頸椎病屬中醫(yī)“項強”“痹證”范疇。中醫(yī)認為，頸椎病發(fā)病的原因多為感受外邪、肝腎不足、筋骨失養(yǎng)，導致氣血瘀阻不通、不通則痛，從而出現(xiàn)頸、肩、臂的疼痛、麻木、僵硬。
工作、生活久坐、保持一個姿勢，很容易消耗氣血、勞損筋肉而出現(xiàn)頸椎不適。若日常護理不當，頸椎病情惡化還有可能發(fā)生癱瘓，即使是對健康抱有“佛系”態(tài)度的人，也不會愿意接受這樣的后果。
日常防范遠離頸椎病:
加強鍛煉加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作間隙時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能鍛煉肌肉，增強韌度，從而有利于增加頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
養(yǎng)成良好睡眠習慣避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。
注意肩頸部保暖注意頸肩部保暖，避免頭頸負重，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
輕松治療頸椎病:
陰谷穴是腎經(jīng)的合穴，也就是腎經(jīng)的水濕之氣匯合之處，是人體足少朋腎經(jīng)上的重要穴道之一。陰谷穴位于大腿內側，屈膝時當半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。指壓該穴，對于治療多汗證非常有效。
本來流汗是一種非常健康的事，但是，有些人只要熱一點就流汗，沒有活動也無緣無故地出汗，這種癥狀稱為“多汗證”。多汗證的原因有水分攝取過多，或生病等等。還有因排尿功能不正常，在尿很難排出的情況下，體內的水分只有借助從汗腺出來的方法，而流出不必要的水分。若是一般的多汗證，只要汗腺與中樞神經(jīng)沒有異常，指壓陰谷穴就能完全治愈。
汗受腎經(jīng)與膀胱經(jīng)支配。所以，除了按壓陰谷穴，還要按揉腎俞穴。陰谷穴能夠緩和沖擊肉體性、精神性的變化，更是有助于病后恢復的穴位，腎俞穴則是對因泌尿系統(tǒng)等不正常所引起的疾病具有很好治療效果的穴道。你只要一面緩緩吐氣，左右同時用力按壓這兩個穴位6秒鐘，至發(fā)痛的程度為止，每天重復30次。堅持一段時間，多汗證就可治愈。
頸椎病的危害:
1.中風:經(jīng)不完全統(tǒng)計，中風病人有90%以上都有頸椎病，可很多人不注意，到中風后還不知道，特別有很多醫(yī)生也不了解。嚴重者外敷萬絡佰骨通，緩解九成以上患者病痛。2.頑固失眠，神經(jīng)衰弱:經(jīng)臨床觀察有這種病的人70%以上有頸椎病發(fā)生。可很多病人和醫(yī)生只是一味的治失眠。3.反復發(fā)作的頭暈:主要是椎動脈壓迫所引起，如果在高處作業(yè)、河邊行走、開車途中、機器操作時突然暈倒，就會帶來很嚴重的后果。4.嚴重的記憶力下降。5.頸部僵硬不能轉動。6.植物神經(jīng)功能紊亂。7.上肢疼痛無力。8.高位截癱。9.耳聾。
妙用陰谷穴:
陰谷穴還是治療頸椎病的一個好穴位。中醫(yī)常說“腎主骨”，頸椎和椎體都是骨頭的一部分，所以揉陰谷穴可以治療頸椎病。用雙手中指點按陰谷穴治療頸椎病，在點按穴位的同時，讓患者做搖頭晃腦的姿勢。最長15次，最短3次，即可緩解頸椎病。
陰谷穴治肚臍周圍的腹痛效果也很好。如果跟胃經(jīng)上的下巨虛穴配合起來使用，祛腹痛的效果會更好。陰谷穴還能阻止逆氣上行，治腹瀉。如果再用上排濁氣的推腹法，療效既快又好。
此外，陰谷穴還能治療生殖系統(tǒng)病癥?？傊?，此類保健穴位，經(jīng)常按揉對身體健康足大有裨益的。
