凝視物體法
內(nèi)容
這是一個(gè)傳統(tǒng)催眠方法，受試者被要求注視一個(gè)物體，不能移開視線。催眠師要觀察受試者的反應(yīng)及抓準(zhǔn)暗示時(shí)間來加強(qiáng)對(duì)受試者的誘導(dǎo)，例如，〝偶然間，受試者快要眨眼睛〞的暗示要在他們還沒眨之前就要暗示出來。
腳本
注視著這個(gè)東西最亮的部份(固定某一物體) ，把你的注意力完全放在這亮點(diǎn)上----做幾個(gè)深呼吸，在做深呼吸時(shí)，仔細(xì)聽我的聲音----你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的眼皮慢慢的開始變重----你的眼皮好象千斤重一樣，你愈是注視這亮點(diǎn)愈久，你的眼皮就愈來愈重，你會(huì)開始眨眼睛，你會(huì)感覺到好象有東西把你的眼皮往下拉一樣，它們會(huì)慢慢地閉上，變得很沉重，很想睡-----并且，你會(huì)有很強(qiáng)烈的感覺，你的眼皮慢慢的閉上，慢慢閉上，很想睡，很累---當(dāng)眼睛閉上時(shí)，你會(huì)覺得那是多么舒服，很難很難將眼睛再張開----你會(huì)很快感覺到，緊緊的閉上，緊緊的閉上，緊緊的閉上，你的眼睛已經(jīng)緊緊的閉上了----你感到非常的舒服，感覺很棒，你全身都放松了-----讓你自己沉浸并享受這種舒服放松的感覺----你會(huì)發(fā)覺你的頭也開始變重，開始向前垂下，你已經(jīng)讓你自己進(jìn)入了最舒服，最祥和，最放松的境界-----
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