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??穴位定位：

承山穴，在小腿后區(qū)，腓腸肌兩肌腹與肌腱交角處，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷中。

??使用方法：

可以按揉承山穴，時間最好選在下午3~5點。此外，也可以用拇指彈撥承山穴100~200次，每天堅持可治療小腿疼痛。