拇指側(cè)緣的脾經(jīng)是每天必備的推手，另一只手的拇指從指尖向指根單向推，能夠有效地健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)益氣血。如果你有胃脹、胃酸、胃痛、消化不良的問題，一定要多推推。此外，對于孩子來說，脾胃虛弱、積食也是常見問題，因此我們需要同時補(bǔ)益腎精。小指側(cè)緣的腎經(jīng)同樣也是每天必推的部位，對于腎陽虛、尿頻、腰膝酸軟的人來說，每天推一推能夠得到緩解。此外，對于小孩來說，排尿時也要記得多推一推。
大家多加練習(xí)，都能掌握這些推法。
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