之所以先寫這一篇，是因?yàn)槲矣X得這個(gè)問題相對(duì)其他問題而言沒有那么大也沒那么復(fù)雜，而且應(yīng)該會(huì)對(duì)其他提問的人有一些幫助。
首先讓我們明確一件事，人身體上有很多組肌肉，之所以我們把肌肉劃分成一塊塊，并不是他們天生就是那個(gè)樣子，請(qǐng)記住-----所有的肌肉形態(tài)都是因?yàn)槲覀冏约旱牧?xí)慣行為和動(dòng)作，最終變成那個(gè)樣子的。
對(duì)比一下四足動(dòng)物和人類，就很容易得出這個(gè)結(jié)論，如果人類沒有直立行走，肌肉和骨骼發(fā)育不會(huì)那么奇葩的。估計(jì)在四足動(dòng)物眼里，人類的身體真的很丑。
在這里我特別要提出一個(gè)概念，估計(jì)絕大多數(shù)人都會(huì)毫不猶豫的忽視吧。
那就是每一塊肌肉，都是由很多股肌纖維構(gòu)成的，而肌纖維只能完成一個(gè)動(dòng)作，就是收縮，肌纖維用力，會(huì)導(dǎo)致肌纖維長度變短，甚至可以依據(jù)這個(gè)來做出肌肉是否在用力的判斷。實(shí)際上我們可以認(rèn)為這些肌纖維都是獨(dú)立存在的，只不過因?yàn)槟硞€(gè)動(dòng)作的需要，多股肌纖維一起齊心合力幫助我們完成了某個(gè)動(dòng)作，最終我們就把它們合稱為：XX肌。甚至于，絕大多數(shù)動(dòng)作都不僅僅是由一塊肌肉完成的，而是由多塊肌肉協(xié)作完成的，這個(gè)時(shí)候，我們就該有肌群的概念了。
從某種意義上來說，并不存在完全對(duì)應(yīng)的某正肌肉和某反肌肉，只能說在某個(gè)動(dòng)作形態(tài)中，A骨骼和B骨骼成一個(gè)特定角度的前提下，C肌肉和D肌肉成對(duì)應(yīng)關(guān)系。
我很頭疼一件事，就是多數(shù)人總希望能夠直接得到被歸納和整理過的東西，并不想花時(shí)間去真正了解骨骼和肌肉的運(yùn)動(dòng)原理。當(dāng)然了，那樣很麻煩要花很多時(shí)間，也很費(fèi)腦子。如果你只打算學(xué)會(huì)幾個(gè)固定姿勢(shì)和動(dòng)作就OK，那我也沒啥好說的。
好吧，我試試看是否能歸納一下，這樣對(duì)于廣大懶人來說也算是功德一件了。
那我們先梳理一下順序吧，按照 頸 - 軀干 - 上臂 - 前臂 -
剛把圖貼上來，我就已經(jīng)想果斷刪圖去睡覺了。。。
關(guān)于頸部：
我們先把頸部的典型動(dòng)作做一個(gè)簡(jiǎn)單的分解：前屈，后仰，左側(cè)，右側(cè)，左轉(zhuǎn)，右轉(zhuǎn)。
圍繞頸部的肌肉很多，但有些是一些小肌肉，薄且不顯眼，不剝皮基本看不到；有些肌肉雖說是表層可見，但他們所出現(xiàn)的位置有點(diǎn)悲劇，處于肌肉交錯(cuò)形成的的低點(diǎn)里。
我不認(rèn)為把所有肌肉都記下來會(huì)對(duì)繪畫有什么大的幫助，所以。。。我只說一些重要的肌肉。
頸部的重要肌肉有：
【頸后】頭半棘肌、肩胛提肌、斜方肌
【頸側(cè)】胸鎖乳突肌
【肩窩】肩胛舌骨肌
【頸前】。。。。還是胸鎖乳突肌，以及包圍著前半截頸部的----頸闊肌。
這樣一來，按照我們寫這篇文章的初衷，我們基本可以得出結(jié)論：
【前屈】使用的肌肉：以胸鎖乳突肌為主，兩側(cè)胸鎖乳突肌同時(shí)用力就可以達(dá)到這個(gè)結(jié)果。
【后仰】使用的肌肉：主要是頭半棘肌和斜方肌。如果動(dòng)作沒有造成肩胛骨向上移動(dòng)位置，那么肩胛提肌完全是可以不起作用的。
【左側(cè)和右側(cè)】：兩側(cè)的胸鎖乳突肌，頭倒向哪邊就是哪邊起作用。
【左轉(zhuǎn)和右轉(zhuǎn)】：這個(gè)問題相對(duì)其他問題而言要難得多了，基本上極少有人能正確回答，蒙對(duì)的不算。臉向左轉(zhuǎn)，用的主要是你的右側(cè)胸鎖乳突肌，反之亦然。如果沒有懂的話，你可以摸一摸自己的脖子，用手指測(cè)量一下胸鎖乳突肌的長度，臉向左轉(zhuǎn)的時(shí)候，右邊的胸鎖乳突肌的長度是縮短的，而左邊胸鎖乳突肌被拉長了，所以。。。就是這樣，自己試試吧。
【頸闊肌】：頸闊肌在用力的時(shí)候，與其他肌肉幾乎無關(guān)，它不是骨骼肌，只是表情肌而已。它的作用是從鎖骨開始牽拉下頜骨部分的面部皮膚，最終結(jié)果是造成頸部的縱向紋路。想象不出來？來看一下綠巨人，張嘴嚎叫的操性就是。
接下來就是軀干部分了。
軀干。。?？瓷先ゼ∪夂芏嗟臉幼樱鋵?shí)也就這么回事兒--------------的確是很多。
在這里特別要說的是，胸腹部肌肉一般人都比較熟悉和了解，大家頭疼的主要是背部肌肉，尤其是肩胛骨部分的肌肉，我沒說錯(cuò)吧？
老規(guī)矩，照舊把它按照動(dòng)作方向來分解一下，前屈，后仰，左側(cè)，右側(cè)，左轉(zhuǎn)，右轉(zhuǎn)。。。似乎很眼熟，和頸部的動(dòng)作基本差不多。
軀干部分的重要肌肉：
【前--胸部】：胸大肌、腹直肌、腹外斜肌。
【后--背部】：多裂?。炯。?、豎脊?。ū匙铋L?。?、背闊肌、菱形肌、斜方肌、岡上肌、岡下肌、大圓肌、小圓肌、前鋸肌、三角肌。
之所以我在不同面會(huì)出現(xiàn)重復(fù)的肌肉名稱，是因?yàn)檫@幾塊肌肉從身體某兩個(gè)面都是可以看得到的。
在軀干部分的動(dòng)作里面，實(shí)際上分成兩個(gè)部分。
【1】有關(guān)于脊椎動(dòng)作的，胸腔與骨盆之間空間位置變化 。
相關(guān)肌肉：腹直肌與多裂肌（骶棘?。?duì)應(yīng)、腹外斜肌與豎脊肌（背最長?。?duì)應(yīng)。
【2】有關(guān)于肩胛骨和鎖骨動(dòng)作的，肩部與胸腔之間的位置變化。這個(gè)要復(fù)雜很多，還是拆開來講吧。
之所以說復(fù)雜，是因?yàn)槲覀冃枰妊芯考珉喂堑膭?dòng)作方向才能分辨肌肉的對(duì)應(yīng)關(guān)系，在這之前，我們又必須明白肩胛骨的移動(dòng)機(jī)理。
肩胛骨的移動(dòng)：肩胛骨基本是貼著胸腔的外形移動(dòng)的，在肩胛骨和胸腔之間是前鋸肌。
肩胛骨的移動(dòng)方向大致為：向上（受肩胛提肌、斜方肌和前鋸肌的上半部分影響）
【3】有關(guān)于手臂動(dòng)作的，我們主要說的是上臂的肱骨，手臂動(dòng)作就是肱骨和肩胛骨之間的空間關(guān)系變化，和胸廓無關(guān)。
肱骨作為一個(gè)一端與肩胛骨相連的骨骼，它的移動(dòng)主要是受到胸大肌、三角肌、崗上肌、崗下肌、大圓肌、小圓肌、背闊肌、喙肱肌的影響。
肱骨的移動(dòng)方向大致為：向上（受三角肌、崗上肌影響）
在這里我們似乎覺得奇怪，崗上肌和小圓肌似乎沒有出鏡，那么它們是做什么用處的呢？
我們的肱骨還有內(nèi)旋和外旋的狀態(tài)：在內(nèi)旋狀態(tài)下（曲臂，手向身體方向靠攏），肱骨受胸大肌影響。
當(dāng)然了，內(nèi)旋和外旋無論是曲臂還是伸直都是存在的，只不過曲臂對(duì)大家來說，理解更容易些，不會(huì)受到前臂旋轉(zhuǎn)的影響
就這些啦，軀干部分無非就這么點(diǎn)玩意兒，其實(shí)主要還是要看某個(gè)動(dòng)作條件下做肌肉分析的，這個(gè)就需要大量練習(xí)了，以分析思考為主，人體繪畫練習(xí)千萬不要看著照片照抄，否則事倍功半，還得不到好的結(jié)果。
這篇東西拖了很久才寫完。實(shí)際上糾結(jié)的是有很多分析，如果不能做動(dòng)作演示，很難理解清楚，但是博客上寫東西，我也只能盡可能地用文字去說一說了，希望對(duì)大家有所幫助吧。
接下來應(yīng)該是手臂的分析部分，我會(huì)看心情去寫的。。。
