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＂吃苦＂即可降血糖。一是做家務(wù)，勞動，運動吃苦。二是吃苦味物質(zhì)，如苦瓜，苦蕎面，黃連，苦參，黃芹，黃柏，夏枯草，蒲公英，咖啡等?；颊呱嗵裾撸孀C開方時加重黃連等苦藥效果好，且患者感覺不到太苦。