“暴走媽媽捐肝救子”的故事感人至深。家住武漢江岸區(qū)的陳玉蓉每天暴走10公里減掉重度脂肪肝，用自己完全健康的肝臟，給兒子再次燃起生命之火。由此，不少人對(duì)暴走產(chǎn)生了興趣：暴走媽媽是怎么成功的？暴走是快速治療脂肪肝的最安全有效的辦法嗎？肥胖或患有脂肪肝的中老年人，是否也可跟陳媽媽學(xué)學(xué)？帶著這些問(wèn)題，記者采訪了同濟(jì)醫(yī)院消化內(nèi)科主任田德安教授——
背景新聞
暴走媽媽：毅力“嚇跑”脂肪肝
今年55歲的陳玉蓉，唯一的兒子葉海斌在13歲就被確診患有先天性疾病——肝豆?fàn)詈瞬∽儭?008年底，30歲的葉海斌因病情惡化導(dǎo)致兩次消化道大出血，需要肝移植才能挽救生命，陳玉蓉決定捐肝救子。2008年12月31日，陳玉蓉的肝穿檢查結(jié)果顯示：重度脂肪肝，脂肪變肝細(xì)胞占50%-60%。醫(yī)院專家表示，減去脂肪肝才有可能進(jìn)行肝移植。
為了救活兒子，從今年2月18日起，陳玉蓉每天堅(jiān)持暴走10公里，并嚴(yán)格控制飲食，每頓飯只吃半個(gè)拳頭大小的飯團(tuán)。7個(gè)月以來(lái)，陳玉蓉行走2000多公里，走破了4雙鞋，體重由68公斤減至60公斤。9月，她的肝穿檢查結(jié)果顯示：脂肪變肝細(xì)胞小于1%。脂肪肝沒(méi)有了！醫(yī)生連稱“這簡(jiǎn)直是個(gè)奇跡”。
2009年11月3日，暴走媽媽陳玉蓉為兒子葉海斌割肝手術(shù)成功，母子倆目前正在恢復(fù)中。
專家釋疑 能否效仿“暴走媽媽”甩掉脂肪肝
疑問(wèn)一
“暴走媽媽”是怎么成功的？暴走為何能快速治好脂肪肝？
專家：治療脂肪肝，運(yùn)動(dòng)療法唱主角
同濟(jì)醫(yī)院消化內(nèi)科主任田德安教授介紹，脂肪肝可以簡(jiǎn)單理解為，肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，從而導(dǎo)致病變，影響其正常工作。這就如同一個(gè)人過(guò)于肥胖，影響身體功能一樣。暴走媽媽減脂成功，是有科學(xué)根據(jù)的，她其實(shí)是遵從了最簡(jiǎn)單的“消耗熱量、減少攝入”原則。暴走，其實(shí)是一種有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)消耗熱能，熱能的消耗需要糖的支持，這就調(diào)動(dòng)脂肪燃燒，從而達(dá)到消耗脂肪的目的。而暴走媽媽近乎苛刻的飲食，也大大減少了身體熱能的攝入量。
許多人減肥減脂不成功，最重要的原因是不能持之以恒，暴走媽媽因?yàn)榫茸有那校猿Ｈ藷o(wú)法做到的毅力和超大運(yùn)動(dòng)量，換取了成功，可以說(shuō)是母愛(ài)創(chuàng)造了奇跡。
疑問(wèn)二
“暴走媽媽”為何選擇暴走的方式來(lái)消除脂肪肝，難道就沒(méi)有治愈脂肪肝的藥？
專家：治療脂肪肝，沒(méi)有“靈丹妙藥”
田德安教授指出，盡管如今醫(yī)學(xué)發(fā)展迅速，新藥層出不窮，但迄今為止，尚無(wú)防治脂肪肝的靈丹妙藥。目前，對(duì)酒精和肥胖引起的脂肪肝患者，治療主要致力于去除或減輕導(dǎo)致肝臟損害的兩大危險(xiǎn)因素——嗜酒和肥胖。也就是說(shuō)，依靠自身的毅力長(zhǎng)期堅(jiān)持戒酒和減肥，就能達(dá)到減輕甚至治愈脂肪肝的目的。對(duì)脂肪肝這種與不良生活習(xí)慣相關(guān)的疾病，節(jié)制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、減少飲酒等措施比藥物治療更為重要，尤其是單純性脂肪肝。戒酒對(duì)酒精性脂肪肝絕對(duì)有效，肝內(nèi)脂肪沉積一般在戒酒數(shù)周內(nèi)減少或消退，肝臟炎性損傷亦可在半年至一年內(nèi)恢復(fù)正常。同樣地，對(duì)肥胖所致的單純性脂肪肝患者而言，減肥可能是唯一有效的治療方法。
必須明確，在脂肪肝的綜合治療中，藥物治療僅僅是一種階段性、輔助性治療措施。一般來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有炎癥，單純的脂肪肝不需要藥物治療，一旦肝臟有炎癥時(shí)才需要進(jìn)行藥物治療。而需要患者長(zhǎng)期高度重視和調(diào)整的，是其飲食、運(yùn)動(dòng)和不良生活習(xí)慣的修正。這些非藥物治療措施是脂肪肝整體治療的基礎(chǔ)，通常需要貫徹終身，否則脂肪肝就是治好了也會(huì)復(fù)發(fā)。因此，脂肪肝患者一定要了解主動(dòng)參與治療的重要性，力爭(zhēng)找出并糾正自己不良的飲食和生活習(xí)慣，千萬(wàn)不要以為單純依靠花錢買藥就可求得健康。如果只把希望寄托在藥物上，而不重視基礎(chǔ)治療，肯定不會(huì)取得滿意的療效，并且可能會(huì)誘發(fā)藥源性疾病。
疑問(wèn)三
暴走消除脂肪肝能否效仿？這個(gè)辦法對(duì)其他重度脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，也同樣有效嗎？應(yīng)該注意哪些問(wèn)題？
專家：脂肪肝要學(xué)會(huì)合理運(yùn)動(dòng)
大多數(shù)消化內(nèi)科專家，他們對(duì)暴走的療法表示肯定，通過(guò)持之以恒的步行或其他運(yùn)動(dòng)，配合飲食，病情嚴(yán)重者輔以藥物，是完全可以消除脂肪肝的。但需要注意的是，運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量，以輕微出汗為宜；飲食也要適量，不能完全不攝入蛋白質(zhì)，或者胡亂吃減肥藥，否則可能損傷肝功能。
田德安教授介紹，陳玉蓉通過(guò)連續(xù)半年多每天10公里步行和嚴(yán)苛飲食消除脂肪肝后，院方也對(duì)她的身體進(jìn)行了詳細(xì)檢查，發(fā)現(xiàn)她的免疫力沒(méi)有下降，肝功能也沒(méi)有受到損傷，可以說(shuō)是沒(méi)有任何“副作用”地消除了脂肪肝。
具體說(shuō)來(lái)，脂肪肝患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)以中低強(qiáng)度、較長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)為主。最佳運(yùn)動(dòng)方式為大步快走(115～125步/分)或慢跑。其他運(yùn)動(dòng)方式，如騎自行車、游泳、打羽毛球、踢毽子、跳舞、做廣播體操、跳繩等也是較好的選擇。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)處方中最關(guān)鍵的因素。合乎目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要比日?；顒?dòng)稍強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率一般以（170－年齡）為限。運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳加快、微微出汗、運(yùn)動(dòng)后疲勞感于10～20分鐘內(nèi)消失，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量較為適宜。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間最少應(yīng)持續(xù)20分鐘以上。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)20分鐘后，人體才開(kāi)始由脂肪供能。隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng)，脂肪氧化供能的比例越大，療效也就越好。脂肪肝患者最長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)限制在60分鐘內(nèi)。
特別提示
并非所有脂肪肝患者都適宜參加體育運(yùn)動(dòng)。因營(yíng)養(yǎng)不良、藥物、酒精、毒物和妊娠等所致的脂肪肝患者，以及營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩性脂肪肝伴有心、腦、腎等合并癥者，不宜參加運(yùn)動(dòng)，或需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)，要控制飲食，尤其要少食脂肪和糖類食物。
轉(zhuǎn)楚天都市報(bào)
聯(lián)系客服
