脂肪肝防治按摩穴位吧。由于不規(guī)律的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣,使越來越多的人得了脂脂肝。如果不積極治療,可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的肝臟疾病。中醫(yī)認(rèn)為,穴位按摩可防治脂肪肝。
脂肪肝防治 按摩穴位吧
肝炎穴 位置:配合手法,內(nèi)踝上2寸。功用:疏通經(jīng)絡(luò),補(bǔ)虛瀉實(shí),行氣止痛。方法:下肢膝關(guān)節(jié)屈曲外展,拇指伸直,其余四指緊握踝部助力,拇指指腹于內(nèi)踝上2寸之“肝炎穴”處進(jìn)行圓形揉動(dòng)。
足三里穴 位置:在小腿前外側(cè),外膝眼下3寸,距脛骨前緣一橫指 (中指)。功用:疏肝理氣,通經(jīng)止痛,強(qiáng)身定神。方法:以拇指或食指端部按壓雙側(cè)足三里穴。指端附著皮膚不動(dòng),由輕漸重,連續(xù)均勻地用力按壓。
內(nèi)、外關(guān)穴 位置:內(nèi)關(guān)位于前臂內(nèi)側(cè)正中,掌腕橫紋上2寸,兩手筋之間。外關(guān)位于前臂外側(cè)正中,手背腕橫紋上2寸,尺橈骨之間,與內(nèi)關(guān)相對(duì)。功用:能通經(jīng)脈,調(diào)氣血。方法:以一手拇、食指相對(duì)分別按壓內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴位,用力均勻,持續(xù)5分鐘,使局部有酸重感,有時(shí)可向指端放射。
大椎穴 位置:在后正中線上,第7頸椎棘突(低頭頸后最突出處)下凹陷中。功用:疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒,扶正祛邪。方法:坐位,頭略前傾,拇指和食指相對(duì)用力,捏起大椎穴處皮膚,做間斷捏揉動(dòng)作。
鳳凰中醫(yī)提醒,除了進(jìn)行穴位按摩防治脂肪肝外,還要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣,清淡飲食,戒煙戒酒。
穴位按摩 治療脂肪肝
脂肪肝需要積極的治療,否則可能引發(fā)嚴(yán)重的肝臟疾病。中醫(yī)按摩,能夠有效治療脂肪肝。內(nèi)、外關(guān)穴能通經(jīng)脈,調(diào)氣血。方法:以一手拇、食指相對(duì)分別按壓內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴位,用力均勻,持續(xù)5分鐘,使局部有酸重感,有時(shí)可向指端放射。
脂肪肝需要積極的治療,否則可能引發(fā)嚴(yán)重的肝臟疾病。中醫(yī)按摩,能夠有效治療脂肪肝。內(nèi)、外關(guān)穴能通經(jīng)脈,調(diào)氣血。方法:以一手拇、食指相對(duì)分別按壓內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴位,用力均勻,持續(xù)5分鐘,使局部有酸重感,有時(shí)可向指端放射。
足三里穴疏肝理氣,通經(jīng)止痛,強(qiáng)身定神。方法:以拇指或食指端部按壓雙側(cè)足三里穴。指端附著皮膚不動(dòng),由輕漸重,連續(xù)均勻地用力按壓。
大椎穴疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒,扶正祛邪。方法:坐位,頭略前傾,拇指和食指相對(duì)用力,捏起大椎穴處皮膚,做間斷捏揉動(dòng)作。
大椎穴位于當(dāng)后正中線上,第七頸椎棘突下凹陷中。
肝炎穴疏通經(jīng)絡(luò),補(bǔ)虛瀉實(shí),行氣止痛。方法:下肢膝關(guān)節(jié)屈曲外展,拇指伸直,其余四指緊握踝部助力,拇指指腹于內(nèi)踝上2寸之“肝炎穴”處進(jìn)行圓形揉動(dòng)。
經(jīng)常按摩這些穴位能夠有效防治脂肪肝,同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理,效果更好。
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