孩子長(zhǎng)高是父母心頭高度關(guān)注的問(wèn)題。
估計(jì)每個(gè)孩子家里墻上都有條身高線，每隔一陣父母就會(huì)把孩子叫過(guò)來(lái)量一下，發(fā)現(xiàn)孩子又躥了個(gè)，就開(kāi)心地畫(huà)條新線。
要是孩子沒(méi)長(zhǎng)個(gè)，或者長(zhǎng)得很慢，家長(zhǎng)們可就坐不住了，心里總得急上一急。
長(zhǎng)高這個(gè)問(wèn)題，看似簡(jiǎn)單，但具體來(lái)說(shuō)又摸不清頭腦：
孩子長(zhǎng)高到底和什么相關(guān)？
父母遺傳影響有多大？
孩子到底是晚長(zhǎng)還是長(zhǎng)不高？
吃什么管用......
這一系列問(wèn)題，讓人頭大！
今天，央視少兒特意邀請(qǐng)了首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院內(nèi)分泌遺傳代謝中心主任鞏純秀大夫為我們?cè)敿?xì)解答，長(zhǎng)高那些事，你想問(wèn)的都在這！
鞏純秀
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院內(nèi)分泌遺傳代謝中心主任
父母對(duì)孩子身高影響有多大？
小雨上學(xué)以來(lái)就是班里的小排頭，媽媽也一直發(fā)愁小雨的身高，因?yàn)殡m然孩子爸爸很高，但自己從小就不高，也不知道孩子的身高到底隨誰(shuí)，一心希望著小雨能有“質(zhì)的突破”，可是眼下看著也實(shí)在是著急。
那么孩子的身高到底是由什么決定的呢？
孩子身高受父母的影響有多大呢？是“三分天注定，七分靠打拼”嗎？
爸爸和媽媽到底誰(shuí)的影響更大一些？民間傳說(shuō)的“爹矮矮一個(gè)，娘矮矮一窩”有沒(méi)有道理？
鞏主任介紹，身高的問(wèn)題受很多因素影響，第一大因素就是遺傳。男孩身高受遺傳的影響比重更大一些，能夠達(dá)到84%—93%，女孩子稍低一些，也在百分之七八十左右。就這個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)，孩子身高可以說(shuō)是“八分天注定”。
那么身高是隨爸還是隨媽？答案就是父母都非常重要，這是一個(gè)基因的排列組合問(wèn)題。因?yàn)閺幕蚪嵌葋?lái)講，好多因素影響到身高，包括孩子愛(ài)不愛(ài)睡覺(jué)，胃口好不好，能不能后天開(kāi)發(fā)出來(lái)，這都是遺傳因素造成的，而這些對(duì)應(yīng)的基因是來(lái)自父親還是母親，孩子所獲得的基因會(huì)怎樣影響孩子的身高，這都是隨機(jī)的。
既然遺傳的影響這么大？如果父母都不高，孩子有可能長(zhǎng)高嗎？
從概率上來(lái)說(shuō)，在自然狀態(tài)下，父母都不高，孩子出現(xiàn)身高比父母高的這種狀況是完全有可能的；但是要看高出什么樣的范圍，特別高的這種幾率并不是太大。
因?yàn)橛绊懞⒆由砀叩囊蛩爻诉z傳，還有營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒好壞、有無(wú)慢性疾病，以及治療疾病使用的特殊藥物的副作用，這些都會(huì)影響孩子的正常生長(zhǎng)。營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素的改善也會(huì)有助于提高孩子身高。
孩子個(gè)子矮，到底是不是晚長(zhǎng)？
果果上學(xué)時(shí)個(gè)子一直不高，穩(wěn)坐班里的前三排，本來(lái)以為身高就是平均偏下了。沒(méi)想到，一個(gè)暑假回來(lái)，竟然躥個(gè)十幾厘米，一躍成為全班女生最高，把同學(xué)們都嚇了一跳。
我們身邊這樣晚長(zhǎng)的例子并不新鮮，老話還說(shuō)“二十三，躥一躥”，那么問(wèn)題來(lái)了，怎么知道孩子是不是晚長(zhǎng)呢？
鞏主任介紹，判斷孩子是不是晚長(zhǎng)，需要和父母的生長(zhǎng)模式作比較。而困難就在于常常問(wèn)不清楚父母小時(shí)候的生長(zhǎng)模式，需要爺爺奶奶來(lái)幫助回憶。如果說(shuō)小孩的爸爸媽媽小的時(shí)候也是晚長(zhǎng)的，那么我們就認(rèn)為孩子這個(gè)狀況可能是晚長(zhǎng)的。
其次，要看孩子的生長(zhǎng)速度是否正常。一般晚長(zhǎng)的孩子除了個(gè)子矮，還會(huì)有生長(zhǎng)模式的轉(zhuǎn)變。孩子生長(zhǎng)發(fā)育到某個(gè)時(shí)期，生長(zhǎng)模式會(huì)轉(zhuǎn)變成家族遺傳的模式，沿著新的身高曲線生長(zhǎng)，而不繼續(xù)往下降，這樣一般來(lái)講也是晚長(zhǎng)的孩子。
當(dāng)然，還需要排除很多的因素，比如說(shuō)疾病、過(guò)敏等，綜合各種因素來(lái)判斷孩子是不是晚長(zhǎng)。所以在發(fā)現(xiàn)孩子身材矮小的時(shí)候，家長(zhǎng)還是需要咨詢醫(yī)生，以免自己判斷錯(cuò)誤，耽誤孩子的身高干預(yù)時(shí)間。
孩子長(zhǎng)高的常見(jiàn)誤區(qū)
那么怎么促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，是家長(zhǎng)最關(guān)心的實(shí)踐問(wèn)題。網(wǎng)上流傳著幾種方法，鞏主任給家長(zhǎng)們一并解答。
一、吃得好就長(zhǎng)得高
很多老一輩都抱著多吃多長(zhǎng)的心態(tài)不斷讓孩子進(jìn)食，甚至不惜花大價(jià)錢為孩子購(gòu)置很多補(bǔ)品，殊不知這樣的做法不但不能幫助孩子增高，反而會(huì)導(dǎo)致孩子肥胖，甚至出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象，無(wú)論是肥胖還是性早熟都可能在一定程度上阻礙孩子長(zhǎng)高。
二、吃保健品就能長(zhǎng)高
吃保健品，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的孩子有一定促進(jìn)作用，但是對(duì)于現(xiàn)在大部分孩子來(lái)說(shuō)，并不存在營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。長(zhǎng)期服用保健品，反而有可能與最佳的治療時(shí)間失之交臂。有些保健品的成分中，有促早熟的成分，短期內(nèi)有效果，但會(huì)導(dǎo)致骨骺提前閉合，終身失去治療機(jī)會(huì)。
三、注射生長(zhǎng)激素能長(zhǎng)高
首先要看孩子身材矮小是不是病態(tài)的，如果確實(shí)是生長(zhǎng)激素缺乏癥，那么必須要用生長(zhǎng)激素來(lái)治療。但是，這個(gè)病臨床并不多見(jiàn)，在活產(chǎn)嬰中的比例約為1/8000。
如果不是疾病，而是想要額外長(zhǎng)高，那么這就不在真正的臨床醫(yī)學(xué)范圍內(nèi)了，而是醫(yī)美范疇。一般情況，使用生長(zhǎng)激素一年比不用生長(zhǎng)激素要多長(zhǎng)一公分；連續(xù)打兩年，可能才多長(zhǎng)一到兩公分；打到三年以上，才有可能長(zhǎng)到三至五公分。這就涉及到個(gè)人對(duì)身高的期望值到底是多少，這件事情值和不值也是見(jiàn)仁見(jiàn)智的問(wèn)題。
而打生長(zhǎng)激素針多長(zhǎng)時(shí)間是最安全的，還需要更多的數(shù)據(jù)來(lái)證明。一般四五年內(nèi)，不會(huì)出現(xiàn)明顯的危害表現(xiàn)，但是時(shí)間過(guò)長(zhǎng)結(jié)果就難以預(yù)料，因?yàn)樯L(zhǎng)激素缺乏癥的反面是巨人癥，巨人癥就是生長(zhǎng)激素過(guò)多引起的，所以大家要謹(jǐn)慎思考這個(gè)問(wèn)題。
專家推薦的正確長(zhǎng)高方式
每個(gè)人的生長(zhǎng)激素分泌都不同，為了在日常生活中讓生長(zhǎng)激素正常分泌，鞏純秀主任建議，給孩子養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，更利于長(zhǎng)高。
首先，要保證充足的睡眠，睡眠狀態(tài)下生長(zhǎng)激素分泌旺盛,每天晚上9點(diǎn)前睡覺(jué)，因?yàn)樘烊坏纳L(zhǎng)激素是在夜里進(jìn)入深度睡眠時(shí)分泌的，也就是夜里睡覺(jué)時(shí)深睡眠多才會(huì)長(zhǎng)身體。熬夜嚴(yán)重影響身高增長(zhǎng)，會(huì)放慢甚至停止生長(zhǎng)，青春期尤要注意保證充足睡眠。
其次，運(yùn)動(dòng)可以在一定程度上促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。家長(zhǎng)可以帶著孩子每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，打籃球、羽毛球、摸高等跳躍伸展性運(yùn)動(dòng)保持骨細(xì)胞的活力，讓它更快成長(zhǎng)，同時(shí)可預(yù)防骨骺線過(guò)早閉合。
飲食要均衡。處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求非常廣泛。現(xiàn)代家庭的生活條件優(yōu)越，理應(yīng)不存在營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。怎樣才能讓孩子飲食均衡，并糾正孩子挑食的毛病呢?必須堅(jiān)持正面引導(dǎo)，耐心教育，讓孩子逐步改善挑食，均衡營(yíng)養(yǎng)。
父母自己的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)要科學(xué)，因?yàn)楹⒆语嬍辰Y(jié)構(gòu)上的合理、均衡在很大程度上取決于父母的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)。孩子隨時(shí)隨地在觀察和學(xué)習(xí)父母，有時(shí)在餐桌上父母無(wú)意中會(huì)說(shuō)：“這個(gè)菜真難吃!”“今天又吃這個(gè)菜，我最不喜歡吃了?！边^(guò)了不久，父母可能發(fā)現(xiàn)孩子也不吃這個(gè)菜了。
另外每個(gè)個(gè)體的體質(zhì)不同，因此飲食也不一樣，法國(guó)有個(gè)諺語(yǔ)：一個(gè)人的美食，是另一個(gè)人的毒藥，因此家長(zhǎng)也需要考慮孩子對(duì)某些食物的耐受性。
最后，也是非常重要的一點(diǎn)：要讓孩子保持輕松愉快的心情，過(guò)于焦慮也會(huì)影響腺體分泌，讓孩子長(zhǎng)不高。
“當(dāng)前矮身材兒童在全體兒童中有3%左右，是一個(gè)數(shù)目龐大的，有就醫(yī)需求的群體。兒童矮身材只是一種表現(xiàn)，許多矮身材的孩子是由疾病引起的，例如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能低下、性早熟、腎上腺皮質(zhì)激素分泌過(guò)多等。探尋真正的病因，并對(duì)癥下藥，才能夠真正解決孩子們的健康問(wèn)題。北京兒童醫(yī)院內(nèi)分泌遺傳代謝中心開(kāi)設(shè)了矮小門診，在龐大的矮小人群中甄別疾病，幫到這些孩子健康成長(zhǎng)?！?/p>
編輯：馮菲、孫詩(shī)琪、吳丹
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