“想吃點(diǎn)什么就吃點(diǎn)什么吧，放寬心。”華子被村口老中醫(yī)的這句話嚇壞了。
妻子見他雙目無神，一到家就癱倒在沙發(fā)上的樣子，又擔(dān)心又著急：“到底咋了？你說啊？”
華子把老中醫(yī)說的話給妻子轉(zhuǎn)述了一遍，“一進(jìn)門就讓我張嘴，看了看我的舌頭，然后稀里糊涂的我就聽到那句話了。”華子有些生無可戀。
“興許是弄錯(cuò)了呢？”妻子有些質(zhì)疑。
“不可能的，我自己也對(duì)著鏡子看了看，我舌頭中間有裂痕，而且邊緣也有一些齒痕，這下可真逃不掉了。”華子擺了擺手。
那么事實(shí)真有華子說的那么嚇人，真就“逃不脫”了嗎？
要了解這個(gè)真相，首先我們要先看看中醫(yī)看病還要看舌頭。
中醫(yī)為什么將“舌診”當(dāng)作重要的診斷方式之一？
自古以來，中醫(yī)通過“望聞問切”的方式診斷患者的病情，其中“望”除了診脈，還“診舌”，舌頭作為人體重要的器官，除了幫助我們運(yùn)送和吞咽食物，其實(shí)還可以反映我們身體的健康狀況。
舌診具有悠久的歷史，古典醫(yī)學(xué)書籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《傷寒論》等很早就有關(guān)舌診的記載，而到了十三世紀(jì)，有關(guān)舌診的專著《敖氏傷寒金鏡錄》正式問世，十六世紀(jì)，由于溫病學(xué)派的興起，舌診在外感熱病辯證中得以迅速發(fā)展，直到現(xiàn)今舌診已發(fā)展成一種獨(dú)特的中醫(yī)理論指導(dǎo)方法。
中醫(yī)一般將舌頭分為四個(gè)區(qū)域：舌尖區(qū)與心肺，舌中部與脾胃，舌根區(qū)與腎臟，舌兩邊與肝膽。通過觀察不同區(qū)域的變化來判定病人的病因。
中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，舌頭色澤，形態(tài)發(fā)生“異樣”時(shí)，往往伴隨著身體狀態(tài)發(fā)生相應(yīng)改變?，F(xiàn)在回過頭來，為什么在看了華子的舌頭之后，老中醫(yī)就能做出病情的判斷呢？
中醫(yī)如何通過舌頭辨知身體健康
正常的舌象一般為舌頭顏色鮮紅或淡紅，舌體大小適中，柔軟且自由靈活。因此中醫(yī)可以通過舌質(zhì)和舌苔來辨知身體的健康狀況。
一．觀舌質(zhì)
舌質(zhì)主要指舌色，舌態(tài)。舌色有淡紅，淡白，紅，絳，紫，藍(lán)，青七種。舌色呈淡紅為正常顏色， 而顯示其余六色大多是發(fā)生虛證，寒證，氣血虧損，多種熱癥等疾病。
舌態(tài)指痿軟，強(qiáng)硬，顫動(dòng)，歪斜，短縮，吐弄等舌體運(yùn)動(dòng)。
“硬”多是熱證干擾心神，傷津，中風(fēng)等癥狀引起。“軟”則由氣血虧損，陰液兩虧，筋脈欠養(yǎng)導(dǎo)致。
“顫”與虛弱和動(dòng)風(fēng)有關(guān)，“歪”是中風(fēng)的預(yù)兆，“縮”是寒證凝結(jié)筋脈，熱證傷津的原因，“吐弄”是心神失調(diào)或者脾經(jīng)積熱的表現(xiàn)。
二．望舌苔
舌苔包括苔色和苔質(zhì)。苔色為白色多預(yù)示表證，寒癥。苔色為黃色預(yù)示熱證，里證。苔色為灰色預(yù)示實(shí)證，熱證。苔色為黑色則預(yù)示疾病已經(jīng)發(fā)展到最嚴(yán)重的階段。
苔質(zhì)主要包括苔的厚度，潤(rùn)燥程度，腐膩以及脫落等情況。舌苔的厚薄程度可以反映病情的輕重，舌苔為薄苔則為正常狀況。舌苔的潤(rùn)燥程度反映體內(nèi)津液的多少。當(dāng)舌苔出現(xiàn)腐膩情況，多提示身體出現(xiàn)食積，痰飲等癥狀，舌苔脫落則提示胃氣缺乏，胃陰枯竭。
像華子這種情況，出現(xiàn)裂紋舌和齒紋舌的情況，考慮是脾虛和濕盛所致，而至于老中醫(yī)說的讓他想吃點(diǎn)啥就吃點(diǎn)啥，現(xiàn)在看來完全是華子會(huì)錯(cuò)了老中醫(yī)的意思了。
舌頭是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，保護(hù)好舌頭就是在維護(hù)我們的健康。人體可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來增強(qiáng)自身免疫力，舌頭也不例外，舌頭運(yùn)動(dòng)可以給身體帶來諸多益處。
中醫(yī)：舌頭操可防衰老
舌頭操簡(jiǎn)單易學(xué)，且不受時(shí)間和空間的影響，任何人都適用，是一套很好的自我保健操。
一．舌舔上顎
舌尖輕輕舔舐上腭，待舌尖端產(chǎn)生的唾液充滿嘴巴后，分?jǐn)?shù)次咽下，下咽過程中要有液體流動(dòng)的聲音，這樣才能保證唾液直達(dá)丹田。不僅可以驅(qū)除五臟六腑的邪火，還能使氣血流通順暢，經(jīng)脈均衡。
二．赤龍攪海
這是舌頭操最主要的一步，赤龍攪海顧名思義就是用舌頭在嘴巴里上下，左右，內(nèi)外不停轉(zhuǎn)動(dòng)，每日做2~3次可以使牙齒堅(jiān)固，預(yù)防腦部功能的衰退。轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭產(chǎn)生大量為津液所化的唾液可以先鼓漱十下左右，再分次咽下，這些唾液有助于強(qiáng)身健體。
三．赤龍吐芯
張大嘴巴，將舌頭盡量伸長(zhǎng)，然后再一伸一縮，早晚各做7~9次?？梢苑乐鼓X梗塞以及五官疾病的發(fā)生。
舌診作為中醫(yī)診斷疾病的重要方式之一，雖然可以快速了解身體的狀況，但不能作為唯一依據(jù)。平時(shí)大家可以通過觀察舌頭來了解自身的健康狀況，發(fā)現(xiàn)異常時(shí)需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，切勿自行醫(yī)治。
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[4]李其忠.中醫(yī)談舌. 家庭用藥.2014(27):17
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