男人換個方式排尿可能更健康
在很多男性的觀念中，認為男人就應(yīng)該站著排尿，如果蹲著排就是“女人”，因此長期以來男人一直都是站著撒尿的，但現(xiàn)在有研究稱，站著小便其實對男性不好，看來現(xiàn)在男性朋友需要考慮換個方式撒尿了。
男人最佳排尿方式：蹲位排尿
對于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，硫化氫、糞臭素等致病變物質(zhì)的重吸收減少，從而保護腸黏膜少受致病變物質(zhì)的毒害。有關(guān)調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的病變率較站立排尿者降低40%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸病變發(fā)病率低的原因所在。
一小時排尿一次最健康
人什么時候排尿、多久排一次沒有一定之規(guī)，不過醫(yī)學(xué)專家忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2~3小時排出的尿液相比較，后者所含的導(dǎo)致病變物相當多，所以建議男性朋友每小時排尿1次，可有效減少膀胱病變的危險。
男性排尿后別立即坐下
對男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應(yīng)站立3-5分鐘，然后再坐下。
小便完擠壓會陰
男性的尿道較長，很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢？
下面介紹了兩個方法：
1、排尿后，可用手指在 陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。
2、平時多做提肛運動，以增強會陰部肌肉和尿 道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。
巧排殘余尿：
男性尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢，下面介紹幾點技巧：
1、解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下，這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處；
2、勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。
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