現(xiàn)代社會，形體焦慮比過去更加嚴重，人們無時無刻不在擔心體重變化。測量工具和測量手段的變化最為明顯，從最初的測量體重到測量體脂，再到標準身材、黃金比例，人們對于美的追求接近病態(tài)。
外形焦慮研究
英國?？巳兀‥xeter）大學的一項關于外形焦慮的研究（2014）表明，在英國，約有61.63%的女人認為，顏值“重要”或“比較重要”，并且這個數(shù)據(jù)和教育水平、年薪、年齡成正相關。
也就是說，受教育水平越高、越富裕、年齡越大的人，越會覺得外貌很重要。即使是很多對自我形象評價很高的女性，仍然會想要變得更美。
在很多女性看來，苗條的身材，靚麗的外形，不僅僅會影響自我評價，更是被社會接納的潛在條件。
女性會不自覺地把身材管理和自愛程度、健康水平、個人成就相關聯(lián)到一起。所以，那些自我要求高的女性除了做好自己的工作以外，也會比較重視形象管理。
外貌氣質(zhì)決定社會地位
Fredrickson教授認為，其他人對女性外貌的評價在某種程度上決定了女性在社交關系中會怎樣被對待，而反過來又可以強化她們的社會地位和人際關系質(zhì)量，最終導致的結果就是外貌氣質(zhì)俱佳的女性，社會地位也更高。
比如，身材高挑、長相漂亮的女性普遍更有話語權，而那些沒有較好的外形條件的女生則應該更加努力讀書。
于是，又會產(chǎn)生一種社會刻板印象，長相一般會成為負擔，廣受認可的美女同樣容易被誤認為花瓶。事實上，那些對自我要求高的女性通常是能力和顏值一起培養(yǎng)的，她們不會輕視各種軟實力。
天生麗質(zhì)的女性終究是少數(shù)，更多的離不開后天的自律。而那些擁有良好生活習慣的女性社會層次、社會地位也更高。
大S是“美容大王”，她為了保持身材苗條長年吃素，生完孩子后堅持食用營養(yǎng)師為調(diào)制的瘦身餐，且分量低于預期。所以，她可以在產(chǎn)后又迅速恢復身材。幾十年如一日的自律讓已經(jīng)四十多歲的她依然靚麗如少女。
自律是一種能力
外貌和身材都是需要花費很多時間和精力管理的，不是一蹴而就的。我們所看到的那些長相精致的女性，無一例外都極其自律。
自律是一種能力，一個女人能在保養(yǎng)方面自律，那么她在其他方面也會嚴格要求自己，所以，我們可以透過一個女性的外表看到她的層次。
在這個階層逐漸固化的時代，只有自律的人，才有可能跨越階層，跳躍到更高的層次。自律的女人不僅僅擁有完美的身材，更會擁有不一樣的人生。
不要再認為以貌取人是膚淺的表現(xiàn)，這不過是你懶惰的借口，完美的身材和姣好的外表才是社會層次高的表現(xiàn)。
作者
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：
《外形焦慮研究》
