治療 有效的藥物治療能阻止和治療骨質(zhì)疏松癥。
5、經(jīng)常運動，但要適當和適量，不宜劇烈運動。
參考資料：《原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥臨床診療指南（2011版）》
