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1
關(guān)于內(nèi)心的負(fù)面聲音，我們很少去想，也很少去告訴他人這件事，但每個(gè)人在腦海里都有些聲音，內(nèi)心幾乎隨時(shí)在運(yùn)作的一連串囈語(yǔ)。
有時(shí)候內(nèi)心聲音在鼓舞，呼喊你跑完最后那幾步，“你快到了，向前，向前！”或者催促你冷靜，因?yàn)槟阒雷詈笠磺卸紩?huì)順利。
但有時(shí)，內(nèi)心的聲音卻并不友善，它悲觀、苛刻、充滿恐慌且羞辱人，它完全不揭示我們最好的一面，譬如敏銳的洞察力、成熟的心態(tài)。我們發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心獨(dú)白在說(shuō)：“你讓我反胃”，“凡事碰到你就毀了”，或者“你真是個(gè)白癡”。
這些內(nèi)心聲音來(lái)自何處？它們都來(lái)自于外界的聲音。我們吸收他人的語(yǔ)氣、厭煩，譬如生氣的父母，想要打擊我們的兄長(zhǎng)、校園惡霸或難以親近的老師所說(shuō)的話，我們將這些無(wú)益處的聲音內(nèi)化，因?yàn)樵谶^(guò)去某些時(shí)刻，他們很有說(shuō)服力。他們一再重復(fù)他們的訊息，直至深入了我們的思維。
2
成年后獲得幸福的條件就包括改變我們的內(nèi)心聲音，這需要長(zhǎng)期接觸有相同說(shuō)服力、但具建設(shè)性的有益聲音，并將他們內(nèi)化，這可能來(lái)自朋友、治療師或作家。
我們需要常常聽(tīng)見(jiàn)，并接觸難題來(lái)讓這些聲音成為自然反應(yīng)。最后，他們將成為我們自己的聲音，變成我們自己的思想。
最好的內(nèi)心聲音是溫柔、友善而且從容的，如同一個(gè)經(jīng)歷風(fēng)霜、未被生命打敗的老者，用他那雙溫暖的手臂緊緊地?fù)肀е覀儭?/span>
在工作上遇到恥辱的時(shí)候，許多人內(nèi)心都會(huì)出現(xiàn)輕蔑的嘲笑聲。它稱(chēng)愛(ài)、尊重與友善只會(huì)來(lái)自世俗的成功和才能。我們的失敗，譬如無(wú)法上臺(tái)演講，無(wú)法學(xué)會(huì)開(kāi)車(chē)，不善于賣(mài)東西，讓我們無(wú)法得到愛(ài)與贊賞。
我們需要一個(gè)能將愛(ài)與成就分開(kāi)的聲音，提醒我們即使失敗，還是值得被愛(ài)的，成功只是人生的一部分，并不是最重要的部分。
通常這個(gè)聲音來(lái)自母親，也可能來(lái)自伴侶，來(lái)自一首詩(shī)或和父母聊辦公室壓力的九歲小孩，這聲音來(lái)自一個(gè)愛(ài)你本人、而非你取得的成就的人。
3
許多人在焦慮的人身邊長(zhǎng)大，一找不到停車(chē)票就抓狂，遇到小麻煩就失去理智，這些人不相信自己，因此，他們雖然不想傷害我們，也無(wú)法相信我們的能力。
面對(duì)考試，他們比我們還更緊張，他們總是問(wèn)好幾遍出門(mén)穿的夠不夠，他們擔(dān)心我們的朋友與師長(zhǎng)，他們總認(rèn)為假期會(huì)變成災(zāi)難，這些聲音變成了我們自己的聲音，讓我們無(wú)法精準(zhǔn)的判斷自己的能力。
我們將這些非理性的懼怕與脆弱內(nèi)化，這時(shí)候，我們需要一個(gè)不同的聲音，來(lái)暫停這些恐懼，并提醒我們所擁有的潛力。
我們的內(nèi)心有廣闊空間，儲(chǔ)存了所有我們認(rèn)識(shí)的人的聲音，我們要學(xué)會(huì)關(guān)閉無(wú)益處的聲音，并聚焦在我們需要的聲音來(lái)帶領(lǐng)我們走過(guò)人生叢林。
愿這個(gè)世界上所有熱愛(ài)生活
無(wú)所畏懼的人們
都可以在這里相逢
我是兔喵
一個(gè)無(wú)所畏懼的射手座
外柔內(nèi)剛的文藝女漢子
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無(wú)所畏懼的射手座
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