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　　本來夏天就熱，人體就應(yīng)該順應(yīng)自然多出汗，但是現(xiàn)在有了空調(diào)，咱們長期呆在空調(diào)房內(nèi)工作、睡覺，令汗液無法排出，反而受到環(huán)境的寒氣所迫，郁而化熱，這，怎么可能不內(nèi)傷！這些寒氣從頭部、四肢侵入身體，久而久之會損傷人體陽氣，從而讓體質(zhì)偏寒。

　　自從發(fā)明了冷凍設(shè)備這種神器，似乎拯救了很多嗜冷的“高級動物”，有人說夏天這么熱不喝點(diǎn)冰冷東西怎么對得起自己，道理似乎很對，但是你考慮過脾胃的感受嗎，它無時(shí)無刻不在抗議呢，脾胃喜歡溫暖的食物，這樣能幫助它更好的消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，而冰涼的食物一下去，即刻息滅了那團(tuán)溫暖的火，長此以往，它就不跟你玩了，讓你胃痛、胃脹、胃潰瘍----看你曾經(jīng)這么糟蹋我！

　　現(xiàn)代人大多是虛火內(nèi)盛，一有點(diǎn)上火的跡象就拼命吃XX排毒片、XX降火膠囊，或經(jīng)常把涼茶當(dāng)白開水般飲用，你這么沒常識，恐怕連你的身體都在“嘲笑”你。很多人不知道，服用寒涼去火的食物或藥物，極易使體內(nèi)的寒氣更重；而且是藥三分毒，過多的吃藥不僅讓脾胃受損，還會加重你體內(nèi)的寒濕，損傷陽氣，造成下寒上熱的癥狀。特別是女性們，更應(yīng)該減少攝入寒涼的蔬果和各種不必要的藥物。

　　現(xiàn)在生活條件改善了，大吃大喝成了社會之風(fēng)，每天敞開肚皮的吃喝容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而無法消化吸收有營養(yǎng)的物質(zhì)，令到體內(nèi)“垃圾”聚集，阻塞經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。如果經(jīng)絡(luò)沒法通順，人體的代謝廢物就排解不出去，寒氣往往就跟隨這些“垃圾”躲在體內(nèi)，久而成病。

　　很多女性為了追求美麗，不放過任何一個展現(xiàn)自己身材的機(jī)會，能露則露，不露則透，特別是“小蠻腰”經(jīng)常被主人用來炫耀。肚臍、腰腹露在外面，極易受到寒邪襲擊，很多女孩子會患上婦科病，跟衣著過露不無關(guān)系。十女九寒，女性是要溫養(yǎng)的，即使是夏天也要保護(hù)這些重點(diǎn)地帶不受風(fēng)吹日曬。

　　現(xiàn)代人夜生活太豐富，往往晚上睡得很遲，有的甚至通宵熬夜工作或娛樂，白天卻又可以睡上一整天。這種方式極易招致疾病，因?yàn)榘滋鞂訇?，夜晚屬陰，如果保持日出而作，日落而息的?guī)律，有助于體內(nèi)陰陽平衡，促進(jìn)身體健康；如果反過來，不僅擾亂了身體規(guī)律，也容易讓陰氣漸增，陽氣漸降，體質(zhì)也會越來越偏于寒涼。長此以往，各種亞健康的癥狀也會相繼出現(xiàn)。