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用一把椅子雕刻你的全身肌肉

很多小伙伴經(jīng)常留言說，自己平時工作很忙，很少有大塊時間去健身房鍛煉，怎么辦？

其實(shí)，這是很多人面臨的問題，自己想練，但因?yàn)楦鞣N原因又不能天天去健身房。今天就跟著肌肉教練get如何用一把椅子來鍛煉各部位肌肉，在家里或辦公室都可以利用起來，你不妨試他一試！