我們生活在這個大自然中，每天我們都需要不同種類的食物的供給。在飲食方面也是需要注意的，不是每種食物都是適合每個人的，而且在食用的過程中也是需要注意一些細節(jié)的，就比如說黑豆這種食物，做法有很多，作用和功效都是有目共睹的，但是吃黑豆也是有講究的呢。
對于男性來說，很多人有腎虛的情況出現(xiàn)，就是因為壓力過大的因素導致的，黑豆就具有補腎的功效，雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不適合食用黑豆的，因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。小兒不宜多食，腎陽虛患者、對黑豆過敏者不宜食用。黑大豆炒熟后，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。
從上面看出了黑豆對男性來說是非常不錯的補腎功效，但是雖然對男性有很多的好處，但是吃的時候也一定要飲食的禁忌內容，要知道黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆?jié){、四環(huán)素、蓖麻子、厚樸、龍膽等同食。龍膽以及厚樸都是屬于中藥材，因此大家在吃中藥的時候要注意一下不要和黑豆以及黑豆?jié){一起吃，以免出現(xiàn)中毒以及其他不良現(xiàn)象等。
黑豆雖然長的不起眼，但是對人體有很多的好處和功效，比如說有豐富的維生素，蛋白質類的營養(yǎng)素。黑豆味甘、性平，含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、明目、養(yǎng)血、增強免疫力。黑豆枸杞粥要每天喝，才能見效。但枸杞不可過量，一般來說，每天食用最好不超過20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥熬粥時不要放枸杞子，僅用黑豆即可，也可用決明子代替枸杞子。
男性吃這些食物補腎
一、這么搭配用補腎給力
材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味后將參食用。
男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使持久，獲得充分滿足感。
二、盤點一些補腎食物
【豌豆炒肉】
材料：豌豆，豬肉，辣椒，生抽，姜末，蒜末，鹽
做法：豬肉切絲，辣椒切丁，姜蒜切末。鍋內熱油，放入姜末、蒜末爆香，放入切好的豬肉炒至變色，裝盤。鍋內熱油，放人豌豆爆炒一分鐘。再放入青辣椒、紅辣椒，放入炒好的肉絲翻炒。加適量生抽，鹽，炒勻即可。
【波羅蜜炒肉】
材料：波羅蜜果肉7顆、青椒2個、豬肉適量、鹽、雞精、醬油
做法：先將波羅蜜、青椒去籽切絲。肉切絲，加鹽、雞精、醬油、耗油（可放可不放）腌一會。鍋內放入少許色拉油，加入生姜爆香，放入肉絲翻炒均勻。變色后馬上倒入波羅蜜和青椒翻炒一會，加鹽調味即可出鍋。
【茄絲炒肉】
材料：青辣椒半個，長茄子1個，肉絲/肉末適量，蔥白，油，醬油，鹽
做法：將青辣椒切成絲，蔥白切少量，辣椒絲和蔥的比例約為2:1將肉用醬油拌好，放置十五分鐘到二十分鐘。將茄子切成茄子絲，粗度大約是肯德基薯條的三分之二，注意粗細要均勻。油熱后（多放油，茄子吸油）下青辣椒、蔥白。等到聞到青辣椒和蔥白散發(fā)出的香味，并翻炒片刻后，將肉下鍋翻炒至肉變色、五分熟后，將茄子下鍋。翻炒茄子至所有茄子都開始冒出水時（重要），放鹽。翻炒至茄子熟后即可出鍋。
【胡蘿卜玉米炒肉】
主料：肉50g，胡蘿卜1根，玉米1根，少少青豆（可不要）
輔料：油，鹽，雞精
做法：油熱。翻炒肉丁后裝盤。加入玉米、青豆。變色后加入胡蘿卜丁。翻炒后加入之前的肉丁，再調味（鹽、雞精）。裝盤。
