轉(zhuǎn)眼之間，新的一年就要結(jié)束了，疫情也邁入后疫情時(shí)代，三年的疫情時(shí)間，從開始的恐慌，到現(xiàn)在的放松的心態(tài)，我們對(duì)待疫情的態(tài)度越來越理性。隨著我們國家防疫癥狀的優(yōu)化，我們開始走向更加開放的政策，我們每個(gè)人都是“健康守護(hù)人”，我們要保護(hù)好自己和家里人的健康，注意個(gè)人的防護(hù)，保護(hù)身體的健康?？人宰钆隆斑@碗湯”，每天煮一鍋，止咳潤肺，比止咳藥還管用。
現(xiàn)如今，我們國家的老齡化越來越嚴(yán)重，年輕人越來越少，孩子和老人的抵抗力最差，現(xiàn)在處于流感和病毒肆虐的時(shí)候，如果稍微不注意，就特別容易感冒，病毒也容易入侵身體。很多老年人，對(duì)于病毒的認(rèn)知非常淡薄，認(rèn)為新冠只是一個(gè)“小感冒”，其實(shí)老年人的免疫力差，如果有一些基礎(chǔ)性疾病，生命健康會(huì)受到侵害。
處于特殊的事情，加上天氣越來越寒冷，身體會(huì)特別虛弱，整個(gè)人沒有力氣，身體抵抗力特別差，我們要注意穿衣保暖，還要在飲食方面調(diào)整，多吃高維生素C的水果和蔬菜，比如說雪梨，蘋果和檸檬。不管是什么季節(jié)，我們家都會(huì)囤積很多水果，加上最近流感和新冠的高發(fā)，家里的水果非常多，其中包括橘子，金桔，檸檬和雪梨，今天準(zhǔn)備給網(wǎng)友推薦一款水果湯——金桔雪梨紅棗湯，這湯做法十分簡單，止咳潤肺，補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)身體有很多好處，自身抵抗力增強(qiáng)。特殊時(shí)期，不管有錢沒錢，常給家人喝這湯，潤肺止咳，增強(qiáng)抵抗力。
【金桔雪梨紅棗湯的制作技巧】
挑選一些食材：選購一個(gè)雪梨，選購4個(gè)大紅棗，選購新鮮金桔8個(gè)，枸杞子12克，冷水800毫升左右，冰糖20克，食鹽兩勺，其他。
詳細(xì)制作順序：
第一：準(zhǔn)備好雪梨，紅棗和金桔，先把雪梨和金桔放在容器里，撒上少許食鹽，用手反復(fù)揉搓一會(huì)兒，加上冷水泡一泡，洗干凈果皮的臟東西。
第二：將紅棗洗凈去核，切成若干塊狀，金桔和雪梨切成小塊，枸杞子用冷水沖洗幾遍，食材控干水分，準(zhǔn)備開始烹飪金桔雪梨紅棗湯。
第三：鍋中放入雪梨和金桔塊，丟入一些紅棗，加上800毫升冷水，大火將其煮開，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右。
第四：等待雪梨煮至半透明狀，放入一些冰糖，丟入一些枸杞子，繼續(xù)煮幾分鐘，放置常溫，出鍋，這款金桔雪梨紅棗湯就可以食用了。
聯(lián)系客服
