痰濕的人容易胖，根源在脾虛！常喝三湯，祛濕健脾，想胖都不行！
有些人每天吃的也不多，起居作息都很正常，但是體重還是蹭蹭蹭的往上漲？那是因為脾胃不好，穩(wěn)穩(wěn)的痰濕體質(zhì)。再節(jié)食，都解決不了胖的問題。而且，身邊身體肥胖的人，絕大多數(shù)都屬于痰濕體質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，痰濕體質(zhì)，體內(nèi)'濕重'，先要去濕，減肥才能有效。
痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)主要有：
肥胖：大多數(shù)表現(xiàn)為大腹便便，是因為脾胃運輸轉(zhuǎn)化功能相對不足，導(dǎo)致體內(nèi)水液無法正常分布疏散而造成痰濕。
貪睡：痰濕者血液濃稠度較高，大腦缺氧，腦部供血不足，因而記憶力變差、注意力下降，尤其脾虛者早上反而容易想睡覺。
油膩：皮膚毛孔也是人體代謝通道之一，痰濕者的皮膚代謝物往往比較油膩、粘稠，極易形成青春痘。
動作緩慢，反應(yīng)遲鈍：痰濕者腦部供血不足，往往使得反應(yīng)比較遲鈍。
舌頭胖大（舌邊有齒痕），舌苔厚：舌質(zhì)顏色淡，整體比較胖嫩，舌邊能看到成排的牙印，舌苔比較厚，常常顯得白膩。
如果你已經(jīng)有以上的癥狀，說明你是濕痰濕體質(zhì)，少吃也胖的原因也找到啦！
說到健脾祛濕大家一定都能想到吃山藥，山藥其實對祛濕幫助不大，因為山藥是對脾陰虛比較好。倒是這些健脾的食物可以：如土茯苓、五指毛桃、蓮子、芡實、白術(shù)、和干姜。
郝萬山教授推薦3個祛濕湯方，最后一個祛濕效果最佳最強！
1、扁豆山藥茶
材料：山藥30克，炒過的白扁豆30克，陳皮3克。
做法：三者水煎取汁，可加糖調(diào)味。
功效：這個茶方健脾益氣，化濕止帶。 平時可以當(dāng)茶喝。
2、金銀胗湯
材料：山楂40克，炒扁豆50克，鮮鴨胗、臘鴨胗各2個，豬肉200克，陳皮14個、生姜3片。
做法：①各藥材洗凈、浸泡，陳皮去瓤。②鮮鴨胗洗凈剖開，去臟雜，可不剝?nèi)唭?nèi)金，洗凈。③臘鴨胗溫水浸泡，洗凈，豬月展肉洗凈。④一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小時，調(diào)入鹽便可。
功效：健脾祛濕、開胃消滯，祛除浮腫
3、茯苓+白扁豆
材料：由薏苡仁、茯苓、白扁豆、雞內(nèi)金幾十味上等藥 材制作而成。
功效：從內(nèi)調(diào)理，具有健脾祛濕的功效。
此方無副作用，祛濕效果最強，因為脾虛，長黃褐斑、黑眼圈、'游泳圈'，還容易各種下垂。煩惱的朋友，可以常喝這個茶消痰濁?，F(xiàn)今驚 東可尋。
常按3穴：
1、內(nèi)關(guān)
位置：位于腕橫紋上兩寸，即手腕橫紋向后三橫指，在兩筋之間取穴。
經(jīng)屬：手厥陰心包經(jīng)。
操作：用拇指端按揉。約1～3分鐘。
2、足三里
位置：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)。
操作：用拇指端按揉。約1～3分鐘。
3、豐隆
位置：在小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指（中指）。
經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)。
操作：用拇指端按揉。約1～3分鐘。
【提醒】我是康駿朋醫(yī)生，本文是科普文，不代表醫(yī)生診療意見。身體不適，請及時就近到正規(guī)醫(yī)院就診，遵照醫(yī)囑，規(guī)范治療。
