你是否知道女人腳下漂亮的高跟鞋是引起腰痛的罪魁禍首？不愛運動的你知道該怎樣按摩促進四肢保健嗎？聞聽刮痧有神效的人們，是否還在用著錯誤的刮痧方法？本周一至周三晚22:10分，貴州衛(wèi)視《天天健康》將會陸續(xù)邀請相關專家，講述如何在日常生活中用刮痧，按摩，揉筋等方法醫(yī)治大家存在的健康隱患。讓你不花錢，改善疾?。?/p>

養(yǎng)筋專家胥榮東

　　腰椎健康，危險信號你讀懂了嗎？

　　“不穿高跟鞋的女人沒有未來”？如果你每天以此為由塑造身材，你的未來健康就很可能發(fā)出危險警告。

　　51歲的陳薇是個專職太太，愛美的她很喜歡穿高跟鞋，突然有天陳薇穿著高跟鞋逛街時，一種出人意料的疼痛環(huán)繞在腰部，最終她暈倒在街上，醒來后下肢已經(jīng)沒有知覺！是什么導致這不可挽救的結果，高跟鞋和腰疼這到底是巧合，還是確有其害？對于每個人來說，讀懂身體發(fā)出的信號至關重要，它可能是一種恐怖疾病的前兆。如果一旦忽視，后果將不堪設想！

　　本周一《天天健康》特邀北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院按摩理療科主任付國兵教授，為您詳細講解腰椎的相關知識。

　　傳統(tǒng)治療——刮痧的奧秘

中醫(yī)刮痧專家張秀勤

　　刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，民間刮痧的作用，治療感冒、中暑、咽喉疼痛等。現(xiàn)代刮痧，有了理論基礎，廣泛應用于臨床，有診斷、治療、保健、美容等多種作用。最佳適應癥是疼痛性疾病，改善亞健康、美容保健。但在西方，很多人都很不理解這樣的治療方式，十有八九會被嚇到。在一部名為《刮痧》的獲獎電影中，就完整的展現(xiàn)了中西方對于刮痧的不同看法。

　　一塊小小的刮痧板，就能增強體質，防病治??！您是否知道如何運用刮痧疏通經(jīng)絡，行氣活血？您又是否懂得如何針對自己的病癥排除毒素？著名中醫(yī)刮痧專家張秀勤將做客本周二《天天健康》，傾力傳授中國傳統(tǒng)自然療法，讓您學會用刮痧輕松解決健康問題。

　　妙手回春的骨正筋揉

　　人說骨正筋揉，氣血自流！喜歡養(yǎng)生的朋友都知道一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法——易筋經(jīng)?！耙住笔歉淖兊囊馑?，“易筋”就是指改變我們僵硬緊張的肌肉，使之柔軟靈活而富有彈性。筋是百病之源，筋也是我們的生命線。

　　通過正確的揉筋方法可以改善頭疼、失眠、面癱！在我們的頸椎上有許多神經(jīng)的纏繞，通過揉筋可以防御治療腰椎鍵盤突出、坐骨神經(jīng)痛等疑難病癥。我們的四肢關節(jié)就像木偶一樣，一旦出現(xiàn)問題就會感到痛苦不安，如何進行四肢保健呢？對于許多不喜運動的朋友，揉筋的方法可以說是實用并且相當簡單！

　　針灸學會經(jīng)筋診治專家胥榮東學士做客本周三《天天健康》，帶來了一套頗有療效的獨特養(yǎng)筋療法。

　　身體是本錢，健康最關鍵，想要知道最實用方便的養(yǎng)身保健法就請關注本周一、二、三22:10即將播出的《天天健康》。