鷂形是形意拳“十二形”拳之一，鷂形拳取其翻身之疾、入林之巧、束翅之威、鉆天之勇之特點，運用于搏擊中，在技擊方法上束身而起，翻身而落，表現(xiàn)了靈巧和雄勇的特點。
一、鷂形在搏擊中的理念
鷂子屬于猛禽中的一類，在禽中是兇而靈敏的動物，其既有翻身之巧、入林之奇,又有展翅之威和束身捉物之捷，并且有鉆天之勇性。鷂子羽翼剛健，空中滑翔持久不怠，且目光銳敏，無微不矚，登枝入林更是它的本能。取鷂子這些特長，演練成拳，模仿其動作編制拳法，著重鍛煉人們在搏斗中的身法和手法的變化。
在技擊運用中舒身縮體，起落翻旋，左右飛騰，外剛內(nèi)柔，靈巧雄勇，沉穩(wěn)而靈活。鷂形對肩、腰、胯的動作以及眼神的配合，都有很高的要求，既要勁力完整，又要動作準(zhǔn)確，鷂形動作為直線進(jìn)行，“鷂子高空落，入林不損身”；鷂形“翻身束翅顯威風(fēng)，入林鉆天是技能，拳貴貴在形連意，勁力完整體欲衡”，又有“鷂子束身疾飛翔，左右翻身舞鳳凰，何懼?jǐn)澄飦砉ゴ?，身避入林是它長”的比喻。
二、鷂形在搏擊中的運用
鷂形在搏斗中技法運用多以兩膊之力，兩膊并不直前后去，只是身體稍取斜勢，兩膊一抖，展翅側(cè)手體現(xiàn)入林之巧；鷂形搏擊起落有準(zhǔn)，用膀撞打，避實擊虛；束身而起藏身而落，撲撞抓捉，上法巧，腳底靈；鷂形打法用膀尖，提氣束身進(jìn)如箭。
拳譜中論：“古來鷂飛有翱翔，兩翅居然似鳳凰，試觀擒捉收放翅，武士才知這勢強”。習(xí)武者學(xué)習(xí)此形最當(dāng)注意研究，靈光巧妙，才能得到真正的技巧，而終身用之不盡。鷂子鉆天以上步鉆拳迎擊對方崩拳，順步左炮拳為鷂子入林避敵峰；鷂子翻身屬反身縮身避敵，刁拿敵腕，擊肋還擊，或橫壓敵手，出拳崩擊，鷂形搏擊運用是連珠進(jìn)擊之法。
三、鷂形實戰(zhàn)技法
?。ㄒ唬_子翻身之一（拿腕擊肋）
對方向我直拳擊打上路，我即左順步鉆拳迎擊對方來勢，著力內(nèi)旋拿腕，右腳跟進(jìn)，右手同時向?qū)Ψ嚼卟繐羧?。對方另一手還擊，我即左腳后撤，縮身避開對方拳勢，同時右手就勢內(nèi)旋接手拿腕，左手同時向?qū)Ψ嚼卟繐羧?。對方還手反擊，我則后撤步，左手順勢后捋對方之勢，左腳右插左擰反身，右手從左肩上向下橫壓對方反擊之勢。左腳順步疾進(jìn)，左拳直崩對方腹部，右拳向?qū)Ψ矫娌烤o劈，右腳躍起奮進(jìn)，左腳跟進(jìn)，右手劈拳要合力挺抖，狠狠極力發(fā)放（圖1—9）。
掌握要領(lǐng)：拿腕要肘擴膊抖，擊肋要膊摧臂抖，拿腕擊肋同時完成，側(cè)身斜抖，呈現(xiàn)出鷂子入林之勢。插入后撤反身時要用膀靠撞，擰腰反身要提氣束身翻旋，體現(xiàn)出外剛內(nèi)柔的翻身之巧。
?。ǘ_子翻身之二（纏臂挑臂）
對方左拳刺來，我即以左拳上鉆，迎擊著力內(nèi)旋拿腕，同時左腳寸進(jìn)，右腳上步順進(jìn)，右拳隨即同時從對方左臂上向前橫擊對方胸腹，著力對方化解卸力，我動勢不停，右手從對方左臂下從里向外向上向里翻纏對方大臂。右腳同時后撤，左腳后插，身體向左擰轉(zhuǎn)翻旋，左手擒拿對方左腕不放繼而下壓，右臂向右后上挑內(nèi)旋，動勢不停上身繼續(xù)擰轉(zhuǎn)向左，同時右腳后撐敵腳，右肘上挑，使對方向左前方跌爬（圖10—13）。注意要隨機應(yīng)變，纏臂插步要協(xié)調(diào)一致，快速果斷，擰身勁氣完整，腳手一致。
?。ㄈ_子翻身之三（掛肩別肘）
我左腳上步鷂子鉆天，以左掌向?qū)Ψ矫娌恐便@，對方上右腳右手格擋，我則即內(nèi)旋翻手扣腕，抓拿對方右手腕，右腳同時上步，右手同時在左手拿腕之機向?qū)Ψ街庀虏迦胪庑?，膀摧臂向右后涌把對方肩掖上掛，對方受力化解卸力，我即左手壓對方手腕，右臂?nèi)旋向上別對方之肘，身體左轉(zhuǎn)擰身，右腳后撐，臂合力順勢左橫，右肘同時沉靠對方胸腹，并擴肘攔擋對方另一手反擊，使對方仰面后跌（圖14—19）。
掌握要領(lǐng)：左手上鉆是虛手，突破對方，對方接手不快即變?yōu)閷?。翻手拿腕，右臂隨即前插上掛，對方防守反擊，即時右別肘。重點在于手的感應(yīng)靈敏，變化多端，奮力擰身靠肘。對方反擊猛烈，我即撤步反身劈拳，鷂子鉆天反顧即打，隨機應(yīng)變。
?。ㄋ模_子翻身之四（俯身掛腿）
對方左手進(jìn)擊，我即以右手向后橫擴，左手入進(jìn)外旋以小臂橫擊對方胸腹。對方右手反擊，我左手順勢內(nèi)旋向左橫擴肘，右手同時就勢從對方臂上內(nèi)旋纏臂向左下繞，右肩同時向?qū)Ψ叫夭孔矒?。上勢不停右腳上步，左手拿腕向左后拽，隨即右手向下，身體隨臂下俯，同時右手內(nèi)旋將對方右腿向后撩掛，全身隨即向左合力渾然左擰，將對方向左前方摔出?；蛘哂糜沂謮合?cè)關(guān)節(jié)，坐髖下沉使對方跪摔（圖20—26）。注意上步掛腿要迅速，形隨意轉(zhuǎn)，肩靠頂壓胸腹要準(zhǔn)確協(xié)調(diào)，繞臂要用內(nèi)勁，操作快速敏捷。
?。ㄎ澹_子翻身之五（靠背肘撞）
我以右勢站立，對方進(jìn)右步以右拳摜打，我向左跨步閃開對方拳峰，右腳向左腳前上步以右手橫攔對方手腕，身體微右轉(zhuǎn)，左手屈肘左橫擊對方胸肋部。左腳前插置于對方右腳后，轉(zhuǎn)動不停，雙手胸前交叉，與對方背靠背，立即腰胯下坐，雙肘后頂。上動不停繼續(xù)右轉(zhuǎn)，左手從右肩上向下壓對方反擊之勢，右手從左臂里向前鉆擊（圖27—37）。此技擊法特點是：貼身要緊，動作要快，力量充足，轉(zhuǎn)身要敏捷，撞打發(fā)力要狠，巧妙靈活，反擊要果斷疾狠。
?。_子束身（踹膝擊襠）
對方右拳向我擊來，我則左手向右向下橫攔對方肘部化開來拳，同時右腳向?qū)Ψ较ゲ旷叩呕驈棿?；對方后撤化解我踹腳，我則右腳前落，我上動不停左手手心朝下繼續(xù)向下橫壓對方反擊之上肢，將對方上肢封住，我右手同時從左手臂上向前向下向?qū)Ψ叫「辜耙d部，手心朝上以勾拳下栽攻擊。右腳前落后腳尖外擺，左腳跟前涌，勾手擊襠，身體下墜，成歇步龍形勢（圖38—40）。此式明腿暗拳，指襠打襠，腳踹為虛，手打為實；左手封右手打，腳起腳落，墜身拳順，體現(xiàn)鷂子束身，起落變化，難測難防。
?。ㄆ撸_子入林（左炮拳崩胸）
我以右拳向?qū)Ψ酵黄疲瑢Ψ接址磽?，我即右手著力就勢架撐向左橫擴，左手向?qū)Ψ叫男刂兄蓖?。左腳向前縱步順勢而落，右腳隨之跟進(jìn)，身體由低到高、由后向前縮身而展；右手挑、架、撥、帶、橫于右額前，左手從胸前直奔前捅，體現(xiàn)了鷂子入林勇往直前，飛躍撲打之勢（圖41—42）。
（八）鷂子鉆天（連環(huán)劈鉆拳）
對方快拳進(jìn)攻，直拳不止，我則以鷂子鉆天式，前手順步下劈連捋帶壓對方之手，后拳外旋順步上鉆對方頭部要害部位，后手即鉆即翻內(nèi)旋就勢下劈；另手再鉆再劈，左右交替。順步躍起，左右掉步，前腳縱進(jìn)，后腳跟進(jìn)而落，躍起下劈壓，一縱而起順步而落，一劈一鉆連環(huán)進(jìn)擊（圖43—46）。
?。ň牛_子回頭（肩撞、撩襠）
對方來勢兇猛，我則左腳向前，身體左移，右手隨身體左移同時從右向左、拳心向左向下扣壓對方來勢，左肩隨即向左靠撞對方，左拳同時從右臂里向左以仰拳上鉆，使對方五官受損；對方迎架或反擊，我即右手從左肘下向右橫撐對方上肢，左手即內(nèi)旋下反手以指襠捶向?qū)Ψ疥幉苛么颍捶?，向上挑襠（圖47—51）。注意下鉆擊襠身體右俯回頭看左手，挑襠著力，同時抬頭注視右手擒腕。左手挑肘，兩腿微屈成半馬步下蹲，挑襠采用抖旋，用腰勁轉(zhuǎn)抖帶動四肢渾然連貫，手到眼到，一氣呵成。
實戰(zhàn)搏斗中應(yīng)該清楚這樣一個道理，理論和實踐、演式和搏斗是截然不同的兩件事，有搏擊經(jīng)驗的高手都明白，最有打擊力的某一動作在你手里并不一定能打得了人，某一平淡的技擊手法，在你手里也可能成為殺傷力很強的技法。這主要是看你功夫練得怎么樣，搏斗的實戰(zhàn)經(jīng)驗發(fā)揮和你遇到的對手如何，明白了道理就什么都好辦了。搏擊高手是打出來的，并不是套路耍出來的，也不是用古人的遺訓(xùn)念出來的，更不是哪個名人用理論講出來的。
四、鷂形的鍛煉要點
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鍛煉鷂形，身法要點是鷂子翻身，實為翻腰，起落翻旋，舒身縮體，左右翻身，外剛內(nèi)柔。在轉(zhuǎn)體穿掌過程中，掌隨腰轉(zhuǎn)，腰隨步翻，主要掌握好腳的轉(zhuǎn)動要靈活；兩腿微屈插步轉(zhuǎn)身與腿的配合要協(xié)調(diào)靈活連貫，不可僵直死板呆滯，必須提氣束身；擰腰翻身要巧妙靈活，由縮而展，左右翻身好比鳳凰飛舞。
（二）手法
兩翅側(cè)手，入林之巧，由低而高，由后而前，直臂前沖，鉆天之巧，取鷂形之意，形象逼真勁力完整。仰拳外旋上鉆經(jīng)胸前上鉆，拳心擰轉(zhuǎn)向上肘尖下垂。鷂子翻身兩臂的上穿、后插、托掌要與插步轉(zhuǎn)身相配合一致。入林之上架之手，要邊向前邊向上向外橫、挑、架、撥、帶停于額前，眼神要緊隨拳掌的擺動運轉(zhuǎn)而轉(zhuǎn)動，手到眼到。
五、步法
順步躍起，左右掉步而落，插步后撤，兩腿微屈，連貫圓活，手腳和順。上步?jīng)_拳入林式不能前傾，臀部不能外凸。翻身時以腳掌為軸，鉆天式左右弓步轉(zhuǎn)體要以兩腳跟為軸。鷂形步法沿直線前進(jìn)
