每個人從小都有一個夢想，其中有一部分人的夢想就是變成女人，娛樂圈中有些成功實現(xiàn)夢想的變性美女，她們比真正的女人還要窈窕多姿，對于美容美體方面的心得更是讓眾多美眉自嘆不如。
劉詩涵
畢業(yè)于湖南大眾傳媒學院廣播電視學校播音主持系的劉詩涵，曾經(jīng)拍攝過多組唯美華麗的寫真。作為中國平面模特上升的新星，以酷似混血兒的清晰輪廓臉龐及具有日韓風的招牌眼神在各類圖庫、網(wǎng)站、雜志上開始爭相露臉。被網(wǎng)友翻出舊照的她，在微博中坦然承認變性緣由。這樣漂亮的臉蛋，傲人的身材，很難想象之前會是一個男人。劉詩涵坦言，私下有眾多富家子弟想要與她交往，都被她天使的面龐，魔鬼的身材所吸引。
身為時尚(微博)模特的劉詩涵，很注重身材的保持和飲食的控制，她很愛喝一種減肥水果粥，據(jù)說這是她的瘦身法寶哦。做法非常簡單：只需香蕉3條，糯米100克，冰糖適量。將香蕉去皮、切成丁塊。然后將米放入開水鍋里燒開，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。香蕉非常甜，因此被很多人認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉的卡路里只有87卡而已，與一餐白飯量比起來，卡路里要低得多，因此成為最適合當早餐的食品。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。
利菁
今年已50歲的臺灣著名主持人利菁曾任模特、演員、舞臺總監(jiān)、廣告行銷，東森購物臺購物主持人。利菁強調(diào)自己是“雙性人”，而非一般單純由男兒身手術(shù)變成女性的變性人，變身女人后的她更是常常真空上陣，大秀傲人身材。她在東森內(nèi)部也是絕對的一號傳奇人物，傳說她是從夜市被挖角而來，由于業(yè)績過人，每個月領(lǐng)的薪水常常比總裁還高。幾年前，利菁還有與小她14歲的“正太”男友結(jié)婚，羨煞旁人。
超級買手利菁的瘦身運動都是在忙碌的生活中擠時間做的，就連shopping都可以利用起來消耗卡路里。她說，逛個33分鐘，就能達成消耗100卡的目標。冬天把大衣留在車里，你就會沖刺地跑向商店，因為你很冷啊。不要在意，一小截路的狂奔可是很有效果的！如果是坐公車地鐵，那么就試試提前一站下車吧，你是不會后悔的。在等待收銀員收錢的時候，收縮腹部，就好似有人打了你一下。把左右腿交替離開地面30秒鐘，這樣的平衡訓練可以讓你的腹部肌肉更加緊實噢。
劉熏愛
劉熏愛是中國臺灣知名模特，外號“小愛”，隸屬伊林模特公司。變性前的他就是一位外形青純的美少年，變性后劉熏愛不僅外型甜美還擁有好身材，年紀輕輕便被列為最有潛力的嫩模之一。曾拍過多條廣告的她，擁有34C的魔鬼身材，高挺的鼻子、明亮的大眼，加上 白皙 的皮膚，因此被封為C奶嫩模。劉薰愛也從不吝嗇展露自己姣好的身材，經(jīng)常僅穿著蕾絲內(nèi)衣、性感三角內(nèi)褲走秀。
小愛的減肥法是跳繩，跳繩每小時消耗體內(nèi)熱量約1000卡路里，并且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，跳繩對身體的靈敏性、身體姿態(tài)、平衡能力、協(xié)調(diào)性和柔韌性都有奇妙的促進作用。能使力量得到發(fā)展，尤其是下肢力量。跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發(fā)力，使大腿和臀部肌肉纖維更結(jié)實。跳繩是最有效、最經(jīng)濟的燃脂方法，同時也是最好的。特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運動，而且對女性尤為適宜。但是，也要同時控制食欲才會瘦，并且還要掌握正確的跳繩技巧和方法！
河莉秀
2001年以變性人的身份進入韓國影視歌壇的河莉秀憑著出眾的容貌和修長的魔鬼身材使眾女星暗然失色。而今，在河莉秀的多重身份中，變性人幾乎成了她的代名詞，不過她并介意別人的看法。從變性人一躍成為當紅影視歌三棲明星，在亞洲恐怕還無人能出其右， 如此看來，河莉秀“秀”的不只是心跳而是名利雙收。在07年還幸福的嫁給小她五歲的丈夫，成為一位真正的人妻。
河莉秀的健康飲品是牛蒡茶，超市有賣成品包裝的牛蒡茶。取適量，沸水沖泡。牛蒡茶含豐富的可溶性膳食纖維，可減緩食品釋放出的能量，排除毒素緩解易胖體質(zhì)，同時以營養(yǎng)成分進行滋補和調(diào)理，使用身體恢復自然平衡的健康狀態(tài)，達到調(diào)和一體的功效。曲線漂亮的她，每天都會做美背操，首先躺平在地上，雙腿分開，膝蓋自然彎曲，使你的背部、臀部和大腿離開地面成一條線。保持這個姿勢，將你的一側(cè)小腿向上伸直，再回落。重復5次。10分鐘之后，換腿再做一次，每天2次，很快就會有效果！
Poy
Poy是泰國著名變性女藝人，17歲成功變性成美女。于2004年獲得了Miss Tiffany的頭銜，如今活躍于泰國和東南亞地區(qū)的演藝圈。她在節(jié)目中說：“從我很小的時候就很想成為女人，不過在我父母面前，我必須裝成男生。我感覺身上的男性器官實在是太惡心了，所以17歲時，決定去做變性手術(shù)，做完變性手術(shù)以后，感覺重獲新生。如今Poy早成為宅男女神，被網(wǎng)友奉為最美變性人，她的一顰一笑和搖曳身姿都有攝人心魄的功力。
身材火辣的Poy一直堅持做一種特殊的減肥法：瘦小腹呼吸法。要練習這種呼吸法，先用鼻子吸氣，雙肩不要上抬，擴展胸廓，再用嘴吐氣，注意小腹一定要保持收縮狀態(tài)，呼吸節(jié)奏適中。每天進行半個小時“山田呼吸”運動，很快你就會發(fā)現(xiàn)自己的小腹?jié)u漸平坦下來了！她說測量三圍不失為觀察體型變化的好方法。但不要在健身后測量，因為在大量的有氧運動之后，由于乳酸堆積，有時候肌肉會感到腫脹，這時候測量出的數(shù)值比實際圍度要大一些。建議你把量三圍的時間定為最保險的清晨，那時候的肌肉狀態(tài)最自然，也最真實。
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