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高血壓是一種以動脈壓升高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，可分為原發(fā)性及繼發(fā)性兩類。當血壓急性升高時我們可用人迎降壓法，在平時的日常保健可用涌泉幫助降壓。

中醫(yī)學認為，高血壓病是由于機體陰陽平衡失調所導致，病變與五臟有關，最主要涉及心、肝、腎。腎藏精、肝藏血，精血同源，肝腎合稱為先天之本，而肝經(jīng)上行至巔，涌泉可治療巔頂疼痛、頭暈頭昏，有降血壓的功效。

涌泉降壓法適合因肝腎陰虧致肝陽偏亢、導致水不制火的虛火型高血壓，老年人多見，可以做為此類高血壓患者的日常保健方法使用。掐涌泉，因為點按、揉、掐的時候用的是指尖，著力面積小，對穴位的壓強也就大，刺激強度大，所以對經(jīng)脈氣血運行的影響也就大。

【穴位定位】

涌泉，位于腳底前部凹陷處，在第2、3腳趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，約略可看出腳底肌肉形成“人”字紋路。

【使用方法】

1、掐涌泉：用食指的指尖立起來，用力點按涌泉穴的位置，或者用指尖用力掐這個涌泉穴，又或者用指腹用力點揉涌泉這個位置；點按、掐、揉的時候，要保持這個動作持續(xù)一段時間。

2、熱敷涌泉降壓法：取吳茱萸30克，加冰片適量，共研末，用醋調后，微微加熱，敷在涌泉穴上，蓋在干凈的紗布，每日更換一次，有助降壓。