濕氣最怕的4種菜
想要去濕的朋友一定要多吃
大家好我是梁醫(yī)生
你有沒有被濕氣的問題困擾
總是覺得渾身沉沉的頭腦不清醒
大便不成形
嗓子里面總有痰
一伸舌頭呢
舌頭兩邊是有牙齒印
舌苔還厚膩
吃的不多但是呢肚子總是胖
如果你有上述的一些表現(xiàn)
那多半呢是因?yàn)樘禎襁^重導(dǎo)致的
那日常生活中哪些菜有祛濕的效果呢
今天呢我就給大家來講啊
4種祛濕效果比較好的菜
如果呢你有這樣的問題一定要多吃
首先呢第一種菜叫做冬瓜
那冬瓜呢
有比較好的清熱利尿化痰的功效
而冬瓜呢還可以入藥
入藥的是哪一部分啊
是冬瓜皮
冬瓜皮呢
它的清熱利尿的作用就更強(qiáng)了
你看冬瓜祛濕的原理是干嘛呢
你看身體中的水濕過重了
我要把它給排出去
那怎么排出去最好呢
就是通過小便把它給排出去
所以說呢
這個(gè)冬瓜祛濕啊是給邪氣以出路哎
通過呢利小便的方式啊
幫助我們來去排除體內(nèi)多余的濕氣
那冬瓜呢
我們平時(shí)呢
可以燉一點(diǎn)像冬瓜荷葉湯啊
用冬瓜做菜入湯
都有比較好的這樣的一個(gè)幫助
我們?cè)賮砜吹诙€(gè)菜
第二個(gè)菜呢叫做扁豆
那扁豆呢可以清暑除濕健脾止瀉
那扁豆呢也可以呢入中藥
入中藥呢是用白扁豆
那它呢
健脾祛濕的效果也是非常的好的
也是我們常用的一味健脾
除濕的良藥
那扁豆呢我們平時(shí)啊常用
比如說扁豆薏仁湯
哎它呢也有比較
好的這種祛濕的幫助
那第三個(gè)菜啊叫做山藥
山藥呢可以健脾益胃補(bǔ)腎澀精
還可以生津益肺
所以說呢它是肺脾腎三臟同調(diào)
那山藥化濕的作用啊它主要是一個(gè)
健脾它的原理啊主要是健脾
因?yàn)槠⒛刂鬟\(yùn)化
那當(dāng)脾的功能好了之后啊
就可以幫助我們來去運(yùn)化體內(nèi)的水濕
自然呢這個(gè)水濕停滯不下來
就不會(huì)聚濕生痰了
所以說呢山藥啊
那它是一個(gè)健脾的好用的菜
那么說我們平時(shí)啊
山藥它的用法就很多了
可以呢做粥也可以做主食
那我相信呢
你只要平時(shí)做個(gè)菜
就知道怎么去吃山藥
最后一個(gè)菜呢它叫做茯苓
你說茯苓為什么也是菜呢
因?yàn)樗蔷惖?/p>
它呢是一種菌
我們說既是藥物也都是一味食材
那茯苓呢可以利水除濕
健脾寧心安神
哎你看它的作用是不是比較多呀
它呢既能健脾
又能呢把我們的這些水濕啊
通過小便把它排出體外
也就是呢利水
它呢還可以寧心安神
所以說呢茯苓的作用也是大大的
那茯苓呢
我們平時(shí)啊多在煮粥的時(shí)候放上一些
有些人呢不愛去用茯苓就不愛吃它
你可以找一個(gè)這種紗布袋子
把它呢放在紗布里面
再放在粥里面啊同煮
把它的那個(gè)效果給煮出來就可以了
哪怕再提出來扔掉就行
如果說呢你愿意吃茯苓的話
就直接放在粥里面一塊煮掉
那么茯苓啊
它健脾
祛濕的效果還是非常非常棒的
既是食材又是呢一個(gè)非常好用的中藥
所以說講到這你應(yīng)該知道了
我們?nèi)粘Ｉ钪心?個(gè)蔬菜呀
祛濕效果特別好
如果你濕氣過重的話
平時(shí)呢可以去多用一點(diǎn)
但是呢在這也是提醒啊
那它既然是一種蔬菜那它既然是食物
那食物呢是不能代替藥物的
如果說呢你身體的疾病比較重了
一定還是找醫(yī)生
在醫(yī)生的辨證用藥下來去呢
使用相應(yīng)的方法來進(jìn)行一個(gè)治療
這個(gè)食物啊還是很難代替藥物的好
本期課程到此結(jié)束
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