時(shí)髦?。盒畔⒔箲]綜合癥
心理醫(yī)生在門診中經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)一些25歲到40歲的擁有高學(xué)歷、置身高新技術(shù)行業(yè)的白領(lǐng)人士，尤其是那些常與高流量信息打交道的正常成年人會(huì)突發(fā)一種奇怪的疾?。簺](méi)有任何病理變化，也沒(méi)有任何器質(zhì)性改變，發(fā)病間隔、起病時(shí)間都不一定，但他們會(huì)突然出現(xiàn)惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊等癥狀，女性還會(huì)并發(fā)停經(jīng)、閉經(jīng)和痛經(jīng)等婦科疾病。心理專家們認(rèn)定這是一種身心障礙，可以暫時(shí)稱之為“信息焦慮綜合癥”。但因其不能獨(dú)立為疾病病種，所以心理醫(yī)生對(duì)這種情況的書面描述是：信息過(guò)度吸納引致的紊亂體征。
最早對(duì)這個(gè)紊亂體征提出概念的是香港中文大學(xué)醫(yī)學(xué)部的孫彼得教授。孫教授發(fā)現(xiàn)，在信息爆炸時(shí)代，人們對(duì)信息的吸收是成平方數(shù)增長(zhǎng)的，但人類的思維模式還沒(méi)有很好地調(diào)整到可以接受如此大量信息的階段，由此造成一系列的自我強(qiáng)迫和緊張，非常接近精神病學(xué)中的焦慮癥狀，孫教授戲稱之為信息焦慮綜合癥，有的新聞媒體也寫作知識(shí)焦慮綜合癥。
顧名思義，信息焦慮綜合癥就是由于過(guò)量的、沒(méi)有選擇的、不經(jīng)訓(xùn)練地吸收完全沒(méi)有系統(tǒng)意義的多方信息引起的焦慮癥狀。過(guò)量吸收信息，并非是一個(gè)主動(dòng)意識(shí)，在大多數(shù)情況下，是一個(gè)被動(dòng)的行為。從日常生活上看，每天連續(xù)看電視、聽廣播的人和每天都泡在圖書館或上網(wǎng)查閱資料的人都很容易引發(fā)焦慮。從職業(yè)來(lái)講，記者、編輯、廣告員、信息員、網(wǎng)站管理員、情報(bào)人員、監(jiān)聽人員、間諜、聲納員等都是該綜合癥的高發(fā)人群。
醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)教授劉吉吉認(rèn)為，社會(huì)信息化和信息的幾何沖撞必定會(huì)對(duì)人心理和身體產(chǎn)生影響，主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：
第一，由于過(guò)量吸收各種信息，造成思緒紊亂，判斷力下降，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致高血壓、心律不齊、緊張性休克、失眠、逆行性興奮、厭食等軀體癥狀。典型例子就是一些過(guò)度上網(wǎng)的青少年。
第二，一些弱勢(shì)群體由于收集處理信息能力差，不會(huì)使用包括網(wǎng)絡(luò)技術(shù)在內(nèi)的新信息渠道，造成無(wú)法與其他人共享信息和先進(jìn)知識(shí)。這些信息落差、信息不對(duì)稱都沒(méi)有體現(xiàn)社會(huì)的公平性，出現(xiàn)了信息和知識(shí)流向的兩個(gè)極端。而信息和知識(shí)又是創(chuàng)造財(cái)富的源泉，知識(shí)阻斷必然導(dǎo)致貧富分化問(wèn)題，從而危害各地區(qū)共同繁榮的前景。日益擴(kuò)大的“數(shù)字鴻溝”正在加劇人類在信息時(shí)代新的貧富差距。
第三，由于信息化時(shí)代知識(shí)更新過(guò)快，人們不得不拼命學(xué)習(xí)新的知識(shí)。有些人會(huì)因擔(dān)心跟不上時(shí)代的發(fā)展，最后出現(xiàn)惶恐不安、失眠健忘、食欲不振、心悸氣短等癥狀，甚至?xí)a(chǎn)生厭學(xué)厭世情緒，這說(shuō)明一部分人對(duì)信息產(chǎn)生了恐懼。
那么，有沒(méi)有避免和減少信息焦慮綜合癥危害的可能呢?答案是肯定的。劉吉吉教授指出，在信息焦慮綜合癥發(fā)病初期是完全可以治愈的，也不用擔(dān)心它會(huì)快速轉(zhuǎn)發(fā)為精神疾病。
現(xiàn)在的關(guān)鍵是，需要全社會(huì)都來(lái)認(rèn)識(shí)到信息焦慮綜合癥的危害，最大限度地減少它對(duì)人類的傷害。雖說(shuō)信息焦慮綜合癥在初始期可以通過(guò)心理手段或強(qiáng)制手段進(jìn)行治療，可一旦當(dāng)它發(fā)展到精神上的障礙，那時(shí)通過(guò)自己心理調(diào)節(jié)或求助于心理醫(yī)生已沒(méi)有多大意義，恐怕要經(jīng)過(guò)更嚴(yán)酷艱難的治療才可能挽救患病者。
當(dāng)您仔細(xì)看過(guò)以上內(nèi)容，并對(duì)信息焦慮綜合癥及其癥狀有了一定的了解，那么，假如您認(rèn)為自己已經(jīng)出現(xiàn)信息焦慮綜合癥的初始癥狀，劉吉吉教授建議您除了遵照醫(yī)囑吃一些藥物外，還應(yīng)改變一下自己的生活方式，使自己的工作、生活有規(guī)律，比如每天限制接觸媒體的時(shí)間及數(shù)量，每天保證9小時(shí)睡眠時(shí)間，要大量飲用冰糖水，晚上堅(jiān)持鍛煉15分鐘，減少娛樂(lè)，嚴(yán)禁飲酒。當(dāng)然，嚴(yán)重者應(yīng)立即咨詢心理醫(yī)生。
心理醫(yī)生：您的定期訪問(wèn)者
說(shuō)到咨詢心理醫(yī)生，很多朋友可能會(huì)有一些感覺(jué)誤區(qū)，覺(jué)得是不是有精神病傾向的人才會(huì)這么做？其實(shí)，定期訪問(wèn)心理醫(yī)生或者固定自己的心理醫(yī)生是一種社會(huì)進(jìn)步和科學(xué)意識(shí)的進(jìn)步。
在國(guó)外，工作壓力大是人們需要心理醫(yī)生的首要目的，其次是情感障礙、性障礙、人格障礙和心理發(fā)育障礙。隨著社會(huì)發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，特別是信息爆炸時(shí)代的到來(lái)，人們的心理壓力和心理不良狀態(tài)會(huì)越來(lái)越突出，心理醫(yī)生要做的事情就是幫助您如何面對(duì)現(xiàn)實(shí)，更輕松地生活。心理醫(yī)生的主要職責(zé)是保證來(lái)訪者的心理健康和調(diào)整來(lái)訪者的心理狀態(tài)。
有關(guān)調(diào)查顯示，中國(guó)目前有35%的人存在不同程度的心理障礙，17‰的人患有不同程度的精神疾病，40%至70%的大中學(xué)生存在不同程度的心理衛(wèi)生問(wèn)題。可想而知，隨著我國(guó)信息化社會(huì)的發(fā)展，這些數(shù)字是會(huì)逐年增加的。
2005年統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，我國(guó)每百萬(wàn)人口只有3.1個(gè)心理咨詢工作者，每565217人才擁有一名正規(guī)心理醫(yī)生；而美國(guó)1991年的統(tǒng)計(jì)表明，每百萬(wàn)人口有550個(gè)咨詢心理學(xué)家，每千人就有1名心理咨詢師。這說(shuō)明我國(guó)在心理咨詢方面的專業(yè)人才和心理醫(yī)生的隊(duì)伍嚴(yán)重缺乏的同時(shí)，也表明我國(guó)還沒(méi)有真正重視心理健康。
如果您沒(méi)有去看過(guò)心理門診，您很可能認(rèn)為那里是個(gè)神秘的地方，好像電影《沉默的羔羊》中表現(xiàn)的恐怖場(chǎng)景。但真實(shí)的心理門診，并不神秘而且還可能很溫馨，和其他科室一樣，只是一間普通的房間。在這里，最關(guān)鍵的是人，即進(jìn)行工作的心理醫(yī)生和他(她)所具備的素質(zhì)和水平。
劉吉吉教授介紹說(shuō)，心理醫(yī)生一般是按五個(gè)步驟工作的，即認(rèn)真傾聽--仔細(xì)分析--相互交流--情感誘導(dǎo)--確定治療。至于心理治療，心理醫(yī)生為緩解患者心理障礙，經(jīng)常會(huì)為患者“量身定做”一套心理調(diào)整計(jì)劃，同時(shí)還會(huì)適當(dāng)?shù)嘏浜鲜褂靡恍┧幬飦?lái)加快和增強(qiáng)治療效果。
并不一定需要遇到特定的情況才去看心理醫(yī)生，在您煩躁的時(shí)候，在您感覺(jué)到無(wú)助的時(shí)候，在您興奮過(guò)度的時(shí)候，在您痛苦欲絕的時(shí)候，甚至在您還來(lái)不及察覺(jué)自己的問(wèn)題的時(shí)候，您都可以在心理醫(yī)生那里有所收獲，至少您要明白：到心理醫(yī)生那里并不是去看病，而是做調(diào)整?？催^(guò)美國(guó)電視劇《成長(zhǎng)的煩惱》的觀眾都會(huì)記得其中有趣的一幕：身為心理醫(yī)生的父親有時(shí)候會(huì)和他的一位同行互相進(jìn)行心理傾訴和心理治療，這在美國(guó)是很常見的事情?？梢哉f(shuō)，每個(gè)人都需要心理醫(yī)生，而定期地去訪問(wèn)心理醫(yī)生，請(qǐng)他幫助您，將成為每個(gè)人未來(lái)生活的一部分。
“不要以為進(jìn)了心理門診就等于進(jìn)了精神科門診，這并不能說(shuō)明您在精神方面有問(wèn)題。”劉吉吉教授強(qiáng)調(diào)說(shuō)。除了必需的掛號(hào)費(fèi)用和單獨(dú)開列的治療費(fèi)用外，心理咨詢是按時(shí)間收費(fèi)的，心理醫(yī)生只是幫助您解決心理問(wèn)題的專家，他(她)會(huì)對(duì)您說(shuō)的話守口如瓶，不要擔(dān)心自己的隱私被泄漏。
總之，您根本不必?fù)?dān)心您去看心理醫(yī)生會(huì)對(duì)您的名譽(yù)和工作有什么影響，您也不用擔(dān)心心理醫(yī)生會(huì)把您當(dāng)做精神病患者。其實(shí)，當(dāng)您去看心理醫(yī)生的時(shí)候，您的思想意識(shí)已經(jīng)在隨著社會(huì)的發(fā)展而發(fā)展，您已經(jīng)在重視自己的心理健康了--那可是真正意義上的健康！
信息社會(huì)里，我們更需要重視的就是自己的心理健康！
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