■抑郁癥和感冒、肺炎一樣,是身體得病了!研究表明，抑郁癥患者大腦中一種或多種神經(jīng)遞質系統(tǒng)的活性有改變，比如5-羥色胺在減少。大腦功能的改變會逐漸顛覆人的情緒體驗，導致心情低落、興趣減退、性欲改變、睡眠不好等軀體癥狀。而我們卻誤解他們矯情、想不開，導致患者不愿意承認患病，寧可自己熬著，也不愿意尋求幫助。
■你這樣是不行的，要高興點，吃點東西，泡個澡睡一覺……親友不停地勸解和安慰反而會讓患者感覺更糟、更懊惱。抑郁癥患者的消極悲觀，是疾病造成的，這樣的勸說只會讓他們更自責，吸取更多負面的東西。魏鏡的大部分患者對她都非常信任，她在接診初期通常不允許家屬在場，患者可以充分地講述自己內心真正的感受、體驗和當前的所思所想。
■抑郁癥絕不是什么精神癌癥，只要盡早就醫(yī)，正規(guī)治療，約2/3的患者可以完全恢復到病前的水平和狀態(tài)。困難在于，比起感冒、肺炎，抑郁癥的治療過程相對比較漫長，對于比較嚴重的患者，一次治療時間一般不低于一年，需要患者跟隨療程，堅持到底。
2009年，加拿大籍精神學專家費立鵬在《柳葉刀》雜志上發(fā)表的流行病學調查數(shù)據(jù)顯示，中國的抑郁癥患者約有9000萬。可現(xiàn)實情況是，很多人知道抑郁癥，但很少有人了解抑郁癥。
公眾普遍認為抑郁癥是一種“情緒病”，好心勸說患者“想開點”，卻不知不覺中充當了抑郁癥的幫兇。
抑郁癥和感冒肺炎一樣
抑郁癥如此兇猛，可我們對它的認識卻處于非常初級的階段。
“文人病”、“想不開”、“意志脆弱”……這可能是大多數(shù)人眼里的抑郁癥。身為一名抑郁癥專家，魏鏡教授在多年工作中悟出一個道理，讓公眾了解抑郁癥，科學對待抑郁癥，是治療和康復的前提。
事實上，抑郁癥和感冒、肺炎一樣，是身體得病了!人之所以有情感，能感受到快樂，和大腦情緒中樞以及神經(jīng)遞質系統(tǒng)密切相關：5-羥色胺掌管人的情感、欲望和意志、行為，去甲腎上腺素提供生命動力，多巴胺傳遞快樂，一旦其出現(xiàn)問題，人就會出現(xiàn)失眠、焦慮、抑郁、恐懼等癥狀。一些研究表明，抑郁癥患者大腦中一種或多種神經(jīng)遞質系統(tǒng)的活性有改變，比如5-羥色胺在減少。
“抑郁癥患者正是大腦情緒中樞和思維的聯(lián)系、生理機能的聯(lián)系出現(xiàn)了問題。之所以對抑郁癥有誤解，就是因為它不表現(xiàn)為單純的身體癥狀，而更多是反映在人的心理活動上。”魏鏡教授告訴記者，這種大腦功能的改變會逐漸顛覆人的情緒體驗，導致心情低落、興趣減退、悲觀消極、自責自卑、思維遲緩，還會出現(xiàn)頭疼、乏力、食欲減退、性欲改變、睡眠不好等軀體癥狀。
好心勸說可能火上澆油
“抑郁的開始各式各樣，抑郁的過程就像掉入一口井，抑郁的結局就是在黑暗的井底難以自拔。”作為一名抑郁癥患者，小米這樣形容自己的處境，但令她絕望的不止這些，身邊人好心的勸解也令她更加痛苦。
你這樣不行，要高興點，吃點東西，泡個澡睡一覺……親友不停地勸她、安慰她，給她各種健康建議。但旁人無法理解，她連起床、洗澡這樣的事情都需要一個長時間的心理建設才能完成。
“很多人都在不知不覺中充當了抑郁的幫兇，‘別這樣，想開點’，這樣的話語會讓患者感覺更糟、更懊惱。”魏鏡在診治過程中發(fā)現(xiàn)，很多時候，親朋好友的勸說喚起的是患者更多的自責。“打個比方，對于肺炎患者，你如果勸他說，你別發(fā)燒了，你堅強點，別咳嗽，別讓人這么操心，病人會作何感想?同樣，抑郁癥患者的消極悲觀，是疾病造成的，這樣的勸說只會讓他們更自責，吸取更多負面的東西。”
魏鏡教授的大部分患者對她都很信任，她在接診初期通常不允許家屬在場。“如果家屬在場，很多患者不愿意講述內心真正的感受、體驗和當前的所思所想，因為他們想保護家人，不愿意家人知道自己的情況已經(jīng)這么差了。”
對于家人和朋友來說，更多的應該是陪伴和理解。在北京協(xié)和醫(yī)院心理醫(yī)學科門診中，一般會給患者開兩張?zhí)幏?，綠色處方(非藥物)和紅色處方(藥物)，而綠色處方中，醫(yī)生會在充分理解患者現(xiàn)狀的基礎上給患者一些可行的建議。
積極治療，
2/3患者可臨床治愈
2013年3月，年輕的北京姑娘賽娜在微博上留下遺言后自殺身亡 ，400多字的遺言中滿是痛楚，“抑郁癥太痛苦，世界變得黑暗扭曲，再怎么努力也感受不到任何美好……”
賽娜把抑郁癥比作“精神癌癥”，不愿服藥，害怕長期服藥會上癮，也懼怕隨時可能復發(fā)。
但在魏鏡看來，抑郁癥是可以治愈的，絕不是什么精神癌癥，只要盡早就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的診治下進行正規(guī)治療，約2/3的患者能達到臨床治愈，即通過治療癥狀可以完全消失，一切都可以恢復到患病前的水平和狀態(tài)。
比起感冒、肺炎，抑郁癥的治療過程相對漫長，對于比較嚴重的患者，一次治療時間一般不低于一年，需要患者跟隨療程，堅持到底。
但是，正如賽娜在遺言中所寫的，很多抑郁癥患者害怕抗抑郁藥有副作用、長期服用會上癮。“不能簡單地跟患者說，‘不用擔心，你想多了’，因為抑郁癥患者有負性思維，會把藥物的副作用想得更絕對，更消極，更不能接受。我的做法是，一旦患者有憂慮，我會跟他/她一起討論，告訴他/她我會跟你一起關注藥物副作用，如果產(chǎn)生任何藥物反應，我們一起解決。”
魏鏡同時強調，很多人認為，抗抑郁藥吃多了會上癮，這是一個誤解。藥物研究證明，目前正規(guī)銷售的抗抑郁藥沒有成癮性，之所以要長時間服用，是因為保持大腦中神經(jīng)遞質的濃度，在療程規(guī)定的時間內暫時離不開抗抑郁藥。
兩周心情低落
2013年發(fā)表在美國權威醫(yī)學雜志《公共科學圖書館》上的一份的研究報告指出，抑郁癥能使人失去行動能力，已經(jīng)成為全球第二大致殘原因。但慶幸的是，抑郁癥可以治愈，而且越早治越容易治，早期識別、及時求醫(yī)，治療效果會事半功倍。
臨床上一般將抑郁癥分為輕、中、重三個程度，輕度抑郁癥雖然會感覺情緒低落、郁悶，但不影響日常正常的生活，社會功能、家庭功能、社交功能都能維持正常，可以通過自我調節(jié)或心理治療緩解。
如果到了中度抑郁的程度，自我調節(jié)已經(jīng)很困難了，正常生活也受到了影響，需要遵醫(yī)囑進行相應的藥物治療。而一旦發(fā)展到重度抑郁，不僅自我功能受到影響，生活上還需要別人照顧，甚至會出現(xiàn)精神癥狀，會產(chǎn)生自殺的念頭。
“中度抑郁癥發(fā)展到重度的可能性很大，速度也可能很快，因此，在疾病發(fā)展到輕中度的時候，最好能及時就醫(yī)，避免病情惡化。”魏鏡強調。
可和身體其他疾病相比，抑郁癥不易被察覺，很多時候，直到患者出現(xiàn)情緒嚴重低落、認知發(fā)生偏差時才會發(fā)現(xiàn)不對勁。
如何盡早識別、及時治療呢?魏鏡建議，當發(fā)現(xiàn)自己在一段時間之內心情、興趣、體力比之前下降了，而且不能自我緩解，或者每天大部分時間都會這樣，時間持續(xù)兩周以上就要注意，此時很可能處在抑郁的風險之中，需要及時就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
1.
2.
3.
