頭發(fā)，指生長(zhǎng)在頭部的毛發(fā)。頭發(fā)并不是器官，所以不含神經(jīng)和血管，但含有細(xì)胞 。一般人的頭發(fā)約有10萬(wàn)根左右，在所有毛發(fā)中，頭發(fā)的長(zhǎng)度最長(zhǎng)，尤其是女子留長(zhǎng)發(fā)者。有的可長(zhǎng)到90～100cm，甚至150cm，但一般不會(huì)超出200cm。
一天掉多少根頭發(fā)算正常？
頭發(fā)的生長(zhǎng)就像是自然界的植物一樣，也會(huì)出現(xiàn)“一歲一枯榮”的生命周期更替，所以健康的頭發(fā)也會(huì)有一個(gè)脫落期。
一般來(lái)說(shuō)，人的頭發(fā)會(huì)有三個(gè)狀態(tài)，90%處在生長(zhǎng)期，9.9%處在休止期，還有0.1%處在蛻行期（也就是正常脫落）。按照每個(gè)人大約有10萬(wàn)根頭發(fā)來(lái)算，每人每天大約會(huì)有100根頭發(fā)脫落，包括洗澡時(shí)脫落、風(fēng)吹掉的，掉落在枕頭上、地板上的，這些加在一起，差不多100根，這都是正常的。也就是說(shuō)每次洗頭發(fā)的時(shí)候掉五六十根，都是沒(méi)有問(wèn)題的。但是如果明顯感覺(jué)脫發(fā)量顯著增多，頭頂頭發(fā)一天比一天少，那么就應(yīng)該引起重視了！
掉發(fā)“嚴(yán)重”預(yù)示5種疾病
缺鐵性貧血
鐵元素是制造血紅蛋白的重要原料，人體一旦缺鐵，就會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白產(chǎn)量減少，紅細(xì)胞數(shù)量也減少，這就是缺鐵性貧血。
當(dāng)人患缺鐵性貧血時(shí)，血液中紅細(xì)胞攜氧能力就下降，運(yùn)送到身體各部位的氧量就減少。而人體頭發(fā)毛囊細(xì)胞是十分喜歡氧的，一旦缺氧，毛發(fā)的生長(zhǎng)就會(huì)受到影響。
建議：平時(shí)注意多吃動(dòng)物的肝臟，血，紅棗，花生，桂圓等都有補(bǔ)充作用。另外是可以補(bǔ)充點(diǎn)天然的維生素C來(lái)促進(jìn)鐵的吸收。
飲食紊亂癥
減少食物攝入量，會(huì)導(dǎo)致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。
建議：頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，當(dāng)毛囊蛋白質(zhì)處于最低值的時(shí)候，多攝入蛋白質(zhì)就顯得格外重要。平時(shí)飲食應(yīng)注意平衡膳食，多攝入富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等的食物。
多囊卵巢綜合征
婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過(guò)高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。
表現(xiàn)：頭上掉發(fā)，但是臉上和身上毛發(fā)卻會(huì)瘋長(zhǎng)。
建議：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩，都有助于頭發(fā)重新生長(zhǎng)。
甲狀腺功能衰退癥
甲狀腺是位于頸部前端、喉頭下方的一個(gè)小腺體。它通過(guò)釋放多種激素來(lái)調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，具有重要作用。甲狀腺功能衰退癥就是某種激素分泌較少，這是頭發(fā)脫落形成斑禿的最常見(jiàn)原因。
建議：藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。
精神性脫發(fā)
嚴(yán)重的壓力對(duì)人的身體有著奇怪的影響。當(dāng)人的壓力太大時(shí)，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量不暢，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營(yíng)養(yǎng)不良。降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
建議：這種脫發(fā)通常是暫時(shí)性的，經(jīng)過(guò)改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。
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