一天3次大便和3天一次大便，你是哪一個？

關(guān)于排便次數(shù)與頻率哪種更健康，是否與腸癌有關(guān)？一直存在有很大的爭議性，有人認為前者更健康，有人認為后者更健康，雙方誰也不服對方的說法。

那么，兩者到底哪一個才是腸癌的征兆呢？我們先來看兩個故事。

案例一：

吳先生之前一直排便習慣很好，每天晨起后都會上一次大號。大約在三個月前，他開始頻繁出現(xiàn)便秘表現(xiàn)，吃了各種瀉藥、清火藥都效果不佳。

但他也沒有太當回事，只覺得是近期運動量少導致的。就在上周，他發(fā)現(xiàn)自己的糞便內(nèi)存在異常的血液，去醫(yī)院一查后竟被確診為直腸癌。

案例二：

李爺爺今年75歲，近一年時間里他幾乎每天都被腹瀉困擾，有時候一天會上4~5次大號。

但他一直拖著沒有去醫(yī)院檢查，直到近期在腹瀉的同時出現(xiàn)了腹痛癥狀，這才讓他引起重視去醫(yī)院檢查。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)李爺爺?shù)哪c道內(nèi)存在一個巨大的病灶，腸道幾乎被堵死了。而他身上的異常腹瀉癥狀，正是因為腫瘤引起。

糞便雖然是身體的廢棄物，但它很多時候卻可以作為我們腸道健康的“晴雨表”，日常要多觀察排便的變化，發(fā)現(xiàn)異常后及時就醫(yī)檢查。

一、一天3次大便和3天一次大便，哪個是腸癌？

關(guān)于這個問題，相信很多人都有自己的理解，且都對自己的想法深信不疑，到底哪種情況才是健康的呢？

中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院劉正表示，其實這兩種情況都是正常的現(xiàn)象，三天一次大便和一天三次大便其實都不能作為判斷腸癌的標準。

排便的次數(shù)和習慣存在很大的個體差異，大部分人都是每日在晨起后排便一次。但如果是2~3天排便一次，且一直有規(guī)律的話，也屬于正常情況，不能籠統(tǒng)地認為這是便秘。便秘的判斷要根據(jù)排便量以及排便困難程度等多方面進行綜合考量。

前文案例中吳先生和李爺爺大便異常查出腫瘤，都是因為排便習慣突然發(fā)生改變的情況。如若你日常的排便具有規(guī)律性，且每次排便都較為輕松的話，一般無需擔心這是正常情況。

二、腸道有癌“糞”先知：3種異常的便便要留心

正常情況下排出的大便，應該有這些特征：

1、顏色：黃色/黃褐色，如若攝入了含鐵量豐富的食物糞便顏色會發(fā)黑；吃肉較多會呈棕黃色；奶制品攝入多會呈淡黃色。

2、形狀：健康的糞便應該為條狀，質(zhì)地偏軟，在沖廁所的時候不會黏連且能浮在水面上。

3、味道：正常的糞便會有一股微臭味，葷食攝入較多的人味道會更重一些。

4、排便感覺：每次排便都感覺輕松，一般可以在5分鐘內(nèi)解決，便后感覺非常輕松。

如若在排便的時候出現(xiàn)這些情況，則要警惕可能是腸癌來襲。

• 排便習慣突然改變：由原先的一天一次突然變成一天多次或是由原先的三天一次變成一天一次，或出現(xiàn)便秘、腹瀉交替，都需要警惕。
• 性狀改變：糞便由原先正常的軟便變成黏液血便、細條狀、有壓痕等。
• 里急后重：每次排便總覺得排不干凈，但再次去廁所卻拉不出來。

如果這些大便癥狀出現(xiàn)，并伴有消瘦、腹部腫塊、貧血等癥狀，一定要及時就醫(yī)，篩查是否存在腫瘤。

三、大便沾馬桶是腸癌的征兆嗎？

相信很多人都有過這樣的體驗，但這種情況是否正常呢？是否是癌癥來襲的征兆？

針對這個問題，我們不能盲目地說是由于腸癌引起，也可能是消化不良、結(jié)腸炎等一些良性疾病所致。當然，最有可能的還是因為日常不良的生活和飲食習慣引起。

如飲食長期攝入大量高脂肪、油膩的食物，會導致胃腸道負擔加重，引起消化不良、大便不成形等癥狀出現(xiàn)；或是日常壓力過大、三餐不規(guī)律、缺乏運動等因素導致胃腸道功能紊亂，日常無法正常消化食物，導致糞便容易沾馬桶。

四、出現(xiàn)問題便便，可以對癥解決

日?？赏ㄟ^觀察自己糞便的形態(tài)來判斷出現(xiàn)了什么問題，具體問題具體對待解決。

泥巴便：感覺糞便排出時特別粘稠跟泥巴一樣，這多是由于腸道功能紊亂導致食物無法正常消化吸收所致。建議日?？啥鄶z入膳食纖維豐富的食物，同時多注意休息。

兔子便：糞便偏硬且體積較小，一顆一顆的。這種情況多是由于糞便長期在腸道內(nèi)堆積所致，日常要注意多喝水，盡量少吃甜食、點心。

細長便：這種情況多見于食物攝入不足、腹部無力的女性身上，日常可多吃些酸奶，讓腸道活性增強。同時多吃一些新鮮的水果蔬菜，可適當鍛煉身體增強核心力量。

糞便對于我們的健康而言是非常重要的，日常要多觀察，一旦發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。