如今，我們越來越重視日常的養(yǎng)生保健，尤其是老年人常常會在網(wǎng)上或電視上看到一些養(yǎng)生之道，然后照單全收，不知不覺就陷入了日常養(yǎng)生保健的誤區(qū)。
那么日常養(yǎng)生保健中都有哪些誤區(qū)，又該如何識別及選擇呢？
2019年11月14日晚七點
程氏針灸第四代傳承人，北京中醫(yī)藥大學程凱教授在今日頭條、新浪微博、人人講等平臺進行了以“日常養(yǎng)生保健中的三大誤區(qū)”為主題的視頻直播。
程凱教授現(xiàn)任中國科協(xié)穴位保健方法首席科學傳播專家、北京科普專家，在國醫(yī)大師程莘農(nóng)院士“緣理辨證、據(jù)證立法、依法定方、明性配穴、循章施術(shù)”的核心學術(shù)思想基礎(chǔ)上，通過對大量古代文獻的疏理和現(xiàn)代研究的總結(jié)，以及程氏針灸百年臨證經(jīng)驗，將經(jīng)絡(luò)辨證、穴性理論和三才針法融匯貫通，出版醫(yī)學專著20余部，先后擔任中央電視臺CCTV、北京電視臺、山東衛(wèi)視、青島電視臺、河北衛(wèi)視、上海衛(wèi)視、江蘇電視臺等諸多健康欄目的主講專家。
在直播過程中，程凱教授講到艾灸、運動、補品這三個誤區(qū)，是在臨床過程中，給老年患者看病時，總結(jié)的可能會影響到身體健康及未來的問題。
誤區(qū)一。艾灸是萬能的
誤區(qū)二。運動是萬能的
生活中，很多老年人喜歡爬山或者打打太極拳，這樣真的好嗎？
誤區(qū)三。補品不是萬能的
很多老人都喜歡吃一些補品，例如冬春夏草，但其實冬春夏草更多的適合身體比較虛弱的，剛做完手術(shù)的人，補品一定要因人而異，因情況而定。
其實我們身體的經(jīng)絡(luò)、穴位是與生俱來的藥物，通過合適的方法，刺激這些經(jīng)絡(luò)和穴位，養(yǎng)成良好的習慣，適度選擇中醫(yī)的養(yǎng)生方式，保障身體的健康。
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