唯愿你我，到了六七十歲的年紀，也有一顆跑步不止的心~
撰文/柳條、燈芯絨
編輯/燈芯絨
出品/馬孔多跑步研究室
在跑圈，有一種跑者小編最佩服，那就是常年堅持跑步的白發(fā)高齡老人們！
別看他們比你年長幾十歲，但到了馬拉松賽場上，他們步伐鏗鏘有力，眼睛堅毅有神，從你身邊趕超，然后離你遠去，不禁讓人感嘆：你大爺還是你大爺~
莫道桑榆晚，為霞尚滿天。都說歲月不饒人，可他們也沒饒過歲月！2020年即將過去，在這一年中又出現(xiàn)了哪些超能跑的老人呢？
今天，小編就給大家盤點一下那些讓我們不禁敬禮salute的硬核高齡跑者們。
今年11月8日紹興馬拉松，他跑出了2:58:28的成績，碾壓眾多年輕人。兩周后的常州馬拉松精英賽，他以2:55:50的成績完賽，距離70歲的世界紀錄2:54:23只差1分27秒！
然而這一成績的取得，對黃老來說有些不易。因為去年3月錫馬他跑出驚人的2:52:49后，4月跑宜興馬拉松時不小心半月板受傷，此后又帶傷跑了東營馬拉松，結(jié)果傷情更加嚴重。
此后一年多時間他都在加強力量訓(xùn)練來養(yǎng)傷調(diào)整，今年7月逐漸恢復(fù)跑步找回狀態(tài)。他不喜歡年輕人叫他大爺，說叫“黃大哥”就好，這種不服老的精神氣，也是可愛。
雖然歲月易逝，容貌易衰，但跑步卻給我們帶來了滿滿的活力！即使當我們年齡大了，卻還有一顆年輕的靈魂，一顆能跑贏年輕人的心。
今年紹興馬拉松上，還有一位大爺火了，他就是張民毅。69歲的他以2:58:34完賽，比黃財富僅慢了6秒。常州馬拉松精英賽，他又以2:56:04的成績再次破3。
11月29日上海馬拉松，因為常馬不慎有些肌肉拉傷，這次比賽他跑得比較謹慎，最終3:07:16完賽。
一個月三場全馬兩場破3，大爺?shù)臓顟B(tài)也是讓年輕人羨慕！迄今為止老張一共跑過7場全馬，4次跑進了3小時。
全馬不僅跑得快，大爺?shù)呐軋龅啬芰Ω橇说谩?019全國老將田徑錦標賽上，他10000米跑了37分52秒63，差點打破單一年齡世界紀錄。
老張說：我跑步不圖別的，就是圖個開心，找回我年輕時代錯過的時光，健康跑和速度跑都可以有，好好享受晚年生活就夠了。
03
對于關(guān)景學(xué)老爺子，很多跑者可能會比較熟悉，他是北京跑圈非常令人敬佩的跑者。2020年關(guān)老已經(jīng)71歲，而他還在繼續(xù)自己的跑馬生涯。
11月1日元大都馬拉松賽上，他跑出了3:11:17的成績。11月22日常州馬拉松精英賽，他以3:10:58的成績位列65歲以上年齡組第三。
關(guān)大爺從47歲才開始跑步，63歲跑出了個人PB2:56:42，秒殺眾多年輕人。
北京馬拉松是關(guān)老這幾年必跑賽事：2014年北馬3:02；2015年因足底筋膜炎困擾，仍跑出了3:18；2016年3:10，2017年3:08，2018年3:14，2019年，3:01！
還能說啥，70歲的年紀放慢腳步還都在320以內(nèi)，小編只想說：老爺子你太能跑了！
04
今年11月江南百英里越野賽，取消了年齡限制，來自長春76歲高齡的袁任武終于有了釋放自己的舞臺。
在5301米爬升，31.5小時關(guān)門的110KM組別中，他以26:03:15完賽。這與他賽前預(yù)估的26小時幾乎一樣。
年輕時，袁任武身體并不好，常受鼻炎和腸胃病的困擾，后來他就通過登山徒步來改善身體；2017年他又開始了跑步。
2018年，袁老就以13個小時跑完百公里長跑賽事，并取得了第七名的佳績；2019年長春馬拉松，75歲的他還跑出了全馬407的成績。
袁老說，今年跑下110km，明年挑戰(zhàn)168km，“活一天賺一天，跑一天樂一天”！你若堅持，高山無阻，唯愿75歲的你我，也有一顆跑步不止的心~
05
65歲袁華強：紹興全馬256，年齡組第一
今年紹興馬拉松上，張民毅全馬258排名65-69年齡組第二，而第一名就是65歲的上海大爺袁華強，此次比賽他跑出了2:56:49！而這卻是他跑的第三場全馬比賽。
袁華強從2016年才開始跑步。從教師崗位退休后因為發(fā)福有高血壓，他通過跑步兩年從72公斤減到58公斤，脂肪肝和高血壓也沒了，而他的跑步速度卻越來越快。
2018年上馬他3小時32分完賽；2019年上海半馬1小時30分；2019年上馬331；2020年蒸蒸日上半馬PB125，越跑越快。
60歲才開始跑步晚嗎？不晚，只要你愿意，60歲也是人生最美好的年齡，退休之后，也可以是人生新的開始。
06
57歲邢如伶：江南百英里越野賽168km亞軍
邢姥姥的名號，跑圈無人不知，中國著名女性越野跑者，最能跑的姥姥。
今年8月崇禮越野賽UTC160km組，她以29:35:45的成績排名女子第六；10月云丘山越野賽100km，她以18:36:00的成績排名第九。
11月江南百英里越野賽168km組7200 m的爬升，57歲的她以27:24:21的成績斬獲亞軍。姥姥真的太能跑了，不得不佩服！
她說：“我38歲開始跑步，46歲開始越野，55歲挑戰(zhàn)800里流沙，跑步，只要開始，永遠都不晚！”不要在意起跑的年齡，貴在有顆奔跑的心。
07
2020年10月大覺山半程馬拉松，來自江西南昌67歲的邱國珍，用時1小時55分完賽，年近70半馬還能跑進2小時，奶奶也是厲害！
11月杭州馬拉松，她全馬跑出了4:06:38的成績，而這不是她的全馬PB。
她的最好成績是在2019年廈門馬拉松上創(chuàng)造的3:52:37，排名65-69歲女子年齡組第一。去年成都馬拉松上，她還跑出了3:57:07再次跑進4小時。
2001年，退休后的邱奶奶開始跑步，現(xiàn)在她的月跑量保持在400km左右。她說：“我覺得自己還可以跑很多年，跑到80歲應(yīng)該不成問題?！?/strong>
08
如果患上癌癥，就意味著人生的終結(jié)嗎？而對于Bob Becker來說，癌癥可攔不住他。
在今年11月美國舉辦的一場24小時超馬上，75歲的Bob Becker以97.66英里（157.16KM）的成績完賽。這個成績也打破了他在2015年創(chuàng)造的138KM紀錄。
這位老大爺還是一些百英里比賽的賽事總監(jiān)。2002年在朋友的鼓勵下，才開始了跑馬之路。之后又轉(zhuǎn)向距離更長的越野賽，甚至完成了292英里（470公里）的“惡水雙重賽”。
而在2006年，他被診斷為前列腺癌。如今14年過去了，癌癥并未將其打倒，他反而在跑馬路上越走越遠，一路前行。
他說：“如果我的堅持能夠鼓舞其他人，那就是我堅持下去的理由?！?/strong>
09
今年10月25日，在北愛爾蘭的一場馬拉松比賽中，Tommy Hughes以2:30:02打破男子60歲以上年齡組全馬世界紀錄，將紀錄提高了6分多鐘！
9月21日，北愛爾蘭安特里海姆海岸半程馬拉松上，他跑出了1:11:09，刷新了60歲單一年齡的半馬世界紀錄。
在半馬比賽前一周這位老爺子在一場5000米比賽中，跑出了16分47秒59的成績，將愛爾蘭保持了28年之久的60多歲5000米紀錄提高了15秒！
去年11月法蘭克福馬拉松，Tommy跑了2:27:52的成績，刷新了59歲全馬世界紀錄。
真是太牛了！大爺這是“世界紀錄收割機”呀！說什么后浪拍前浪，前浪大爺們“乘風(fēng)破浪”的本事，真是讓后浪們望塵莫及。
10
前不久11月28日日本佐賀長距離紀錄會上，巖永義次在10000米的比賽中跑出了33分39秒52，打破了60歲以上10000米世界紀錄！
11月14日一場5000米比賽中，他跑出了15分56秒41，創(chuàng)造了新的60歲該項目世界紀錄，成為史上第一位60歲跑進16分的人。
9月在一場3000米比賽中，他跑出了9分21秒38，刷新60歲3000米世界紀錄，超越舊紀錄8秒鐘。
3個月打破3項世界紀錄，太猛了！打破10000米60歲世界紀錄后，當被問到此后是跑步目標是什么時，巖永義次表示：打破自己的紀錄。
看到60歲老爺子都這樣進取，我們年輕人還有什么理由不努力！
11
10月11日，川口市長距離紀錄賽5000米項目中，現(xiàn)年62歲的弓削田真理子跑出了18分39秒71的成績，刷新了此前由她保持的日本5000米女子60-64歲年齡組國家紀錄，將紀錄提高了45秒。
這位奶奶堪稱日本長跑的一位傳奇人物。去年61歲的真理子兩度刷新60歲以上世界女子馬拉松紀錄。
2019年11月3日下官海響馬拉松，她跑了2:59:11，成為史上第一位跑進3小時的60歲以上女跑者。12月8日埼玉馬拉松上，她又將紀錄提高到2:56:54，還刷新了全馬PB。
如今她每月跑量保持在大約700公里，她說：“如果我不控制自己的訓(xùn)練，就不能再全馬破3了?！边@種自律精神，唯有salute！
12
7月3日-5日，在美國舉辦的一場跑步比賽（Merrill’s Mile 2020）中，80歲的道爾·卡彭特（Doyle Carpenter）在48小時組別中，跑了144.56英里，約為232.6km，獲得第二名！
同時，他創(chuàng)造了80 歲年齡組48小時跑全美紀錄，比原紀錄多跑了8英里（12.87公里）！
盡管這么能跑，但道爾并不是運動員出身。他當過兵，做過瓦匠，老年后就在自己的農(nóng)場工作，他常會在農(nóng)場周邊的小路跑步，每周跑5天，每天要跑上17多公里。
你有沒有想過，自己60、70、甚至80歲的時候，過的是什么樣的人生？
現(xiàn)在20、30歲的你，一說到跑步就說傷膝蓋，自己卻敷著最貴的面膜熬著最深的夜，收藏著各種健身帖子卻從未有點行動，嘴里說著來日方長，其實你的身體早已透支了健康……
不同的人生完全取決于你的選擇，比如跑步與不跑步。年輕不在于年紀，而在于心態(tài)。六七十歲又何妨，只要跑起來，就是不一樣的人生。
“爺爺跑團”的老人們說：“很多人一天無所事事，活著就是為了吃和睡。沒有目標沒有追求，早就老了；誰說老人只能種花養(yǎng)草遛鳥，我們跑著，我們就還年輕！”
老驥伏櫪，志在千里。人生有早晚嗎？沒有！晚的是你從不敢開始。沒有目標沒有追求，才叫老！
